“快開學了，我還在補作業(yè)——我太難了?！薄拔疑陷呑涌隙ㄊ堑罃祵W題——我太難了?！薄跋聜€月開始我就是六點起床會員了——我太難了。”……如果評選2019年網絡流行語，相信“我太難了”一定會入選，在相當長的一段時間里，這句話成了不少青少年的口頭禪。

實際上，從“葛優(yōu)躺”到“感覺身體被掏空”，從“人間不值得”到“我差不多是個廢人了”，再到“我太難了”，這些網絡流行語的刷屏也從側面印證了“喪文化”的逐漸興起。即便最初使用這些流行語只是為了跟風或者覺得好玩，但是長期沉浸在這樣的“喪文化”之中，原本該朝氣蓬勃的青少年也難免會變得頹廢沮喪起來。

但是，哪有人活得十分容易，不過是有人比你堅強——在你抱怨“父母給的零花錢不夠，我太難了”時，年少的于琪巍已經在父親去世后，勇敢擔起了照顧小腦萎縮的母親的責任；在你抱怨“同學關系冷淡，我太難了”時，陳資霖、王思堯已經背著殘疾同學一起走過了3年時光；在你抱怨“數學題認識我、我不認識它，我太難了”時，15歲的談方琳已經研究“斐波拉契數列和貝祖數”好幾年了；在你抱怨“作業(yè)多得做不完，我太難了”時，朱政正堅持用“狠強”作息表為自己爭取更好的未來；在你抱怨“為什么不能心安理得地做一條咸魚，我太難了”時，10歲的王陽正在大山里揮灑汗水，追求著自己的籃球夢想……

孝順、友善、尚智、自律、熱血，這些都是在本期雜志中我們將向大家介紹的“正能量少年”身上所具有的美好品質。同時，他們的事跡也是絕佳的寫作素材，能讓大家的作文擺脫“喪”的困擾，充滿“少年向上”的正能量，進而贏得閱卷老師的青睞，獲得高分。

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孝順

于琪?。骸鞍职至粝碌膿?，我來扛”

剛上小學，媽媽被診斷得了小腦萎縮，這種病目前沒有特效藥，只能慢慢喪失生活自理能力；小學剛畢業(yè)，作為家里唯一支柱的爸爸，下水救人遇難；幾個月后，悲傷過度的奶奶，被查出患有癌癥……這些接踵而來的苦難都降臨在了如今就讀于成都七中的15歲少年于琪巍身上，而他卻毅然擔起了照顧家庭和媽媽的重任。

雖然剛上小學媽媽就被查出患了小腦萎縮癥，但當時家里還有高大強壯的爸爸頂著，直到2016年爸爸因為下水救人遇難。當于琪巍出現在媽媽面前的時候，滿臉還都是搶救爸爸時留下的污穢的嘔吐物，但是他卻平靜地對媽媽說：“媽媽，你身體不好，不要激動，爸爸已經沒了，我們家撐得過去，不會有事的?！?/p>

于是，這個小小少年愈加發(fā)奮地學習，同時也愈加細心地照顧家庭。爸爸沒了，家里的經濟來源也就斷了。為了維持生計，媽媽在社會熱心人士的幫助下，開起了網店，做一些小食品去賣。小小年紀的于琪巍，毫不猶豫地攬過了切姜切蒜、制作調料等所有媽媽不能做的事情。媽媽的病情持續(xù)惡化，制作小食品的工作不能勝任了，只好在網上代購一些小物品。于是，裝袋、打包、發(fā)貨等體力活兒自然就由于琪巍包攬了下來。

于琪巍每天放學回家，都會先在陽臺一角的小書桌上完成作業(yè)，然后幫媽媽干活，或者會為已患病20多年的外婆捶捶背、揉揉腳，講一講外面發(fā)生的事情。這兩年，一下子變得高大強壯的于琪巍，儼然已經成為一家人最有力的依靠。年邁的外婆時常擔心自己女兒以后的生活，每當這時，于琪巍總是寬慰外婆道：“放心，爸爸留下的擔子，我來扛?！?/p>

