書 名：音樂(lè)保健

主 編：王米渠

ISBN：9787802310483

出 版 社：中國(guó)中醫(yī)藥出版社

出版時(shí)間：2006-06-01

價(jià) 格：￥12.00

音樂(lè)作為一種被賦予情感寄托且極具感染力的藝術(shù)形式，人們沉浸于娓娓動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)的同時(shí)，大腦的緊張狀態(tài)可得到極大緩解，以此讓聽(tīng)眾的身心進(jìn)入一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)。音樂(lè)通過(guò)對(duì)人們精神、心理的調(diào)節(jié)與改善，某種意義上影響著社會(huì)的和諧發(fā)展，因此對(duì)音樂(lè)保健進(jìn)行研究具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。在現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏、壓力不斷加快和提高的背景下，處在亞健康狀態(tài)中的社會(huì)群體不斷增多，有必要借助音樂(lè)來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)心理和諧、恢復(fù)身體健康的目的。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，音樂(lè)在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中得到越來(lái)越廣泛的推廣，音樂(lè)不僅被認(rèn)為是心理的調(diào)節(jié)劑，還被提出可發(fā)揮一定的輔助治療作用。音樂(lè)是一種樂(lè)音運(yùn)動(dòng)的形式，而音樂(lè)治療則是一種人們通過(guò)音樂(lè)活動(dòng)獲得健康或疾病治療的方法。隨著音樂(lè)治療的發(fā)展應(yīng)用，音樂(lè)治療保健的作用也得以不斷凸顯，廣大學(xué)者也對(duì)音樂(lè)治療保健展開了全面深入的研究。本文現(xiàn)結(jié)合《音樂(lè)保健》一書，對(duì)音樂(lè)在治病保健中的作用作如下梳理：

《音樂(lè)保健》一書提出，健康是人類永恒的主題，音樂(lè)有益于身心健康，并向我們?nèi)娼榻B了長(zhǎng)壽旋律、普及有益于心身健康的流行音樂(lè)、讓流行音樂(lè)與青春保健共鳴、流行音樂(lè)與保健之間的悖論音樂(lè)家壽命長(zhǎng)于帝王11歲說(shuō)明了什么、協(xié)和是音樂(lè)家長(zhǎng)壽之理、孔子——長(zhǎng)壽音樂(lè)家、歌乃“長(zhǎng)生不老藥”、音樂(lè)保健溯源、中國(guó)音樂(lè)保健史溯源、《樂(lè)記》雅論心身健康、五音針灸與音樂(lè)治療、戰(zhàn)勝非典羽音高歌、保健基礎(chǔ)、樂(lè)者亦為藥——音療理論概覽、音律協(xié)和體自康——中醫(yī)音療原理、旋律音韻的心身反應(yīng)等諸多方面內(nèi)容。本書取材范圍十分廣泛，通過(guò)對(duì)音樂(lè)保健理論與實(shí)踐的研究，為相關(guān)人員開展音樂(lè)保健研究應(yīng)用開拓了廣泛的方向與思路?！兑魳?lè)保健》不僅適用于熱愛(ài)生命、喜好音樂(lè)、關(guān)注保健、追求長(zhǎng)壽的讀者朋友，對(duì)于廣大醫(yī)療保健工作者、音樂(lè)工作者以及醫(yī)學(xué)院校的師生也可發(fā)揮一定的參考價(jià)值。

