李貴昌 王瑩 李德深

摘? 要： 當(dāng)前，在健康體育課程模式下，需要改變以往碎片化技術(shù)教學(xué)，更加注重組合技術(shù)和結(jié)構(gòu)化知識(shí)的學(xué)習(xí)，本文將接球技術(shù)的學(xué)練融入到比賽情境中，讓學(xué)生在不同的戰(zhàn)術(shù)體系和攻防對(duì)抗中提高接球能力。

關(guān)鍵詞： 健康體育課程模式;接球技術(shù);比賽情境

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2020）12-00-02

籃球比賽中出現(xiàn)傳球失誤，多數(shù)人會(huì)認(rèn)為是傳球者的責(zé)任，而忽略了接球者是否選擇了恰當(dāng)?shù)慕忧蚍椒?，是否?duì)質(zhì)量不高的傳球及時(shí)采取了補(bǔ)救措施。其實(shí)，接球與傳球技術(shù)之間不是孤立的兩個(gè)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作，它們之間是相互聯(lián)系和相互依存的關(guān)系，再精彩絕倫的傳球，同樣需要接球者具備一定的接球能力和接球意識(shí)。因此，筆者根據(jù)多年的籃球教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出以下在比賽情境中學(xué)練接球技術(shù)的方法。

一、接球技術(shù)融入戰(zhàn)術(shù)體系

（一）融入局部基礎(chǔ)配合

熟練掌握籃球基礎(chǔ)配合的要點(diǎn)，熟知通過掩護(hù)、傳切和突分等配合后出現(xiàn)進(jìn)攻機(jī)會(huì)的時(shí)間和位置。如側(cè)掩護(hù)配合，掩護(hù)者可根據(jù)防守位置的變化選擇兩種不同的進(jìn)攻方法，一種是掩護(hù)后接后轉(zhuǎn)身滑步跟進(jìn)，隨時(shí)準(zhǔn)備接持球突破者的回傳球，傳球方式一般采用體側(cè)、背后或單手擊地。一種是掩護(hù)后外側(cè)腳向后做撤步動(dòng)作，面向籃筐屈膝揚(yáng)手做接球姿勢(shì)，隨時(shí)準(zhǔn)備接持球突破者的回傳球投籃，傳球方式一般采用雙手頭上或單手肩上。掌握了側(cè)掩護(hù)配合出現(xiàn)機(jī)會(huì)的時(shí)間、位置及傳球方式后，心理上也做好了充分的接球準(zhǔn)備。

練習(xí)方法1：側(cè)掩護(hù)配合，3人一組，2人進(jìn)攻，1人防守，掩護(hù)者根據(jù)防守者所處防守位置的改變，靈活選擇跟進(jìn)或原地接球投籃。這種練習(xí)方法可以培養(yǎng)學(xué)生的注意力和瞬間的判斷能力，在側(cè)掩護(hù)基礎(chǔ)配合練習(xí)中提高學(xué)生的接球能力。

練習(xí)方法2：突分配合，2人一組，1人突破，1人快速移動(dòng)接球投籃，投籃者需根據(jù)突破路線快速做出判斷，選擇正確的移動(dòng)路線，如持球突破者從底線突破，接球者應(yīng)向上線移動(dòng)，持球突破者從上線突破，接球者應(yīng)向底線移動(dòng)，接球者跑動(dòng)時(shí)需要降低重心，采用側(cè)身交叉步跑，啟動(dòng)突然迅速，隨時(shí)準(zhǔn)備接持球突破者的傳球，在突分基礎(chǔ)配合練習(xí)中提高學(xué)生快速移動(dòng)中的接球能力。

（二）融入整體進(jìn)攻配合

熟練掌握本隊(duì)的整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系，知道1號(hào)位發(fā)出進(jìn)攻信號(hào)的意圖，了解戰(zhàn)術(shù)配合出現(xiàn)機(jī)會(huì)的時(shí)間和位置及下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的銜接。如全場(chǎng)比賽即將結(jié)束，進(jìn)攻方落后3分，教練布置一次3分戰(zhàn)術(shù)，這時(shí)執(zhí)行投籃任務(wù)的學(xué)生需要非常清楚掩護(hù)位置、來(lái)球方向及投籃點(diǎn)。

練習(xí)方法：3分球戰(zhàn)術(shù)，投籃人發(fā)底線球給兩側(cè)45度位置任何一名前鋒，弧頂雙中鋒快速下順為投籃者做雙掩護(hù)，投籃者運(yùn)用雙掩護(hù)后快速跑至三分線弧頂位置，接45度前鋒回傳球投籃，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，提高學(xué)生通過掩護(hù)后在快速奔跑中的接球能力。

二、接球技術(shù)融入攻防對(duì)抗

（一）先“擋”人后接球，占據(jù)接球的有利位置

籃球比賽中合理運(yùn)用先“擋”人后接球技術(shù)，能夠減少很多傳球失誤。

練習(xí)方法1：外線1對(duì)1練習(xí)，3人一組，進(jìn)攻者在45度準(zhǔn)備接1號(hào)位的傳球進(jìn)攻，防守者運(yùn)用抱防技術(shù)，全力以赴阻止進(jìn)攻者接球。