速用片段 你給了我生命，我便用它為你撐起一片天。平凡如于琪巍，他只是盡了全天下子女都應該盡的責任；不凡如于琪巍，上天把他盡責盡孝的時間提前了太久，他卻毅然經受住了考驗。支撐著這個小小少年一路走下去的，是堅韌，是擔當，更是感天動地的“孝心”二字！

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路子寬：為救父增肥三十斤

2018年，路子寬9歲時，媽媽突然告訴他，爸爸得的是白血病。其實，路子寬的父親路炎衡患上白血病已有七年之久了。幾年來，路炎衡的病一直靠藥物維持，但從2017年8月以來，他的身體每況愈下，只能靠輸血維持，醫(yī)生建議盡快進行骨髓移植。經過檢查，全家人只有兒子路子寬和路炎衡配型成功。

為了達到造血干細胞移植的最低身體標準，挽救父親的生命，從2019年3月到2019年6月，路子寬一日五餐，三個月時間增肥了30多斤。增肥過程中，路子寬受了很多苦，每天都在吃撐、吃吐，已患有輕度脂肪肝?！拔倚睦锾貏e難受，兒子在這個年齡本該無憂無慮地生活，不該承受這么多的?，F在他把自己當成一個大人了，每天都來看我，給我加油鼓勁?！甭费缀庹f。2019年9月9日，路子寬為父親進行了骨髓捐獻。

肖乃軍：12歲的“頂梁柱”

肖乃軍是河南省信陽市商城縣上石橋鎮(zhèn)第二中學的學生。他的父親年輕時得了精神分裂癥，經好心人做媒，娶了有智力障礙的肖乃軍媽媽。

2016年5月，肖乃軍的父親被確診患有鼻咽癌。當時年僅9歲的肖乃軍一夜之間成了家里的支柱。父親生病住院的那段時間里，他主動向老師請假去醫(yī)院照顧生病的父親，每天為父親端尿盆，洗衣服，瘦小的他還要為父親洗澡。有一次他站在兩個凳子上踮著腳晾衣服，不慎摔了下來，膝蓋腫了一大塊，父親問起，他卻笑著說：“沒事，只是一點小傷?！笨上?，一年多的治療也沒能挽救父親的生命。從此，肖乃軍便成了家里唯一的“頂梁柱”。他既要照顧媽媽，又必須好好學習。為貼補家用，星期天他還會跟著鄰居家的大人們到水田里下網捕蝦。凌晨4點，當很多孩子還在被窩里甜蜜酣睡時，他早已起床拿著手電筒去前一天晚上下網的地方收網了。

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友善

陳資霖、王思堯：愿做你的腿，一起向遠方

在遼河油田實驗中學，兩位少年陳資霖、王思堯從七年級起就天天或攙扶或背負腿腳不方便的同學李偉（化名）在校內活動，不論風霜雨雪、嚴寒酷暑，三年如一日始終未曾間斷。

李偉是九年一班的學生，陳資霖是九年六班的學生，而王思堯則是九年十五班的學生。陳資霖因為入學考試結識了李偉，并為他的堅強所感動；王思堯則是在漫展中結識了李偉，并和他成了志同道合的好友。就這樣，不在同一個班級里的3個孩子越走越近。

每天早上，李偉的父親把他送到校門口時，陳資霖或王思堯中的一個就已在那里準時守候了。大多時候，他們都是小心翼翼地攙扶著李偉一起走。他們說：“多鍛煉腿部肌肉對李偉有好處，而且他將來終究要走向社會自己面對這一切，我們都希望他以后能不依賴別人，自己走好自己的路。”偶爾為趕時間，兩個小伙伴會背起李偉沖向教室。

三年來，只要李偉有需要，陳資霖和王思堯就會出現在他身邊。他們或攙扶或背負李偉的場景，成為校園里一道獨特的風景線。陳資霖和王思堯真摯的友誼、無私的幫助，成為李偉初中三年求學時光里最為溫暖的記憶。在相處過程中，陳資霖和王思堯也從樂觀、有見識、懂包容的李偉身上學到了很多優(yōu)秀的品質。在陳資霖和王思堯心里，他們身上背負的從來就不是重量，而是朋友之間沉甸甸的情誼。

