李壽圣 覃瑩瑩 范茂元 王雪冰

南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身現(xiàn)狀調(diào)查研究*

李壽圣 覃瑩瑩 范茂元 王雪冰

（廣西大學(xué)體育學(xué)院，廣西 南寧 530004）

采用實(shí)地調(diào)查法等研究方法對(duì)南寧市部分高校退休教職工的運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)、時(shí)間、次數(shù)等健身狀況進(jìn)行調(diào)查分析。研究表明多數(shù)高校退休教職工具有主動(dòng)健身意識(shí)，能根據(jù)自身特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、適宜的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較低，健身支出較少，健身環(huán)境多集中于校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，缺乏健身指導(dǎo)，學(xué)校組織運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)較少。建議：（1）加強(qiáng)高校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所管理，增加體育器材投入；（2）合理配備體育指導(dǎo)員；（3）高校相關(guān)部門應(yīng)組建各類健身團(tuán)隊(duì)。

高校；退休教職工；運(yùn)動(dòng)健身

2015年我國(guó)60周歲及以上老年人口2.2186億，占總?cè)丝诘?16.14%，65歲及以上人口占總?cè)丝诘?0.5%[1]。根據(jù)全國(guó)老齡辦公布的數(shù)字，到2020年我國(guó)老年人口將達(dá)到2.48億，老齡化水平將達(dá)到17%[2]。我國(guó)人口老齡化速度不斷加快，老年人健康問(wèn)題受社會(huì)持續(xù)關(guān)注。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，各項(xiàng)身體機(jī)能不斷下降，由此極易引發(fā)各類疾病的產(chǎn)生。疾病的產(chǎn)生很大程度上影響著退休職工的晚年生活質(zhì)量，而運(yùn)動(dòng)健身是有效改善老年人身體健康的重要途徑之一，因此本文對(duì)南寧市高校退休教職工的運(yùn)動(dòng)健身現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，對(duì)其健身行為進(jìn)行合理分析，并提出改善高校退休教職工健身狀況的建議。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以廣西大學(xué)、廣西民族大學(xué)、廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院等六所高校退休教職工的運(yùn)動(dòng)健身狀況為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)高校教職工退休生活、退休后健身情況、人口老齡化的相關(guān)學(xué)術(shù)論文、書籍、政策等資料，并對(duì)所獲材料進(jìn)行整理。

1.2.2調(diào)查問(wèn)卷法

設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，分別對(duì)廣西大學(xué)、廣西民族大學(xué)、廣西醫(yī)科大學(xué)等高校的退休教職工進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放問(wèn)卷250份，回收200份，有效問(wèn)卷180份，有效率90%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)Excel 2018軟件對(duì)有效問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 南寧市高校退休教職工的基本情況

2.1.1退休教職工的年齡及性別結(jié)構(gòu)

表1 南寧市高校退休教職工年齡（n=180）

年齡段60-6970-7980-90及以上 人數(shù)85 47.2%18 比例7742.8%10%

表2 南寧市高校退休教職工性別（n=180）

男女 人數(shù)10179 比例56.1％43.9％

本文所指的退休人員為按國(guó)家規(guī)定退休的人員，調(diào)查對(duì)象均為60歲及以上[3]。據(jù)表1可知，退休教職工60-79歲人數(shù)占比90%，80-90歲及以上的人數(shù)最少，占比10%；由表2可知，男性占比56.1%，女性占比43.9%。

2.1.2文化程度及經(jīng)濟(jì)狀況

文化水平的高低對(duì)退休教職工健身理念的認(rèn)知有一定的影響；經(jīng)濟(jì)狀況一定程度上影響健身行為的參與度和體育消費(fèi)的多少。據(jù)表3的退休教職工文化結(jié)構(gòu)調(diào)查結(jié)果可知，本科學(xué)歷占比最大，為57.2%，第二為大專學(xué)歷占30%，研究生及以上文化水平最少，占12.2%，文化水平總體中上。據(jù)表4可知，退休教職工的月收入在2000-3000元的最多，占44.4%；其次是1500-2000元，占33.3%；在1000-1500元的占22.2%，南寧市高校退休教職工的工資收入并不高。

