文/廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校 杜新兒

習(xí)近平總書(shū)記提出“兩個(gè)一百年”的奮斗目標(biāo)，第一個(gè)就是到中國(guó)共產(chǎn)黨成立100年時(shí)，全面建成小康社會(huì)。這里的重點(diǎn)是“全面”。根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，當(dāng)人們物質(zhì)得到滿足，溫飽得到解決時(shí)可能會(huì)更關(guān)注精神層面的問(wèn)題，關(guān)注心理和行為問(wèn)題。中職學(xué)生以前的行為和學(xué)習(xí)的習(xí)慣可能不太好，造成人們對(duì)中職學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)識(shí)的偏差，認(rèn)同感較低，人們?nèi)菀追糯笾新殞W(xué)生的心理和行為問(wèn)題，對(duì)中職學(xué)生的教育停留在低級(jí)的管理階段。

但是換一種角度，中職學(xué)生作為一個(gè)完整的人，一個(gè)有積極潛能的人，一個(gè)有目標(biāo)和有希望的人。他們渴望在中職學(xué)校能改變自己的不足，能學(xué)會(huì)一技之長(zhǎng)，能發(fā)揮他們的潛能，能更開(kāi)心幸福地生活。這符合積極心理學(xué)對(duì)人的解釋。積極心理學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，研究人類(lèi)的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類(lèi)的健康幸福與和諧發(fā)展。

中職心理健康課是一門(mén)必選課，是學(xué)生核心素養(yǎng)的重要組成部分，學(xué)科核心素養(yǎng)是培養(yǎng)學(xué)生“健全人格”，以塑造學(xué)生積極的心理品質(zhì)和維護(hù)學(xué)生心理健康為目標(biāo)，突出預(yù)防性，代替補(bǔ)救性，中等職業(yè)學(xué)校的人才培養(yǎng)模式就是要培養(yǎng)“德能雙高”型人才。這就要求《心理健康》課必須堅(jiān)持全面提高學(xué)生心理素質(zhì)和學(xué)科核心素養(yǎng)為核心，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，堅(jiān)持用積極心理學(xué)為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，注重心理體驗(yàn)活動(dòng)的設(shè)計(jì)，創(chuàng)設(shè)心理健康教育的情境，開(kāi)拓心理健康的實(shí)踐活動(dòng)教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)和實(shí)踐中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長(zhǎng)，增加體驗(yàn)性活動(dòng)，代替問(wèn)題——分析——解決的形式。在積極心理學(xué)理念的指導(dǎo)下，我們把中職心理健康課程的內(nèi)容進(jìn)行了精選，主要包括積極心理學(xué)知識(shí)；悅納自我，健康成長(zhǎng)；和諧關(guān)系，快樂(lè)生活；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，有效學(xué)習(xí)；積極職業(yè)心理素質(zhì)等五大方面的積極知識(shí)。以“專(zhuān)題+實(shí)踐”的形式來(lái)建設(shè)課程的主要內(nèi)容；以積極活動(dòng)體驗(yàn)為主要教學(xué)形式結(jié)合最新的信息化教學(xué)等多種教學(xué)方法來(lái)建設(shè)幸福課堂；最后注重多元化評(píng)價(jià)學(xué)生，突出全方位育人。所以，本文重點(diǎn)介紹在積極心理學(xué)理念的指導(dǎo)下，利用中職學(xué)生心理健康課程作為育人的主陣地，有效培養(yǎng)中職學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

Seligman 等在1998年1月的艾庫(kù)馬爾(Akumal)會(huì)議上提出了積極心理學(xué)的三大支柱——積極體驗(yàn)、積極人格和積極的社會(huì)組織系統(tǒng)(Seligman，1998)。所以，我們?cè)谛睦斫】嫡n程上重點(diǎn)通過(guò)這三方面來(lái)建設(shè)學(xué)生積極的心理系統(tǒng)，打造幸福的課堂，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

一、在心理健康課程上促進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)

積極體驗(yàn)不僅僅是指愉快和快樂(lè)的特性或者是具有正向價(jià)值的情緒，其操作定義是能激發(fā)人產(chǎn)生積極行為或行為傾向的情緒, 因此積極心理學(xué)的實(shí)踐主要以培養(yǎng)或增進(jìn)個(gè)體的心理享受為核心。

在心理健康課程中我們不斷激發(fā)學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的心理享受和心理幸福感，采用活動(dòng)式教學(xué)、討論式教學(xué)、自學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、小組分享等教學(xué)，引入心理劇、心理漫畫(huà)、心理故事、心理微電影、藝術(shù)活動(dòng)等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能與積極性，促進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)。