2019年6月27日，在遼河油田實驗中學2019屆畢業(yè)典禮上，陳資霖和王思堯獲得了學校特別頒發(fā)的“美德少年”獎。

速用片段 有的少年的脊背是脆弱的，承擔不起責任的重量；有的少年的脊背又是堅挺的，能夠分擔同伴命運的重量。對于身患殘疾的李偉來說，陳資霖、王思堯所給予他的，不僅是一千多個日子的守望相助，更是一份支撐著他邁向夢想、擁抱未來的力量。高尚的愛都出自于簡單和平凡，真誠和善良永遠是人性中最閃耀的寶石。

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李欣珂：捐出10萬做公益

長相甜美的李欣珂就讀于浙江省紹興市上虞區(qū)華維文瀾小學。2013年春節(jié)前，李欣珂剛上幼兒園，爸爸媽媽就帶著她和哥哥來到了上虞兒童福利院。那天，父母在她心中種下了一顆叫公益的種子。2013年的春天，是李欣珂第一次做童裝平面模特，得到了2500元酬勞。爸爸開玩笑地問她準備買些什么，她毅然地告訴爸爸：“全部捐出去！”最終，她把這筆錢捐給了福利院。

6年多來，李欣珂把自己拍攝廣告、做平面模特的報酬和參加各類模特大賽所獲的獎金，共計10萬余元，全部用在了公益事業(yè)上。在她的感召下，文瀾小學“讓世界因我而更美”的愛心隊伍也由6年前的5個家庭擴大到2019年的35個家庭。

邵鎮(zhèn)煒：感謝我的61人“后勤粉絲團”

2017年9月，邵鎮(zhèn)煒來到杭州電子科技大學就讀。因 1 歲時被確診患有“進行性脊肌萎縮癥”，邵鎮(zhèn)煒生活不能自理，杭州電子科技大學計算機系的同學們就自發(fā)組成了61人的“后勤粉絲團”，在學習和生活中幫助，一時感動了無數網友。

邵鎮(zhèn)煒之前是杭州長河高中的“學霸”，在2017年高考中，他考出了 644 分，以超出一段線67分的高分被杭州電子科技大學錄取。然而，這樣的“學霸”卻是一個1歲起就被查出患有“進行性脊肌萎縮癥”、體重不到50斤的男孩。因身體原因，去上課的路上，邵鎮(zhèn)煒需要“后勤粉絲團”成員們的“保駕護航”；他的桌椅都是定制的，換教室時同學們也會主動幫他拿椅子、搬桌子；課堂上，“粉絲”們更會心照不宣地把第一排最中間的位置留給他。如今，在61人“后勤粉絲團”的幫助下，邵鎮(zhèn)煒逐漸融入了校園生活，安心快樂地學習、生活著。

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尚智

談方琳：愛數學的15歲科學家

2019年10月底，上海的一位女生火了。在上海舉行的第二屆世界頂尖科學家論壇，匯聚了全球65位諾貝爾獎、沃爾夫獎、拉斯克獎、圖靈獎等頂尖科學獎項得主，被稱為“全球最強大腦”的聚會。15歲的上海華東師范大學第二附屬中學高一（10）班學生談方琳，從2018年到2019年都是最年輕的參會者。

之所以受邀出席世界頂尖科學家論壇，是因為談方琳是“中學生英才計劃”的一員。受家庭的熏陶，談方琳從小就對數學感興趣。她目前最出眾的成績是在讀初三時憑借課題“斐波拉契數列與貝祖數的估計”，在“第33屆上海市青少年科技創(chuàng)新比賽”中獲得了一等獎和主席獎。這一課題也獲得了“第33屆全國青少年科技創(chuàng)新比賽”一等獎。她的研究項目第一次建立了“斐波拉契數列和貝祖數”的聯系。作為應用，解決了貝祖數的最佳上界和下界的估計問題，改進了加拿大數學家蘭金教授于2013年在《美國數學月刊》上給出的一個粗糙的估計式。