練習(xí)要求：進(jìn)攻者積極運(yùn)用腳步的速度和方向的改變擺脫防守者，進(jìn)攻者可由慢到快，將防守者帶出“V”形角度，突然跨步搶位、揚(yáng)手、側(cè)身插肩“擋”住防守人，最后貼緊防守人突然向外彈出揚(yáng)手接球，接球后馬上進(jìn)攻。這樣先“擋”人后接球的方法能夠獲得更好的接球位置，提高學(xué)生在對(duì)抗中的接球能力。

練習(xí)方法2：內(nèi)線背對(duì)籃筐1對(duì)1練習(xí)，3人一組，進(jìn)攻者在低位接3號(hào)位的傳球，防守者則采取繞前、抱防等防守方法，全力以赴阻止進(jìn)攻者接球。

練習(xí)要求：進(jìn)攻者通過腰和背部對(duì)防守者的試探，感知防守者所處的防守位置，在接球的一霎那，用背部和張開的雙手控制接球面積，“擋”住防守者搶斷球的路線，穩(wěn)穩(wěn)地接住來(lái)球。當(dāng)防守者繞前防守時(shí)，進(jìn)攻者接向籃下反吊球時(shí)，要單手屈臂“擋”住防守者下順的路線，當(dāng)球越過防守者頭部上方時(shí)，松開防守者主動(dòng)去接球，這樣防守者就失去了搶斷和封蓋的有利位置。通過反復(fù)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生在對(duì)抗中合理運(yùn)用身體保護(hù)球、控制球和接穩(wěn)球。

練習(xí)方法3：全場(chǎng)1對(duì)1練習(xí)，教師拋球，2名學(xué)生同時(shí)快速追趕處于球權(quán)失控狀態(tài)下的籃球，占有了球權(quán)的學(xué)生就成為進(jìn)攻者，另一名學(xué)生則成為防守者。

練習(xí)要求：2名學(xué)生在爭(zhēng)搶球權(quán)時(shí)，要學(xué)會(huì)先“擋”人，后練習(xí)搶球的技術(shù)，不能一味地追求絕對(duì)速度，當(dāng)2人都距離球較近時(shí)，先快速橫向跨步“擋”人，再去搶球，這樣爭(zhēng)搶到球權(quán)的概率將大大增加，也有利于下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作銜接的開始。

（二）主動(dòng)“回?fù)尅焙汀疤魮堋鼻?，彌補(bǔ)質(zhì)量不高的傳球

1.主動(dòng)“回?fù)尅鼻?，彌補(bǔ)力量小、方向改變等質(zhì)量不高的傳球，籃球比賽中傳球者受到防守的干擾、個(gè)人傳球基本功的限制、場(chǎng)上情況的變化以及錯(cuò)誤傳球方式的影響，會(huì)出現(xiàn)傳球不到位等情況，這時(shí)需要接球者主動(dòng)“回?fù)尅鼻?，而不是留在原地不?dòng)，比賽中積極“回?fù)尅辟|(zhì)量不高的傳球，能夠彌補(bǔ)很多即將丟掉的球權(quán)。

2.主動(dòng)“挑撥”球，彌補(bǔ)力量大、方向改變和將要出界的傳球，籃球比賽中遇到即將失誤的傳球時(shí)，需要積極主動(dòng)地去補(bǔ)救，并能夠在一瞬間做出正確的判斷，運(yùn)用“挑撥”的方法補(bǔ)救質(zhì)量不高的傳球。

練習(xí)方法：全場(chǎng)2過1、3過2或3對(duì)3對(duì)攻練習(xí)，這些練習(xí)方法都是在行進(jìn)間快速完成的，這為傳球帶來(lái)了困難和挑戰(zhàn)，由于經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以多打少的情況，傳球的距離也會(huì)相應(yīng)地拉長(zhǎng)，傳出的球就容易出現(xiàn)力量大、力量小或方向改變等情況，這時(shí)需要接球者采取恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，積極爭(zhēng)取球權(quán)，減少傳球失誤。

練習(xí)要求：當(dāng)人跑在前、球在后時(shí)，需要接球者迅速向來(lái)球的方向反跑，主動(dòng)“回?fù)尅眮?lái)球，彌補(bǔ)傳球不到位的現(xiàn)象。當(dāng)傳球被防守人觸碰改變方向，需要接球者積極移動(dòng)“回?fù)尅眰髑?。?dāng)傳球力量過大，球即將出界時(shí)，接球者應(yīng)快速將球向自己身體的方向“挑撥”回來(lái)，讓球速得到緩沖，降低接球難度，更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的開始。當(dāng)由于防守者的觸碰而改變方向、傳球力量大或小時(shí)，接球者應(yīng)搶先防守者一步，將球高高“挑撥”起，或向自己接球有利的位置“挑撥”球，再快速二次起跳搶球，可以防止球被破壞或搶斷。

綜上所述，在今后的籃球教學(xué)中，我們應(yīng)探究如何將單個(gè)技術(shù)更好地融于活動(dòng)情境或比賽情境中，這樣的教學(xué)不但可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和教學(xué)效果，更提升了健康體育課程模式的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

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