表3 南寧市高校退休教職工文化程度（n=180）

文化程度大專本科碩士研究生及以上 人數(shù)5510322 比例30.6%57.2%12.2%

表4 南寧市高校退休教職工經(jīng)濟(jì)收入（n=180）

收入1000-15001500-20002000-3000以上 人數(shù)406080 比例33.3%22.2%44.4%

2.1.3退休后閑暇生活方式

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)可知約有59%的高校退休教職工在空閑時(shí)間選擇運(yùn)動(dòng)健身，35%選擇棋牌游戲等娛樂(lè)活動(dòng)，30%為看書等等。由此可知退休教職工在閑暇時(shí)間選擇運(yùn)動(dòng)健身的占大部分，體育意識(shí)總體較強(qiáng)。

圖1 空閑時(shí)間利用情況

2.2 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)

鍛煉動(dòng)機(jī)是鍛煉行為的直接原因，也是鍛煉行為的原動(dòng)力[4]。據(jù)調(diào)查，南寧市退休教職工運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)呈多元化。由圖2可知，謀求健康長(zhǎng)壽、預(yù)防和治療疾病是退休教職工進(jìn)行鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)，且部分退休教職工已形成“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”“體醫(yī)結(jié)合”的認(rèn)知理念；25%-45%的退休教職工的運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)為增進(jìn)交往、心理安慰；10%的退休教職工希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身來(lái)獲得成就感，體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。據(jù)分析，明確的運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)與退休教職工較高的受教育程度呈正相關(guān)；其次，因教職工退休之后與同事以及朋友之間的聯(lián)系相對(duì)減少，因此將閑暇時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)健身以彌補(bǔ)社交這一空缺；再者，相比退休之前教職工可獲得成就感的以及自我實(shí)現(xiàn)的渠和途徑大幅減少，則喚起通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身獲得成就感及自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)。

圖2 運(yùn)動(dòng)健身的動(dòng)機(jī)

2.3 南寧市高校退休教職工參與運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間段、次數(shù)、持續(xù)時(shí)間及強(qiáng)度

如表5所示，在參加運(yùn)動(dòng)健身的退休教職工中，在6點(diǎn)-7點(diǎn)區(qū)間進(jìn)行鍛煉的占30.6%，超過(guò)半數(shù)的人在8點(diǎn)到10點(diǎn)之間進(jìn)行鍛煉，選擇下午及晚上鍛煉的人數(shù)最少。由表6可知，每周運(yùn)動(dòng)健身2次及以下的人數(shù)最少，每周5次以上的接近半數(shù)。由表7可知，每次健身時(shí)間小于等于30min 的人數(shù)最少，60min以上最多?？傮w而言，高校退休教職工偏向于晨練，運(yùn)動(dòng)健身具有較強(qiáng)持續(xù)性，每次鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)。退休教職工生理機(jī)能逐漸下降，應(yīng)根據(jù)其身體情況進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)健身。

表5 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健時(shí)間段（n=180）

時(shí)間段6:00—7:008:00—10:0013:00—17:0019:00—21:00 人數(shù)5510542.2% 比例30.6%58.3%168.9%

表6 南寧市高校退休教職工每周健身次數(shù)（n=180）

健身次數(shù)1-23-4次5-6次 人數(shù)425286 比例23.3%28.9%47.8%

表7 南寧市高校退休教職工每周健身持續(xù)時(shí)間（n=180）

時(shí)間≤30min 30-60min≥60min 人數(shù)246591 比例13.3%36.1%50.6%

圖3 運(yùn)動(dòng)后自身感覺(jué)