2018年，談方琳曾與2004年諾貝爾物理學獎得主弗蘭克·維爾澤克面對面交流?！案ヌm克教授說保持對科學的好奇與興趣，面對科研難題時的勇敢無畏都很重要?！薄昂瓦@些大科學家面對面交流，激發(fā)了我做科學研究的熱情。雖然學習任務很重，但我仍然堅持做一些數學上的小研究?！闭劮搅者@么描述自己一年來的成長歷程。

周圍有一些同學追星，但談方琳說，她更喜歡追科學巨星。雖然科創(chuàng)獲獎無數，已是“學神”的談方琳卻認為自己只是嘗試著做了一點小研究課題，根本沒有資格炫耀。對于研究路上會遇到的困難，談方琳有充分的心理準備：“做研究肯定不會一帆風順，好的研究成果肯定是‘十年磨一劍，我將來愿意嘗試這樣的研究?！?/p>

速用片段 數學對于許多中學生而言是令人頭痛的科目，而對于談方琳來說卻是一個無比美妙的世界。即便在科創(chuàng)方面取得了令人驚嘆的成績，但談方琳卻覺得自己根本沒資格炫耀。她想在數學的世界里盡情探索，仰望星空、腳踏實地。她的理想與情懷，正是當今這個“流量時代”里不少青少年所缺失的精神底色。

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王硯弈：做科研最重要的是熱愛

北京四中高三學生王硯弈，也參加了第二屆世界頂尖科學家論壇?！皬男【蛺蹌邮帧钡乃谛W、初中階段，出于對物理、計算機等領域的興趣，經常出入實驗室學習研究。早在2016年，剛上高中的王硯弈就以“一種快速自穩(wěn)定影像平臺”項目獲得“第31屆全國青少年科技創(chuàng)新大賽”一等獎。

加入“英才計劃”后，王硯弈師從中科院生物物理所腦與認知科學國家重點實驗室的研究員孫堅原，開始挑戰(zhàn)生物這一相對陌生的領域，幾乎每個周末他都泡在實驗室里?！拔矣X得做科研最重要的還是熱愛。做自己真正喜歡的東西，就不會覺得枯燥?！蓖醭庌恼f，將來如有機會，希望能夠從事學術研究工作。

續(xù)紫暉：科研其實很接地氣

北京廣渠門中學高二學生續(xù)紫暉，也出現在了第二屆世界頂尖科學家論壇上?，F在正上高二的他，平日里是一個“化學迷”。續(xù)紫暉回憶，自初中剛剛接觸到化學課開始，自己就對此很感興趣。高一加入“英才計劃”后，他走進實驗室真正開始化學研究工作，隨著了解的深入也愈發(fā)熱愛這門學科。

而研究過程其實是漫長而辛苦的。師從北京師范大學化學學院的龔漢元教授做研究后，為了不影響日常課程學習，續(xù)紫暉利用課余時間和導師團隊溝通，每周末至少抽出一天到實驗室做實驗，到了寒暑假，更要拿出一半的假期投入到科研項目上。在項目完成階段，他又要在導師指導下一遍遍修改論文。

談到對于科研的理解，續(xù)紫暉認為：“科研工作聽起來很高深，其實很接地氣，價值很大的研究成果一定是能應用到生活中去的。”他希望未來自己能夠在科研的道路上走得更遠。

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自律

朱政：不是成功來得不夠快，而是對自己不夠狠

2019年3月，新學期伊始，當所有同學都還沉浸在春節(jié)和寒假的喜悅中時，武漢市第十一中學高二年級的學生朱政早已從容地迎接著新學期的到來，對他來說，這不過是寒假學習的繼續(xù)。而他的寒假作息表被班主任發(fā)送到朋友圈后，引得家長、老師們連聲稱贊，紛紛感嘆優(yōu)秀的背后，是高度的自律。

