南昌航空大學 體育學院

一、前言

體育運動越來越融入人們的生活方式中，無論是健身還是競技，參與運動的個人均會盡自己最大努力完成動作，有時即便在身體基本功能不佳，甚至有明顯代償或錯誤動作時，專項技術動作也能夠完成的很好，并且取得良好成績，但是這種情況下，很容易造成運動損傷。功能性動作篩查（Functional Movement Screen，F(xiàn)MS）是基于動作模式對運動風險進行預測的篩查系統(tǒng)，最早由Gray Cook 等人設計并提出，F(xiàn)MS 基本原理是受試者需要完成7 個功能動作和3 個排除性測試，通過這10 個動作測試，可以發(fā)現(xiàn)受試者身體功能的弱點、不平衡性、不對稱性以及動作的局限性。據(jù)此可完成對人體基本動作模式的分級、排序和動作風險評估。FMS 是具有普適性的成套測試，與運動項目種類無關，測試結(jié)果反映人體功能和損傷危險性。研究顯示，當FMS 總分小于等于14 時，運動損傷風險明顯增加[1,2]。羽毛球運動是廣大健身愛好者最為喜愛的運動項目之一，但由于其運動強度大、需要機體爆發(fā)力強的特點，運動損傷發(fā)生率也較高。鑒于此，本研究以南昌航空大學羽毛球?qū)ｍ棇W生為研究對象，進行FMS 測試，以了解其身體基本功能狀態(tài)、為科學訓練、矯正運動動作、降低和預防運動訓練損傷提供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生13 人為研究對象。

（二）研究方法

1.實驗測試法。根據(jù)功能性動作篩查包括的七個基本動作模式（深蹲、跨欄架、直線弓步蹲、肩關節(jié)靈活性、主動直膝抬腿、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性），與相應的4 個評分等級，對動作完成度進行評分，分數(shù)越高動作完成越好。

2.統(tǒng)計法。數(shù)據(jù)用均值±標準差表示，用SPSS18.0和EXCEL2016 軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

三、功能性動作篩查測試結(jié)果分析

（一）羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 總分得分及分析

表1 結(jié)果顯示，南昌航空大學羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS總分平均分僅為14 分，且無一人得滿分（21 分）。前人研究認為，當FMS 得分低于或等于14 分時，受試者在運動過程中更容易受傷[3]，甚至還有研究認為優(yōu)秀運動員在總分低于17 分時，對運動損傷具有很好的預判價值[4]。本研究結(jié)果提示受試者可能存在較大的運動損傷風險。

表1 體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 得分情況

（二）羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 子項目得分情況及分析

FMS 根據(jù)其對身體功能評估的動作形式不同，可分為三個子項目：（1）整體功能動作，包括深蹲、跨欄架和直線弓箭步三個動作，總分為9 分，主要是評估個體整體動作模式、軀體雙側(cè)對稱性和動作控制能力。（2）靈活性動作，包括肩關節(jié)靈活性和主動直膝抬腿兩個動作，總分為6 分，主要是評估肩關節(jié)和髖關節(jié)的靈活性及軀干肌群的柔韌性和穩(wěn)定性。（3）穩(wěn)定性動作，包括軀干穩(wěn)定俯臥撐和體旋穩(wěn)定性兩個動作，總分為6 分，主要是評估個體在完成需要上肢對稱性運動或上下肢配合的動作中，軀干在多維度上的穩(wěn)定性。

1.整體功能動作得分及分析

根據(jù)表2 結(jié)果可知，南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 整體功能得分均值相對較好，提示受試者整體動作模式、動作控制能力較好。然而有研究認為，相對于FMS 平均分，單項測試分值對于運動損傷風險的預測能力更強。從表3～6 可以得知，在構成FMS 整體動作的三個條目中，跨欄架單項得分為滿分者最多，左腿跨欄架滿分者10 人，2 分者3 人，右側(cè)除一人得分為2分之外，其余受試者得分均為滿分?？鐧诩軇幼髦饕窃u估受試者髖、膝、和踝關節(jié)雙側(cè)功能穩(wěn)定性和靈活性，及單側(cè)下肢動態(tài)穩(wěn)定性和平衡能力。本研究結(jié)果提示，南昌航空大學羽毛球?qū)ｍ棇W生下肢穩(wěn)定性和靈活性平衡控制能力較好，這可能與其專項項目有關，羽毛球技術動作要求下肢跨步和穩(wěn)定能力較強，是其專項技術訓練的重要組成部分。然而深蹲和直線弓箭步單項條目得分滿分比例分別為38.5%和30.7%，并且分別有2 人和1人在測試過程中產(chǎn)生了疼痛感。深蹲是評估受試者肩、胸椎、髖、膝和踝關節(jié)的雙側(cè)均衡性、功能靈活性和軀干穩(wěn)定性的指標，而直線弓箭步除了評估受試者髖、膝和踝關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性以外，還可以用來評估下肢肌肉的柔韌性。本研究在這兩個單項條目中均值得分分別為2.08 分、2.15 分（左）、2.38 分（右）。提示，南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生下肢雙側(cè)均衡性、功能靈活性和肌肉柔韌性方面還需要進一步提高其功能。

2.靈活性得分情況及分析

表6 結(jié)果顯示，南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 靈活性動作得分均值較低，為3.62 分。從構成FMS 靈活性得分的單項條目來看，肩關節(jié)靈活性得分均值為左側(cè)1.38 分、右側(cè)為2.08 分，左右側(cè)肩關節(jié)靈活性存在一定差異。主動直膝抬腿得分均值為左側(cè)為2.54、右側(cè)為2.62 分。表明南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生肩關節(jié)靈活性存在雙側(cè)不平衡性，這與相關研究結(jié)論一致，李晶通過FMS 功能性動作篩查發(fā)現(xiàn)，健美操運動員同樣存在肩關節(jié)靈活性的雙側(cè)不對稱性[5]（見表7、表8）。

3.穩(wěn)定性得分情況及分析

表9 結(jié)果顯示，南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 穩(wěn)定性得分均值較低，僅為3.31 分。結(jié)合構成此評價指標的單項條目得分（見表10、表11），受試者體旋穩(wěn)定性動作得分較差，全部受試者無一人得滿分，無論是左側(cè)還是右側(cè)，平均得分僅為1.46 分。提示南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生軀干在多維度上的穩(wěn)定性較差，在需要力量由下肢傳遞到上肢的過程中會逐漸減弱、丟失，進而導致功能性動作下降并可能使運動損傷風險增加。同樣也有研究發(fā)現(xiàn)體育院校男子專項網(wǎng)球運動員同樣存在體旋穩(wěn)定性得分低于2 分的現(xiàn)象，并認為這可能與網(wǎng)球?qū)ｍ椷\動員過于重視技戰(zhàn)術訓練而忽視了核心力量和功能性力量訓練造成的[6]。

表2 體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 整體功能動作得分情況

表3 深蹲動作得分情況

表4 跨欄架動作得分情況

表5 直線弓箭步得分情況

表6 體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 靈活性動作得分情況

表7 肩關節(jié)靈活性得分情況

表8 主動直膝抬腿動作得分情況

表9 體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生FMS 穩(wěn)定性動作得分情況

表10 軀干穩(wěn)定性俯臥撐動作得分情況

表11 體旋穩(wěn)定性動作得分情況

四、結(jié)論

（1）南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生存在軀體雙側(cè)不對稱性、且下肢穩(wěn)定性較差等現(xiàn)象；

（2）南昌航空大學體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W生在運動訓練中存在運動損傷發(fā)生風險。