鄭菲

【中圖分類號(hào)】R572

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-6851（2020）02-213-01

痔瘡是生活比較常見(jiàn)的一種疾病，尤其是在男性群體中具有高發(fā)性，所以有“十男九痔”的說(shuō)法。對(duì)痔瘡這種疾病做具體的分析發(fā)現(xiàn)，其對(duì)人們的生活、工作會(huì)形成巨大的困擾，影響人們的生活質(zhì)量，所以在生活中，積極的進(jìn)行痔瘡的治療和護(hù)理十分的必要。下文是基于痔瘡治療和護(hù)理總結(jié)的8種自我護(hù)理方法，其對(duì)于緩解痔瘡的具體影響意義顯著。

1?水療法

水對(duì)痔瘡的炎癥、疼痛和瘙癢緩解有比較突出的效果，所以在生活中，可以積極的利用溫水實(shí)現(xiàn)自我護(hù)理。水療法的具體實(shí)施有兩種方案：1）在痔瘡位置進(jìn)行冷敷，為了保證效果，冷敷可以多進(jìn)行幾次;2）利用溫水進(jìn)行坐浴，一般是需要保持10分鐘。這兩種方法在痔瘡護(hù)理中比較的常見(jiàn)，而且效果顯著。再者，有患者發(fā)現(xiàn)，利用濕藥紙取代廁紙對(duì)痔瘡進(jìn)行冷敷，其對(duì)痔瘡的緩解效果會(huì)更加的突出。

2?使用非處方藥物

對(duì)目前的藥物做分析發(fā)現(xiàn)，很多非處方藥物對(duì)痔瘡病痛的緩解有非常顯著的作用，所以在日常的護(hù)理中，可以在痔瘡處涂抹非處方藥物，或者是可以口服非處方藥物，這樣可以達(dá)到緩解病痛的目的。在目前的非處方藥物利用中，主要使用的涂抹類藥物有痔瘡乳膏、痔瘡凝膠、栓劑、含氫羥腎上腺皮質(zhì)素的護(hù)墊等，而使用的口服類緩解痔瘡疼痛的主要藥物有泰諾、阿司匹林和布洛芬等。簡(jiǎn)言之，藥物在痔瘡疼痛的緊急處理中有很好的效果，所以得了痔瘡的朋友可以在家中常備上述的藥物。

3?多攝入膳食纖維

從痔瘡的護(hù)理實(shí)踐來(lái)看，膳食纖維在促進(jìn)消化排便，防止便秘，降低痔瘡危險(xiǎn)方面具有非常不錯(cuò)的效果，而且多攝入膳食纖維能夠使大便更軟，這樣可以有效的緩解排便時(shí)的痔瘡疼痛。美國(guó)健康指南建議，纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。即，男女標(biāo)準(zhǔn)分別為38克纖維素/天和25克纖維素/天。多纖維食物包括：水果、蔬菜、豆類、保麩食物、全谷麥片和面包等?？傊瑢?duì)于痔瘡患者而言，多攝入膳食纖維對(duì)自己的病狀改善有積極的意義，所以要在飲食中重視膳食纖維的獲取。

4?積極補(bǔ)充纖維素補(bǔ)劑

上文提到，膳食纖維的有效攝入對(duì)于患者的痔瘡癥狀改善有積極的意義，所以在生活中需要強(qiáng)調(diào)纖維素的攝入。一般來(lái)講，最理想的纖維補(bǔ)充方法是通過(guò)意識(shí)攝入，但是部分人的飲食結(jié)構(gòu)中，膳食纖維量較少，這會(huì)導(dǎo)致攝入不足，此時(shí)需要考慮補(bǔ)充纖維素補(bǔ)劑。在現(xiàn)階段的市場(chǎng)上，比較常見(jiàn)的纖維素補(bǔ)劑主要有如，車前草、歐車前親水膠、甲基纖維素（methylcellulose）、聚卡波非鈣（calciumpolycarbophil）和麥糊精（wheatdextrin）等。

5?多喝水

上文的水療法提到，水在緩解痔瘡疼痛方面具有不錯(cuò)的效果，而多喝水能夠有效的防止大便干結(jié)，這對(duì)于緩解排便時(shí)的痔瘡疼痛有積極的作用。從目前的研究資料來(lái)看，痔瘡患者每天需要至少喝8杯水（每杯約227克），在遇到天氣比較熱或者是參加運(yùn)動(dòng)的情況時(shí)，飲水的量要更高。除此以外，患者在日常生活中要盡可能的避免喝酒精飲料以及咖啡因飲料。

6?保證足夠的鍛煉

對(duì)痔瘡發(fā)病的機(jī)理做分析可知，久坐、久站是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的重要因素，所以在生活中要盡可能的避免久坐或者是久站。鍛煉一方面可以對(duì)久坐、久站的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，另一方面可以有效的治療便秘，這對(duì)于痔瘡病痛的緩解來(lái)講有重要的意義?；诖?，得了痔瘡的患者在生活中要在盡量避免久坐或者是久站的情況下積極的參加體育鍛煉。當(dāng)然，在護(hù)理實(shí)踐中，基于醫(yī)生的指導(dǎo)積極的進(jìn)行提肛訓(xùn)練也是有積極意義的。

7?不憋大便

從健康學(xué)的教學(xué)來(lái)看，定期的排便對(duì)于身體健康是有幫助的，對(duì)于痔瘡患者的痔瘡疼痛等問(wèn)題緩解也有積極的意義。簡(jiǎn)單來(lái)講，痔瘡患者最忌諱的就是憋便，因?yàn)檫@種行為很容易引發(fā)便秘，而便秘又會(huì)增加得痔瘡的危險(xiǎn)，所以在生活中，從健康和痔瘡護(hù)理的角度做考慮，憋便行為要改變。

8?孕期應(yīng)接受特別的護(hù)理

雖然說(shuō)痔瘡在男性群體中的發(fā)生率比較高，但是女性中的痔瘡患者也非常常見(jiàn)，尤其是女性在孕期以及產(chǎn)后，非常容易發(fā)生痔瘡，所以從母子平安的角度做考慮，孕婦如果發(fā)現(xiàn)自身存在直腸瘙癢或者是疼痛的情況，需要盡早的告訴醫(yī)生。對(duì)孕期痔瘡治療的具體措施做分析發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的措施之一是孕婦在躺下的時(shí)候要保持左側(cè)臥姿勢(shì)，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。

總的來(lái)講，痔瘡對(duì)于人體健康和人們的生活工作質(zhì)量影響是非常顯著的，而且痔瘡的影響具有長(zhǎng)期性，所以要在生活中有效的控制痔瘡的不利影響，必須要實(shí)現(xiàn)有效的自我護(hù)理。從總結(jié)的資料來(lái)看，痔瘡的具體發(fā)生與都方面的因素有關(guān)，比如生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣等等，所以在生活中要做好有關(guān)痔瘡的有效護(hù)理，也需要從生活的各個(gè)方面進(jìn)行分析，然后采取針對(duì)性的護(hù)理措施。上文介紹了患者在生活中比較容易執(zhí)行的8種自我護(hù)理方法，目的是讓更多的朋友以及得了痔瘡的患者更加全面的了解痔瘡，從而實(shí)現(xiàn)自身生活習(xí)慣等的有效改變，從而做到痔瘡影響的有效控制?？傊莆丈钭o(hù)理方法并在實(shí)踐中做應(yīng)用，這對(duì)于患者的生活質(zhì)量提升等有突出的現(xiàn)實(shí)意義。