鐘建平

【中圖分類號】R473.07【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783（2020）02-03--02

腦出血是一種較為嚴重而常見的腦血管疾病，很多人對于腦出血都十分恐懼，這是因為腦出血可引起語言障礙、肢體障礙、視力模糊等癥狀，不及時治療容易留下癱瘓后遺癥，嚴重時會導致死亡。對于腦出血，治療及時和科學，護理得當才能提高治愈率.

1 腦出血病人的護理注意事項有哪些？

1.腦出血搶救后，患者必須要臥床休息2周，頭部可輕輕左右轉(zhuǎn)動，但不能抬高，四肢每2小時小幅度動一下，存進血液循環(huán)，不能自行下床大小便，以免再次發(fā)生腦出血。

2.腦出血的主要原因是高血壓以及高血壓導致的動脈硬化誘發(fā)的，所以還要嚴格按照醫(yī)囑按時按量服用降壓藥，以防血壓波動加重病情。3 腦出血患者需要一個安靜而舒適的休養(yǎng)環(huán)境，所以在發(fā)病2周內(nèi)，最好要少探望患者，這樣可以讓患者保持穩(wěn)定、平和的情緒，避免再次出血。

3.腦出血病程中患者會出現(xiàn)頭疼，疼感因人而異，可表現(xiàn)為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等，頭痛是腦出血發(fā)病初期最常見的癥狀，大家不用緊張，可適當為患者按摩頭部，減輕疼痛。

4.長期臥床容易發(fā)生褥瘡，所以要給腦出血病人多按摩手壓處以及保持皮膚干燥清潔。尤其是老年人，長期臥床還容易出現(xiàn)肺部感染，應多給他們翻身和拍背，使痰液咳出。

5.合理的飲食調(diào)理有助于腦出血治愈，護理腦出血病人，可以給予天然抗凝與被動脂食物、富含精氨酸等補腎填精的食物、富含葉酸的食物，注意少食多餐，多吃新鮮蔬果和多喝開水。事實上，我們所生活的環(huán)境同樣與人體內(nèi)部環(huán)境有著一定的聯(lián)系，當環(huán)境溫度下降時，人的血液循環(huán)系統(tǒng)便會發(fā)生變化，例如：血管壁收縮從而導致心腦血液循環(huán)頻率加快，增大了心臟的有效負荷，在此情況下，極易引起血壓的升高。因此，對于患有高血壓、高血脂等相關(guān)心腦血管疾病的患者來說，在季節(jié)變化時要注意關(guān)注自身身體狀況的，防止出現(xiàn)疾病的意外發(fā)生。

2 怎樣有效地預防腦出血？

一、定期檢查

對于有高血壓癥的人，平時要做好定期測量血壓和血液黏度的工作，而對于一些可引發(fā)腦出血的疾病，如冠心病、糖尿病、免疫性疾病等，則要及時治療，控制好病情。此外，患者還應長期堅持服用降壓藥物，監(jiān)測血壓，并保證血壓控制達標和穩(wěn)定，如果血壓波動較大需及時找主治醫(yī)師尋找病因或調(diào)整治療方案。

二、保持良好的心態(tài)

低沉的情緒同樣可能誘發(fā)腦出血，所以平時要注意保持積極樂觀的情緒，不要時喜時悲，學會控制自我情緒。

三、注意飲食

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。此外，也要注意少進食高脂肪、高蛋白的食物，例如：動物內(nèi)臟、動物油等等，盡可能地進食更多的新鮮蔬菜和水果，適當?shù)匮a充蛋白質(zhì)和肉制品。

四、采用正確的排便姿勢

當人體下肢處于下蹲狀時，下肢的動脈血管會在上身的壓迫下出現(xiàn)嚴重的靜脈曲張現(xiàn)象，當人體屏氣時會增大腹內(nèi)的壓力，從而促使血壓值升高，增大了腦血管發(fā)生意外的幾率。若采用的是坐便，此時股動脈仍舊處于流動的狀態(tài)，不會造成血液的不流通，也就不會引起人體血壓值的升高，很大程度上降低了人體腦部中風的幾率。

五、養(yǎng)成良好的生活習慣

為防止出現(xiàn)腦溢血，在日常生活中要改掉一些不良愛好或生活習慣，例如：抽煙、酗酒、吸毒等等，這些習慣會讓人體的血管長期處于收縮的狀態(tài)，從而導致血壓值較高。血壓的控制不能單純依靠藥物，還應該配合科學的生活方式和飲食習慣，其中低鹽高鉀飲食就是高血壓患者飲食中最重要的飲食原則，高血壓患者應該每天限制食鹽攝入量≤6g每天（一啤酒蓋食鹽量大約6g左右），如果能控制在3g每天以內(nèi)更佳（提醒：低鹽飲食不是無鹽飲食，鈉鹽也是身體每日正常生理活動所必須的物質(zhì)）。同時還應該注意少油膩飲食、低糖飲食、低熱量飲食、戒煙或限制飲酒、適度運動、減肥控制體重、多吃新鮮綠色蔬菜和水果、預防便秘、保持大便通暢、不熬夜、保證充足高質(zhì)量的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、避免激動等。