楊琳瓊

在我與家長一起工作的經(jīng)驗(yàn)中，孩子玩電子產(chǎn)品問題被提到的頻率是最高的。不久前，有位家長向我訴說了她的煩惱：“我家孩子之前用手機(jī)、平板還比較節(jié)制的，我們的約束也比較有效。但是自從疫情期間開始上網(wǎng)課以后，他就開始和手機(jī)形影不離了，我們很擔(dān)心他，這樣下去會損傷視力、影響學(xué)習(xí)、接觸不良信息，甚至上網(wǎng)成癮。我嘗試過去管理他，但是幾乎每次都不歡而散、效果不佳。如果強(qiáng)制收掉他的手機(jī)，他就和我們鬧情緒。高中生學(xué)習(xí)這么緊張，天天想著玩手機(jī)怕是要耽誤學(xué)習(xí)啊！”

確實(shí)，在每個(gè)捧著電子產(chǎn)品的孩子背后可能都有家長的各種擔(dān)心：影響視力、接觸不良信息、影響學(xué)業(yè)，還有網(wǎng)癮。

家長的焦慮是正?，F(xiàn)象。我們?nèi)祟惻c電子產(chǎn)品相處的時(shí)間還不夠長，很多人都還沒有找到一個(gè)合適的度來和它們相處，而如今電子產(chǎn)品又在我們的生活里如影隨形，任誰也無法屏蔽它們。因?yàn)橐咔榈年P(guān)系連上課都在網(wǎng)上進(jìn)行了，后疫情期孩子也比從前更多使用電子產(chǎn)品來學(xué)習(xí)、上課，所以家長更是被孩子沉迷使用電子產(chǎn)品問題困擾著。

不過，這何嘗不是一個(gè)契機(jī)，說不定，這次的時(shí)機(jī)就“逼”著我們開始思考探索，真正找到一條與電子產(chǎn)品和諧共處的家庭規(guī)則。下面，筆者就從一個(gè)心理老師的角度來和大家聊聊我的觀點(diǎn)，作為家長們思考的起點(diǎn)吧。

首先，孩子是獨(dú)立于父母的個(gè)體，作為青春期孩子的父母要懂得尊重孩子。家庭教育是一切教育的基礎(chǔ)，親子關(guān)系決定父母影響力，身教決定教育質(zhì)量。

接下來就是具體的做法了：

慢

先別急，管理好情緒

“我是否過度擔(dān)憂了，我在擔(dān)心什么？如果我憤怒，起不起作用？”

帶著負(fù)面情緒的家庭教育，是不會達(dá)到期待的效果的，甚至?xí)车蓝Y，導(dǎo)致親子關(guān)系陷入僵局。所以，如果想要對孩子做一些教育引導(dǎo)，第一步自然是管理好自己的情緒。

青少年的情緒因?yàn)榧に厮健⒋竽X發(fā)育等因素，是很容易沖動(dòng)的，無法像成年人一樣做好情緒管理。所以，如果父母情緒失控，那孩子就容易被激怒，引發(fā)沖動(dòng)行為，并且父母也失去了一個(gè)給孩子正面示范情緒管理的機(jī)會。

情緒平靜下來后，我們就容易理性評估孩子的現(xiàn)狀，也許我們會發(fā)現(xiàn)自己剛才夸大了問題的嚴(yán)重性，我們混淆了想象和真實(shí)，我們對于孩子沉迷電子產(chǎn)品的焦慮里其實(shí)混雜著來自生活里的其他焦慮。

慢下來、理性起來，我們的父母智慧才會出來。

思

思考原因，反思自身

“我是否真正理解孩子的需求、看見孩子的煩惱，我是否做好孩子的榜樣？”

父母不了解、關(guān)系差、缺引導(dǎo)、壞榜樣，是導(dǎo)致孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因。（中國青少年宮協(xié)會兒童媒介素養(yǎng)研究中心主任張海波）

父母的身教對孩子的影響大于言傳，父母的榜樣作用大于父母的說服教育?；谶@一點(diǎn)，我們能夠做這些調(diào)整：思考孩子的需求、思考孩子行為背后的原因、反思自己可以調(diào)整改進(jìn)的地方。

聽

傾聽讓你走進(jìn)孩子的內(nèi)心

“孩子手中的電子產(chǎn)品中有個(gè)怎樣的世界？孩子在其中感受如何？孩子的需求是什么？電子產(chǎn)品是否是孩子逃避現(xiàn)實(shí)的工具？除了玩電子產(chǎn)品孩子還對什么感興趣？”

尊重、好奇、不評價(jià)——孩子感覺安全、感覺被理解，才肯訴說。

去傾聽孩子，是對孩子最好的愛和尊重。因?yàn)閮A聽，意味著你把孩子當(dāng)回事、你愿意放下自己的事來花時(shí)間陪孩子，這一切都會讓孩子真的感覺到你愛他。

孩子為什么那么喜歡玩電子產(chǎn)品，為什么玩到這樣的狀態(tài)？如果我們不了解，不妨傾聽。不要去責(zé)問，而是去好奇。當(dāng)孩子感受到你的愛，他會覺得溫暖安全。當(dāng)孩子聽到你的好奇，他會樂意分享和傳授。

走進(jìn)孩子的世界，一定少不了傾聽。

聊

換位思考

與孩子商量如何與手機(jī)共處，充分溝通協(xié)商后制訂規(guī)則，再討論如何嚴(yán)格堅(jiān)守規(guī)則。聊規(guī)則時(shí)父母要充分尊重孩子的自主權(quán)。

親子溝通，不是父母說，孩子不理睬或者不敢發(fā)聲，而是一個(gè)真正互動(dòng)的過程。要達(dá)到這個(gè)效果，尊重、平等、信任就少不了。當(dāng)你說出對孩子玩電子產(chǎn)品的擔(dān)憂時(shí)，孩子說出他玩電子產(chǎn)品的快樂、困擾，你們就可以開始聊聊如何啟動(dòng)一個(gè)新的模式，探討如何與電子產(chǎn)品和諧共處。

雙方坐下來制訂一個(gè)規(guī)則，這個(gè)規(guī)則是共同制訂的，最終雙方共識同意。接下來，孩子執(zhí)行，父母監(jiān)督，就事論事，堅(jiān)守契約精神，父母陪伴孩子慢慢學(xué)會如何與電子產(chǎn)品和諧共處。

這一步看著很美好，但我友情提醒一下：不能跳過前三步，如果直接到這一步，將起不到什么效果。規(guī)則是雙方訂，絕不是父母迫于自己的權(quán)威“壓迫”孩子同意自己的意見。孩子不說話不代表他真的同意，很多時(shí)候代表你們還沒有走到這一步的親子關(guān)系基礎(chǔ)。

如果你們親子關(guān)系非常不好，我建議先回到前三步，尤其是第三步，做實(shí)它，搞好關(guān)系，否則不要貿(mào)然進(jìn)入第四步。如果你覺得很著急，情緒很激動(dòng)，那么回到第一步。

這四步的核心永遠(yuǎn)不能忘：尊重孩子，身教大于言教。

以上四步法，可以適用于一切孩子的家庭教育問題，只要核心不變，每個(gè)家長都可以有自己的變式做法。