這份作息表以“人生沒有寒暑假，不是成功來得不夠快，而是對自己不夠狠”作為標題，在表中，朱政對寒假作息時間進行了非?！败娛禄钡墓芾恚涸缟?點40起床，晚上11點50睡覺，除了吃飯、午休、回家花的時間以外，其余每一個時間段都有非常具體、明確的學習任務；就連在大年三十、初一、初二這樣的大日子，除了拜年以外都被見縫插針地安排了學習任務。表末還寫有數句警言：“自律者，自強也”“學習記筆記，不是抄筆記”“松弛的琴弦彈不出時代強音”，最后還著重提醒自己，“千萬不能碰手機”。嚴絲合縫的寒假作息安排，讓人難以相信這份作息表的主人只是一個高中二年級的少年。

據朱政的班主任介紹，2018年11月，經學校推薦，朱政參加了清華丘成桐英才班的選拔考試。清華丘成桐英才班的選拔考試高手如云，最終只招收15人。朱政以微弱的差距沒能通過選拔，滿懷遺憾的他回到學校后，便針對自己的不足，手寫了這份寒假作息時間表敦促自己。

面對贊美，朱政不為所動?！爱斚碌哪繕司褪亲龊米约菏诸^的事情，走穩(wěn)每一步。緊跟老師的教學節(jié)奏，加強鍛煉身體，不負年華?！彼f道。

速用片段 年少如朱政，也知“自律者，自強也”的真理。在一個人的自律中，藏著無限的可能性。你自律的程度，決定著你人生的高度。當你知道自己想要去哪兒并且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。真正能夠登頂遠眺的人，永遠是那些心無旁騖、堅持往前走的人。

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武亦姝：軍訓隨筆展現自律青春

2019年9月下旬，《中國國防報》上發(fā)表了一篇清華大學大一新生武亦姝的軍訓總結，頂著第二季《中國詩詞大會》總冠軍光環(huán)的她，自然備受關注。不出意外，這篇記錄她在軍訓期間所思所感的700字小文在短時間內獲贊無數。網友們認為，樸實無華的文字背后是武亦姝可貴的真誠與自律。

在這篇隨筆中，武亦姝先是說明了軍訓的苦，接著表達了自己決定要無所畏懼地直面軍訓挑戰(zhàn)并以樂觀的心態(tài)去“享受”它，在被軍訓“虐”到很苦很累之后，她突然明白，“辛苦與享受相伴而生，前者鍛煉我感知后者的敏銳，一同激發(fā)起某種平日里未有的奇異可愛的情感”。文章的亮點在于，一個普通的女孩真誠地袒露了初入大學校園的心聲：想家、怕累的現實和堅強、樂觀的心理進行反復的斗爭，而最終自律的青春戰(zhàn)勝了一切艱難險阻，這種時刻自律、自省的精神，是她青春的最好注腳。

楊晨煜：高考狀元是通過自律煉成的

2019年6月下旬，各省市高考成績陸續(xù)出爐。6月23日，廣西一位考生的成績“驚呆了”全國網友：來自南寧市第二中學的考生楊晨煜以730分的總分，勇奪2019年廣西理科卷面分、總分雙狀元，其中語文140分，數學150分，英語 150分，理科綜合290分。總分730分已經創(chuàng)下了廣西恢復高考以來理科總分的最高紀錄！

楊晨煜接受媒體采訪時表示，高考算是穩(wěn)定發(fā)揮，成績也在意料之中。而被問到他成為“學霸”的秘訣時，他說：“自律是最重要，做事要有條理，遇事需沉穩(wěn)思考?！睏畛快系陌嘀魅侮愇脑u價他：“楊晨煜自控力非常強，能堅持。學習中善于抓住重點，會總結反思。參加競賽期間，還會每日總結學習心得?！?/p>

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熱血

王陽：籃球為我插上了飛出大山的翅膀

2019年8月31日晚，在北京五棵松體育館，一群來自大山、熱愛籃球的孩子作為球童，與中國男籃國家隊隊員一同亮相籃球世界杯首日的比賽。10歲的王陽便是這些球童中的一員。

王陽的老家坐落在貴州省黔東南苗族侗族自治州丹寨縣。那里群山連綿，溝壑縱橫，地少且貧。貧困，曾是丹寨縣“最沉重”的標簽。王陽與弟弟王鴻從小就跟爸媽住在縣城的出租屋里。王陽的父親王興奎說，因家庭條件不好，他很早就來到縣城打工掙錢，住所經常變動。但有一點不會變，那就是給兒子安裝籃球筐。

