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這個加長版假期，正好為父母提供了與孩子增進溝通、加深情感的機會。但好像時間一長，各種矛盾就出來了，不少父母感覺與孩子交流困難，親子沖突也很突出。怎樣做，才能讓父母化解焦慮，與孩子“相看兩不厭”呢?

父母的焦慮，大多與孩子的學(xué)習(xí)有關(guān)。這個假期，因為在線學(xué)習(xí)的需要，父母的焦慮又增加了新內(nèi)容。比如，想要老師提供教學(xué)要點以及掌握程度，擔(dān)心每天在線學(xué)習(xí)時間過長會影響孩子視力，或者自己上班后沒法指導(dǎo)孩子網(wǎng)絡(luò)聽課。甚至孩子在家玩游戲或上網(wǎng)時間稍長一點，父母就擔(dān)心孩子“網(wǎng)絡(luò)成癮”，開始不停嘮叨。

那么，父母如何改變這種焦慮和親子矛盾呢？這需要我們增強對孩子的耐心。有耐心的父母才會有對親子關(guān)系的掌控力。

耐心是需要逐步形成的，為此，提幾點建議：

1.教育時要能心平氣和

父母在孩子表現(xiàn)很乖時要發(fā)自內(nèi)心、真誠而具體地贊賞孩子，讓孩子感受到愛；在孩子表現(xiàn)不乖時要就事論事，清晰地指出問題，并說出自己的感受，讓孩子知道父母不滿意的是行為表現(xiàn)，愛的仍然是他這個人。

要尊重孩子，能與孩子一道制訂學(xué)習(xí)和鍛煉計劃；同時，家長能以身作則；嚴格要求不等于批評，有時需要“溫柔的堅持”。

2.親子間要能有效溝通

父母要與孩子平心靜氣地交流，要學(xué)會傾聽，要盡量滿足孩子合理的需求，也要對孩子提出規(guī)則、要求。不能動不動就發(fā)脾氣，而且還說“一切都是為了你好”。父母要控制自己的情緒，千萬別在情緒失控的情況下懲罰孩子，更不能體罰孩子。

3.夫妻間要能感同身受

夫妻間融洽的關(guān)系，對孩子的健康成長具有促進作用。如夫妻間的平等、真誠和相互認可，有利于孩子安全感的形成；權(quán)威型家庭（不是專制型家庭）也有利于孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。有研究指出，夫妻在孩子面前吵架或指責(zé)另一方，遭受傷害最深的是孩子。

4.家庭中要能情感共鳴

家庭的情感氛圍對孩子的健康成長非常重要。家是人情感的皈依之所，沒有了情感共鳴，也就沒有家了。所以，討論問題、談?wù)撌虑闀r盡量讓孩子參與，也能讓他們表達自己的感受，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子在家庭中發(fā)揮力所能及的作用，這樣就能達到共鳴。