退休教職工運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)度調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果如圖3所示，全身微微發(fā)熱和微微出汗的占63%，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，有一定的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。在運(yùn)動(dòng)中選擇中等強(qiáng)度及以上的占21%（中等出汗/大汗淋漓），其選擇較高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與他們身體健康狀況有較大關(guān)聯(lián)，但老年人經(jīng)常性大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和大量出汗很可能對(duì)他們的身體健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)疾病的產(chǎn)生和發(fā)展可以起到一定的預(yù)防和減緩作用，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)老年人而言尤為重要，在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)根據(jù)自身情況及時(shí)調(diào)整，注意休息，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)度。15.6%的退休教職工表示運(yùn)動(dòng)健身后身體沒(méi)有感覺(jué)，可知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低，未能達(dá)到有效的運(yùn)動(dòng)健身效果，于此應(yīng)合理配備專人對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行指導(dǎo)使運(yùn)動(dòng)健身達(dá)到合理有效。

2.4 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身情況

2.4.1運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇

據(jù)調(diào)查顯示，南寧市高校退休教職工選擇的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目呈多樣性。由圖4可知，退休教職工選擇唱歌跳舞、門球、太極拳占比較高。據(jù)分析男性多選擇競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的體育項(xiàng)目（如：球類、田徑等）。女性傾向于選擇較為安全的體育項(xiàng)目，（如：健身操、舞蹈等）[5]。

圖4 退休教職工運(yùn)動(dòng)健身方式

由表8可知，南寧市高校退休教職工喜愛的健身項(xiàng)目主要為簡(jiǎn)單易學(xué)、費(fèi)用少、適合自己的。由于難度較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)老年人身體素質(zhì)要求較高且老年人掌握較為困難；退休教職工的經(jīng)濟(jì)條件對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇產(chǎn)生一定的影響；運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也是他們選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原因之一。

表8 南寧市高校退休教職工參與運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目的原因（n=180）

選擇項(xiàng)目原因從小養(yǎng)成的習(xí)慣運(yùn)動(dòng)鍛煉花費(fèi)低簡(jiǎn)單適合自己其他 人數(shù)601621781540 比例33.3%90%98.9%85.6%0

2.4.2運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的選擇

高校退休教職工大多居住在校園內(nèi)，對(duì)校園環(huán)境非常熟悉，因此運(yùn)動(dòng)健身時(shí)選擇學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、室內(nèi)活動(dòng)場(chǎng)的占大部分。據(jù)調(diào)查，部分高校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館在不進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)時(shí)對(duì)教職工免費(fèi)開放，且教職工多對(duì)室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的空閑可利用時(shí)間較為熟悉，因此運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)地的選擇多為校內(nèi)。

表9 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)地選擇（n=180）

場(chǎng)地學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)公園或街道學(xué)校室內(nèi)活動(dòng)場(chǎng) 人數(shù)811683 比例45%8.9%46.1%

2.4.3南寧市高校組織運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)情況

表10所示，高校針對(duì)退休教職工的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)很少，僅偶爾組織。六十歲及以上的退休教職工已步入老年，運(yùn)動(dòng)健身既是他們生活質(zhì)量的保障，也是生活需要。為減緩老年人身體機(jī)能下降的速度保持身體健康，滿足退休教職工運(yùn)動(dòng)健身訴求，需適當(dāng)增加校內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)。

表10 南寧市高校組織運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)情況（n=180 ）

經(jīng)常組織偶爾一次從不組織 人數(shù)01800 比例0%100%0%

2.5 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身?yè)p傷情況

在我國(guó)掀起了全民健身熱潮后，進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)在不斷增加。由于老年人身體機(jī)能特點(diǎn)、心理狀況等原因，他們的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)高于普通成人。老年人運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一旦過(guò)大則極易引發(fā)身體不適威脅健康。據(jù)調(diào)查顯示老年人運(yùn)動(dòng)損傷主要表現(xiàn)為：摔傷、挫傷、擦傷、韌帶損傷等[6]。南寧市高校退休教職工給運(yùn)動(dòng)損傷情況較少，損傷比例僅占11.1%（表11）。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示有94.4%的教職工擇與伙伴一同運(yùn)動(dòng)健身（表12），結(jié)伴健身有利于增進(jìn)社會(huì)交往，相互提醒預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)也可互助互救。老年人進(jìn)行鍛煉時(shí)需加強(qiáng)防損傷意識(shí)，掌握應(yīng)急救護(hù)方法，并應(yīng)按自身實(shí)際情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，減少運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的傷害。