值得一提的是，心理教師要尊重每一位學(xué)生，要相信學(xué)生有積極的潛能，通過(guò)課堂和課后的活動(dòng)，讓學(xué)生充分享受活動(dòng)的過(guò)程，享受通過(guò)這些活動(dòng)去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)與環(huán)境相適應(yīng)和相協(xié)調(diào)的方式。就好比心理劇和心理漫畫(huà)的創(chuàng)作，首先讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)自己的心理沖突，以學(xué)生自己的心理沖突為原型，進(jìn)行構(gòu)思和創(chuàng)作，再把作品進(jìn)行展現(xiàn)，整個(gè)過(guò)程學(xué)生都在體驗(yàn)，在思考，在感受和在成長(zhǎng)。心理健康的課堂上，教師盡量避免對(duì)學(xué)生做出道德評(píng)價(jià)，避免對(duì)學(xué)生做出是非評(píng)價(jià)，而是立足于讓學(xué)生充分感受和享受課堂為主要方式。

二、在心理健康課程上培養(yǎng)學(xué)生的積極人格

積極的人格特質(zhì)最終形成六種美德:智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制和卓越(Paterson & Seligman，2004)。倘若能夠促進(jìn)這六種美德的良好發(fā)展，也就實(shí)現(xiàn)了積極心理學(xué)在積極人格這一領(lǐng)域內(nèi)的最終目標(biāo)。

在心理健康課程中，我們時(shí)刻關(guān)注學(xué)生優(yōu)秀人格的培養(yǎng)，把課堂打造成學(xué)生成長(zhǎng)的平臺(tái)，讓學(xué)生健康積極成長(zhǎng)。比如人際關(guān)系中的同伴關(guān)系這一課中，設(shè)計(jì)一項(xiàng)“我的贊美心”活動(dòng)，讓同學(xué)之間相互送“贊美心”；還有親子溝通這一課中，設(shè)計(jì)親情演講和感恩卡片制作的活動(dòng)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，讓學(xué)生培養(yǎng)仁愛(ài)之心。另外，在培養(yǎng)自尊自信自立自強(qiáng)品質(zhì)這一專(zhuān)題中，設(shè)計(jì)了“時(shí)裝表演”活動(dòng)、“才華展示”活動(dòng)；設(shè)計(jì)了“挑戰(zhàn)不可能”的活動(dòng)，還設(shè)計(jì)了“名言名句大比拼”的活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的智慧、勇氣、正義、卓越等優(yōu)秀品質(zhì)。并且在心理健康課程中，時(shí)刻關(guān)注和尊重每一位學(xué)生，盡量發(fā)揮每一位學(xué)生的潛能，把培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)落實(shí)到每一個(gè)教學(xué)內(nèi)容和每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，把心理健康課堂打造成幸福課堂。

三、在心理健康課程上建設(shè)學(xué)生積極的社會(huì)組織系統(tǒng)

積極心理學(xué)在心理健康課程上的實(shí)踐就是在課堂上應(yīng)用積極心理學(xué)原理建設(shè)學(xué)生積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。

在心理健康課程中，首先優(yōu)選相關(guān)的內(nèi)容。包括積極的師生關(guān)系、積極的親子溝通、積極的同學(xué)關(guān)系、積極的異性交往和積極的網(wǎng)絡(luò)交友等內(nèi)容,借助多種教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)多種課堂體驗(yàn)活動(dòng)，為學(xué)生建設(shè)積極的支持系統(tǒng)。比如各種人際交往的情境扮演；各種人際交往的故事創(chuàng)作；各種人際交往的心理劇創(chuàng)作，甚至可以通過(guò)漫畫(huà)、歌曲等藝術(shù)形式，充分提高學(xué)生換一種角度去看待復(fù)雜的人際關(guān)系的能力。只要學(xué)生學(xué)會(huì)換一種角度去看待問(wèn)題，心理能量就能流動(dòng)起來(lái)，隨著建構(gòu)起積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。比如“積極的同學(xué)關(guān)系”這一個(gè)內(nèi)容，我們就開(kāi)展了一個(gè)“最美宿舍，最美舍友”錄制活動(dòng)，通過(guò)學(xué)生課后拍攝和課堂展示，建設(shè)學(xué)生的同伴支持系統(tǒng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)與舍友愉快相處；在“積極的親子溝通”中，我們還采用了真人圖書(shū)的方法，挑選一些和父母溝通良好的學(xué)生榜樣，擔(dān)任真人圖書(shū)，開(kāi)展真人圖書(shū)分享活動(dòng)。通過(guò)這些課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。

四、把心理健康課堂建設(shè)成幸福的課堂，提升學(xué)生心理品質(zhì)