“平時我放學回家，做完作業(yè)，就和弟弟在臥室里練球。”王陽說，只要作業(yè)不是太多，他每天總要練習半個小時至一個小時。兄弟倆經常在家中進行投籃比賽或一對一單挑，父親則在一旁加油指導。王陽從四五歲開始接觸籃球，后來，父親給他買了一個兒童玩具球，他就把家中的四腳凳子倒放過來，當作籃筐練習投籃。為了提升球技，王陽平時除了在父親的指導下進行大量的練習，還通過網絡視頻學習正規(guī)的訓練方法。王陽說，父親總是想方設法讓他提高球技，有機會還會帶他去看比賽。潛移默化中，他對籃球的愛越來越濃，練球更勤，球技也越來越好。

“我以前沒有機會出去，因為籃球世界杯，我第一次去了北京，參觀了清華大學、天安門和故宮，到現在我還很激動?！弊诳h城父母租住的出租屋里，王陽難掩興奮地說。中國小籃球聯賽和籃球世界杯小冠軍球童選拔活動，讓他有了強烈的向上愿望，不管是打球還是學習，他都希望能走上更高更大的賽場。

速用片段 貧困的家庭、簡陋的訓練場地、沒有專業(yè)的老師，這些都阻止不了王陽對籃球的熱愛。日復一日的訓練，一點一點的進步，打籃球不僅讓王陽的身體更健康、性格更穩(wěn)健，更為他插上了飛出大山的翅膀。籃球對王陽來說不僅是一種熱愛，還寄托著他的夢想，總有一天籃球會將他帶上更大的舞臺，帶向更遠的地方。

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谷愛凌：“歸化少女”的中國夢

“中國自由式滑雪運動員谷愛凌報到。” 2019年 6 月6日，谷愛凌在個人社交網站上寫道，“我很驕傲能夠在三年后代表中國征戰(zhàn)北京2022 年冬季奧運會，北京，我來了！”

谷愛凌，出生于 2003 年，今年16歲，父親是美國人，母親是中國人。谷愛凌3歲就接觸滑雪，9歲便奪得了全美少年組冠軍，14歲就拿到50塊金牌，包括9個全美冠軍。雖然爸爸一家是美國白人，但是來自中國北京的媽媽谷燕卻給了谷愛凌來自中國文化的熏陶，她也一直覺得自己是中國人。谷愛凌出名后，美國也想搶她，但她執(zhí)意要代表中國出征奧運會，并決定放棄美國國籍，加入中國國籍。

在2019年9月1日進行的 2019 年新西蘭冬季運動會自由式滑雪坡面障礙技巧女子組決賽上，谷愛凌首輪滑出全場最高分88.33 分，毫無懸念地奪冠，這是她15天內奪得的第 3 個冠軍。同時，她也創(chuàng)造了歷史——成為中國歸化運動員中的首個國際冠軍。

岑小林：讓世界驚艷的“光速少年”

“雙腳像馬達，疾風百變；繩子像閃電，聽得見看不見；超快速度，讓全場驚艷；對計數的裁判，則是一種考驗?！?019年7月8日，在挪威舉辦的跳繩世界杯上，“光速少年”岑小林以3分鐘單搖跳繩跳繩1141次，平均1秒跳6.33次的成績奪冠。

小時候的岑小林很內向，不愿意主動跟同學或老師交流，加入廣州七星小學跳繩隊讓他的人生發(fā)生了轉折。“跳繩改變了我，給了我自信。”岑小林始終對跳繩抱有感恩之心。從小學二年級開始練習跳繩以來，岑小林不敢有一絲懈怠，如今已經上初三的他依舊堅持每天訓練約4小時。

岑小林說：“為了完成深埋在內心的夢想，我會腳踏實地地實現每一個小目標。我會把跳繩中的那種拼勁用到學習上，更加勤奮刻苦，讓自己的成績更上一層樓，去描繪人生更加絢麗的藍圖?！?/p>