表11 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)損傷情況（n=180）

損傷類型挫傷擦傷韌帶拉傷無(wú) 人數(shù)6410160 比例3.3%2.2%5.6%88.9%

表12 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身時(shí)陪伴情況（n=180）

獨(dú)自一個(gè)人與同事一起與家庭成員在教練指導(dǎo)下鍛煉其他 人數(shù)101472300 比例5.6%81.7%12.7%00

2.6 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身消費(fèi)情況

據(jù)調(diào)查顯示退休教職工的生活態(tài)度多是勤儉、節(jié)約，其消費(fèi)心理以實(shí)用為主，講究勤儉、耐用。由表13可知，南寧市高校退休教職工體育消費(fèi)數(shù)額較小多在1000以下，且主要用于購(gòu)置服裝、器材等。從表14可以看出，退休教職工運(yùn)動(dòng)技能的獲取上多是通過(guò)免費(fèi)渠道，如：媒體、朋友推薦等，專業(yè)指導(dǎo)占小部分。據(jù)調(diào)查，南寧市高校退休教職工很少參加校外的收費(fèi)體育活動(dòng)，不參與校園體育輔導(dǎo)活動(dòng)，多數(shù)自行學(xué)習(xí)、練習(xí)，偶爾參加學(xué)校組織的體育活動(dòng)，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)均由學(xué)校支付。

表13 南寧市高校退休教職工體育消費(fèi)調(diào)查（n=180）

消費(fèi)金額/元0-10001001-20002001-3000 人數(shù)17910 比例99.4%0.6%0%

表14 南寧市高校退休教職工學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目的途徑 （n=180）

學(xué)習(xí)途徑朋友推薦專業(yè)教師的指導(dǎo)媒體運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所 人數(shù)8716770 比例48.3%8.9%2.8%0

2.7 南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身影響因素分析

2.7.1缺乏場(chǎng)地、器材

研究表明，南寧市高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所主要集中于校內(nèi)、學(xué)校周圍公園。由于部分高校采用開放式管理，導(dǎo)致校內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所人員密度大、健身設(shè)備損耗快、鍛煉項(xiàng)目多樣且難于管理。由于一系列的問(wèn)題導(dǎo)致退休教職工運(yùn)動(dòng)健身的場(chǎng)地需求仍未滿足，如何在校園內(nèi)開辟適合老年人的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，如何加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施及人員管理為退休教職工提供良好的健身場(chǎng)所是急需解決的問(wèn)題。

2.7.2缺乏專人指導(dǎo)

研究發(fā)現(xiàn)多數(shù)高校退休教職工對(duì)運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)了解不全，需進(jìn)行正確的體育指導(dǎo)，有較強(qiáng)的專業(yè)的健身指導(dǎo)需求，但缺乏專業(yè)人員進(jìn)行健身指導(dǎo)。通過(guò)專業(yè)的健身指導(dǎo)可以使老年人準(zhǔn)確掌握運(yùn)動(dòng)技能、達(dá)到健身效果、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，但高校未能合理配備專業(yè)的健身指導(dǎo)人員。

2.7.3缺乏活動(dòng)組織

據(jù)調(diào)查了解，部分65歲以下的老教授或有重點(diǎn)研究的老教授在70歲以前會(huì)被學(xué)校返聘，以至南寧市部分高校教職工會(huì)在65-70歲以后真正退休，進(jìn)而有更多的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)健身。由于主觀的健身需求，他們渴望參加大規(guī)模的集體體育活動(dòng)，并通過(guò)群體活動(dòng)達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)社會(huì)交往等目的，因此建議高校應(yīng)選擇性的增加運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)的舉辦次數(shù)或類型。

2.7.4個(gè)人身體原因

由于老年人身體各項(xiàng)機(jī)能的逐步退化，使他們參與運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)長(zhǎng)、體育鍛煉項(xiàng)目的選擇、鍛煉形式等受到限制。老年人一旦患上心腦血管疾病、高血脂、心肺功能疾病、糖尿病、白內(nèi)障等疾病[7]，在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間上均會(huì)受限。很多年邁的教職工有多年的疾病，如何引導(dǎo)他們正確科學(xué)的參與運(yùn)動(dòng)健身是南寧市高校需要關(guān)心的問(wèn)題之一。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