越來(lái)越多現(xiàn)代人認(rèn)識(shí)到音樂(lè)在治病保健中所能發(fā)揮的重要作用。如同《音樂(lè)保健》一書所提到，音樂(lè)可挖掘人體中的諸多潛能，使人不安的心靈得到平靜。同時(shí)，音樂(lè)包含了意、行兩種境界，有著鮮明的情感節(jié)奏和跌宕起伏的旋律，可烘托出生意盎然的意境與氛圍；氣勢(shì)如虹的交響樂(lè)與現(xiàn)代的電子樂(lè)，可實(shí)現(xiàn)古代音樂(lè)與現(xiàn)代音樂(lè)的有機(jī)融合，以此要求聽(tīng)眾不僅要通過(guò)耳朵去傾聽(tīng)，還要用內(nèi)心去感受，進(jìn)而方可獲取其中的情感體驗(yàn)，使人的情操得到陶冶，使人進(jìn)入超凡脫俗的境界。對(duì)于音樂(lè)在治病保健中的作用，具體而言：一方面，音樂(lè)可改善人體機(jī)能。優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)既可使聽(tīng)眾獲得美的體驗(yàn)，還可經(jīng)由人體的神經(jīng)系統(tǒng)以調(diào)節(jié)其的大腦外皮層功能，促進(jìn)機(jī)體功能生化物質(zhì)分泌，使人體內(nèi)的胃腸蠕動(dòng)實(shí)現(xiàn)正常運(yùn)行，進(jìn)一步分泌一定的消化液，促進(jìn)人體消化，提高人的食欲。另外，旋律輕快舒緩的音樂(lè)還可有助于調(diào)節(jié)人的心率，使人體氣血趨于穩(wěn)定；另一方面，音樂(lè)可治療疾病。音樂(lè)有助于治療失眠?，F(xiàn)階段，世界上眾多國(guó)家的大量醫(yī)療機(jī)構(gòu)都有應(yīng)用音樂(lè)治療失眠的案例，且收獲了顯著的治療效果。結(jié)合相關(guān)臨床實(shí)踐而言，倘若為神經(jīng)衰弱或者視力不佳的患者播放舒緩輕柔的音樂(lè)，有助于調(diào)節(jié)患者的呼吸，安撫其心靈，達(dá)到舒緩緊繃精神的功效；與此同時(shí)，還可或多或少使患者忘卻煩惱，調(diào)節(jié)情緒，使患者精神得到解放，進(jìn)一步使患者睡眠質(zhì)量及生活品質(zhì)得到有效提高。又如，近年來(lái)得到廣泛推廣的可發(fā)揮養(yǎng)生保健作用的醫(yī)療共振音樂(lè)治療方法，可實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、改善內(nèi)分泌失調(diào)等功能，同時(shí)還可提高神經(jīng)系統(tǒng)的活躍性，進(jìn)而使人消除緊張感，使人體伴隨音樂(lè)逐漸進(jìn)入到一種和諧狀態(tài)中。

《音樂(lè)保健》一書指出，音樂(lè)是養(yǎng)生保健的一種重要方式，運(yùn)用音樂(lè)治病，要做到對(duì)癥治療，因人、因病而宜，選擇適宜的音樂(lè)。通過(guò)對(duì)《音樂(lè)保健》一書的觀摩，為實(shí)現(xiàn)對(duì)音樂(lè)治病保健作用的有效運(yùn)用，筆者現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)建議：各式各樣的音樂(lè)曲調(diào)可使人產(chǎn)生不同的情緒感受。通常而言，A調(diào)可使人產(chǎn)生希望、自信等情緒感受；B調(diào)可使人產(chǎn)生豪爽、勇敢等情緒感受；C調(diào)可使人產(chǎn)生果敢、純潔等情緒感受；G調(diào)可使人產(chǎn)生平靜、真摯等情緒感受。鑒于此，其一，可運(yùn)用優(yōu)美、柔和的音樂(lè)調(diào)節(jié)煩躁、壓抑的精神類疾病，此類音樂(lè)可運(yùn)用于輔助治療抑郁癥、失眠癥等，諸如江南絲竹的《二泉映月》、《春江花月夜》等；其二，可運(yùn)用輕快、柔緩的音樂(lè)鼓舞人的精神，此類音樂(lè)可運(yùn)用于輔助治療自我封閉癥、精神癡呆癥等，諸如貝多芬的《第五命運(yùn)交響曲》、柴可夫斯基的《小天鵝舞曲》等；其三，可通過(guò)對(duì)不同類型的音樂(lè)進(jìn)行先后演奏，以此調(diào)節(jié)患者的心理、精神狀態(tài)，例如，針對(duì)狂躁精神患者可先播放諸如肖邦的《升C小調(diào)幻想即興曲》等強(qiáng)烈的音樂(lè)使其產(chǎn)生共鳴，然后轉(zhuǎn)換為其播放諸如德彪的《月光》等平靜的音樂(lè)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)患者身心的有效調(diào)節(jié)。

總而言之，音樂(lè)與人們的生活密切相關(guān)，結(jié)合音樂(lè)的有效作用，將音樂(lè)與治病保健進(jìn)行有機(jī)融合不失為一項(xiàng)正確的選擇。