頭為諸陽之首。頭部常外露，最容易散失熱量，被風(fēng)寒侵入，從而導(dǎo)致感冒，頭部五官也因為直接面臨寒冷的侵襲而易引發(fā)諸多病癥。凡此種種，皆說明注意頭部的保健非常重要，可謂“頭”等大事，直接關(guān)乎人的健康。

防感冒，戴帽別戴口罩

人的頭部皮膚較其他部位的皮膚厚而致密，頭部的血管及淋巴組織也極為豐富，其中含有大量皮脂腺、汗腺。生理學(xué)家研究結(jié)果證明：不戴帽子又不常運(yùn)動的人，外界氣溫在15℃時，會從頭部散失人體總熱量的三分之一;環(huán)境溫度在4℃時，會散失總熱量的二分之一;在0℃時，可散失總熱量的五分之三。

這些數(shù)據(jù)揭示：在寒冷季節(jié)，頭部保暖與全身的保暖關(guān)系密切;在嚴(yán)冬，如果不戴帽子外出，易受風(fēng)寒侵襲而患感冒等疾病。

有些人冬天怕冷，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實這樣并不科學(xué)。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網(wǎng)，使鼻腔的血液循環(huán)旺盛。鼻腔及整個呼吸道，如咽喉、氣管、支氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能，能通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高人體的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。

必須要注意的是，以上“戴帽別戴口罩”是純粹從保暖防感冒的角度得出的結(jié)論，在傳染性疾病流行、霧霾天氣嚴(yán)重等惡劣狀況外出時，戴口罩還是非常有必要的。

低溫可能誘發(fā)頭痛

眾所周知，過低的氣溫會導(dǎo)致人體表面毛細(xì)血管收縮，引發(fā)血壓升高。這種因寒冷引起的血壓升高被稱為“冷加壓反應(yīng)”?！袄浼訅悍磻?yīng)”的典型表現(xiàn)是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。老年人血壓相對較高，因而冬季容易發(fā)生頭痛就不足為怪。也因此，老年人在天冷天外出時，最好戴上圍巾、帽子保暖;從寒冷的室外到有暖氣的室內(nèi)時，應(yīng)先開窗降溫，以免溫度太高，身體來不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛。

必須說明的是：天氣寒冷只是頭痛的誘發(fā)因素，是外因，而人的身體狀況（如血壓高低、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無慢性病史等）是頭痛的內(nèi)因。從這個意義上講，任何類型的頭痛都應(yīng)去醫(yī)院就診，尤其在頭痛強(qiáng)烈時就診，更容易查出內(nèi)在的病因。

耳部凍瘡易復(fù)發(fā)，必須有效防治

耳朵的血液供應(yīng)比其他部位要少，所以容易受凍。尤其是一些成年男人，冬季在室外也不注意耳朵的保暖，更容易導(dǎo)致耳凍瘡。

耳部凍瘡是可以預(yù)防的。在冷空氣來臨前，多用手指摩擦耳部，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)。冬季室外作業(yè)人員宜用風(fēng)帽或耳罩保護(hù)耳朵。耳朵受凍后，不宜立刻進(jìn)入溫度較高的環(huán)境或用熱水熱物敷貼，以免癥狀加重。倘若耳朵表面皮膚已破潰，可外敷磺胺軟膏或紅霉素、金霉素軟膏，以防感染和傷口擴(kuò)大。耳朵因受凍而出現(xiàn)水泡時，千萬不能用手將水泡擠破或用沒消毒的針將水泡挑破，以防感染化膿。

耳部凍瘡的發(fā)生雖然具有季節(jié)性，一般癥狀會在春天來臨時自然消失，但和其他部位的凍瘡一樣，耳部凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，常?！耙荒晟鷥霪?，年年生凍瘡”。

為了有效地預(yù)防耳部凍瘡的復(fù)發(fā)，可在嚴(yán)寒到來之前，用紫外線照射耳部，半個月左右照射一次。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些血管擴(kuò)張劑或者活血化瘀類的中成藥。

編輯/倪萌