多數(shù)高校退休教職工具有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)，能夠根據(jù)自身身體特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并有規(guī)律的進(jìn)行強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)；退休教職工運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率比較低；由于選擇項(xiàng)目特點(diǎn)、高校體育資源、個(gè)人消費(fèi)理念等原因在運(yùn)動(dòng)健身上支出較少；缺乏專業(yè)健身指導(dǎo)；運(yùn)動(dòng)健身地點(diǎn)多集中于校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；學(xué)校組織運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)較少。

3.2 建議

3.2.1加強(qiáng)校內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)地的管理、增設(shè)健身器材

合理管理校園體育館、體育場(chǎng)、公園廣場(chǎng)，合理配置使用時(shí)間，使教職工在這鍛煉時(shí)有足夠的場(chǎng)地。在體育館或公共體育場(chǎng)內(nèi)可增加一些適合老年人的運(yùn)動(dòng)器材。部分南寧市高校需縮短新舊校區(qū)體育設(shè)施建設(shè)的差距，保證教職工有充分的健身場(chǎng)所。各個(gè)高校應(yīng)該充分關(guān)注退休教職工的身體狀況，發(fā)揮學(xué)校的主導(dǎo)作用，為退休教職工從事運(yùn)動(dòng)健身提供良好的條件和環(huán)境。

3.2.2為退休教職工合理配備專業(yè)健身指導(dǎo)員

配備具有專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)、應(yīng)急救護(hù)知識(shí)的體育指導(dǎo)員能在老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候給予正確的健身指導(dǎo)，為高校退休教職工運(yùn)動(dòng)健身安全提供保障。

3.2.3高校應(yīng)增加各類運(yùn)動(dòng)健身團(tuán)隊(duì)

高校退休教職工的相關(guān)管理部門應(yīng)通過(guò)組建各類諸如：退休羽毛球團(tuán)、退休舞蹈團(tuán)、退休太極團(tuán)等健身團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)退休教職工的運(yùn)動(dòng)健身管理，退休教職工可以根據(jù)個(gè)人需要加入各種運(yùn)動(dòng)健身團(tuán)隊(duì)。

3.2.4退休教職工進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行

組織退休教職工進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，注重健身效果的同時(shí)，也要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并安排他們加入不同的運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間互助協(xié)作。

[1]中華人民共和國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局.專題數(shù)據(jù):2015 年全國(guó) 1%人口抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)[R].北京:國(guó)家統(tǒng)計(jì)局,2016.

[2]中國(guó)老齡委.中國(guó)人口老齡化發(fā)展趨勢(shì)預(yù)測(cè)研究報(bào)告[R].北京:中國(guó)老齡委.2015.

[3]國(guó)務(wù)院關(guān)于工人退休、退職的暫行辦法 [Z].1978-05-24.

[4]劉紅領(lǐng).開封市中年女性體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉制約研究[D].河南大學(xué),2009.

[5]郝思嘉.廣場(chǎng)健身操舞對(duì)中老年女性健康體適能與心理的影響[D].上海體育學(xué)院,2017.

[6]馬梅英,李培宏.老年人體育鍛煉過(guò)程中突然發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置原則[J].中國(guó)老年學(xué)雜志,2015,35(7):1789-1791.

[7]梁百慧,方森,林靜,等.老年人體質(zhì)與常見慢性疾病癥狀相關(guān)性[J].中國(guó)老年學(xué)雜志,2018,38(14):3551-3553.

Investigation to the Current Situation of Exercise and Fitness of Retired Faculty and Staff in Nanning

LI Shousheng, etal.

(Guangxi University, Nanning 530004, Guangxi, China)

廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)能力提升項(xiàng)目（2019KY0033），廣西高等教育本科教學(xué)改革工程項(xiàng)目(2018JGB124)。

李壽圣（1994—），本科生，研究方向：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理。

王雪冰。