從積極心理學(xué)出發(fā)，積極心理學(xué)致力于建設(shè)幸福課堂，只有著力建設(shè)中職學(xué)生的幸福課堂，才能談中職學(xué)生品質(zhì)的提升。要把心理健康課堂建成幸福的課堂，首先教師要幸福，提高教師的同理心,提高師生的幸福感，一位幸福的教師才能培養(yǎng)幸福的學(xué)生，一位積極的教師才能感染身邊的每一個(gè)人。教師要全面提高自己的生命質(zhì)量和生活質(zhì)量，給學(xué)生積極的言傳與身教。教師還要培養(yǎng)自己積極的思維習(xí)慣，積極看待學(xué)生的問(wèn)題，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，相信學(xué)生能行、能做，把正面管教和教練技術(shù)等積極的技術(shù)運(yùn)用到心理健康課堂上，實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)、富有活力、合作共享的課堂，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的提升，蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：上課并不像把預(yù)先量好、裁好的衣服紙樣擺到布上去。問(wèn)題的實(shí)質(zhì)在于，我們的工作對(duì)象不是布，而是有血有肉的，有著千奇百怪思維的兒童。而如果我們以此為教學(xué)的契機(jī)，好好地把握它，并對(duì)它加以合理地開(kāi)發(fā)和利用，就能使之對(duì)教學(xué)起到推動(dòng)作用，從而創(chuàng)設(shè)出無(wú)法預(yù)設(shè)的精彩，讓教學(xué)充滿無(wú)比的活力和智慧。蘇霍姆林斯基所指的課堂必須是由幸福的老師和快樂(lè)的學(xué)生合作創(chuàng)造的精彩課堂。只有借助幸福的心理健康課堂平臺(tái)，才能真正培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì),提高學(xué)生的幸福感。要重視以下三個(gè)方面的實(shí)踐：

1.以教學(xué)方法改革為抓手，提升中職學(xué)生積極心理品質(zhì)

互聯(lián)網(wǎng)+教育被認(rèn)為是未來(lái)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)最受關(guān)注的領(lǐng)域之一。中職教師要接納中職學(xué)生離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)的事實(shí)，利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)建設(shè)中職的幸福課堂。所以，我們學(xué)習(xí)和建設(shè)“慕課”“微課”，開(kāi)始進(jìn)行“翻轉(zhuǎn)課堂”，開(kāi)始結(jié)合學(xué)習(xí)通、云班課等APP進(jìn)行教學(xué)嘗試。改變傳統(tǒng)的灌輸和填鴨的壓抑式教學(xué)。取而代之的是師生共同學(xué)習(xí)、共同促進(jìn)的課堂形式。讓學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和信息結(jié)合教材進(jìn)行自學(xué)，把學(xué)生變成學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體。當(dāng)一個(gè)個(gè)體產(chǎn)生內(nèi)在動(dòng)力和學(xué)習(xí)效能感的時(shí)候，他才能體會(huì)到幸福，積極的心理品質(zhì)也才能提升。

2.以積極教育為主要理念，提升中職學(xué)生積極心理品質(zhì)

我們常說(shuō)：學(xué)生是課堂的主體。幸福的課堂要從“積極教育”的觀點(diǎn)出發(fā)。所以幸福課堂要相信學(xué)生有積極向上的愿望，相信學(xué)生有積極的潛能，對(duì)學(xué)生的積極面給予充分的關(guān)注。中職學(xué)生雖然處于人生重要的“青春期”，有許多特殊的心理和行為表現(xiàn)，但他們也存在很多積極的特質(zhì)。在課堂上要“以學(xué)生為中心”，關(guān)注學(xué)生的特長(zhǎng)和興趣，用自己對(duì)教育的激情去點(diǎn)燃學(xué)生生活的激情，相信學(xué)生才能激發(fā)學(xué)生最美好的心理品質(zhì)的形成。

3.以教學(xué)實(shí)踐為重點(diǎn)，提升中職學(xué)生積極心理品質(zhì)

中職學(xué)生動(dòng)手能力強(qiáng)，職業(yè)目標(biāo)明確，一進(jìn)入職業(yè)學(xué)校，心中就定下要學(xué)“一技之長(zhǎng)”的目標(biāo)，而目前很多職業(yè)學(xué)校仍采用傳統(tǒng)的授課方式，難以滿足學(xué)生的心理需要。倘若中職教學(xué)能符合學(xué)生的愿望和興趣，就能激發(fā)學(xué)生的幸福感，有利于提升學(xué)生的積極品質(zhì)。所以中職學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)要以職業(yè)為導(dǎo)向，重視學(xué)生的專(zhuān)業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)的提升。心理健康課程也不例外，多增加學(xué)生實(shí)踐課，探索專(zhuān)業(yè)課程和心理健康課程的融合，在實(shí)踐中鍛煉學(xué)生積極的心理品質(zhì)。