湯婕

不過，年齡并不是導(dǎo)致牙齦萎縮的唯一因素。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，牙齦萎縮的發(fā)病率逐年提升，發(fā)病年齡日趨低齡化，據(jù)中國(guó)牙防組織的一次流行病學(xué)抽樣調(diào)查中顯示，成年人和老年人的牙齦萎縮率竟高達(dá)82%和97%，美國(guó)的相關(guān)調(diào)查也表明，年輕人患牙齦萎縮的超過50%。

牙齦萎縮，就像土壤流失樹根外露

我們的牙齒好比一棵大樹，牙根就像是大樹的根基，牙齦、周圍的牙周組織就是維持樹根穩(wěn)固的土壤。當(dāng)根基周圍的水土流失到一定程度時(shí)，樹根會(huì)裸露出來(lái)。同樣的道理，當(dāng)牙齦萎縮，牙根部分暴露出來(lái)，這時(shí)牙齒就會(huì)敏感，受到冷熱酸甜等刺激就會(huì)感覺酸痛、不舒服。

如果任憑水土的不斷流失，樹的根基無(wú)法支撐大樹，那么大樹就會(huì)凋亡而倒下。牙齦日漸萎縮，最后牙齒會(huì)變形、松動(dòng)、脫落。

牙齦為什么會(huì)萎縮

內(nèi)在因素的影響：牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是對(duì)維生素C的消化功能急劇退化，導(dǎo)致牙齦產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良而開始萎縮。這時(shí)萎縮癥狀通常還不太明顯，大家都沒意識(shí)。由于人體其他部位這時(shí)并不一定缺乏維生素C，只有口腔缺乏維生素C，所以即使口服很多維生素C，也無(wú)法通過消化系統(tǒng)輸送到口腔令牙齦吸收。時(shí)間長(zhǎng)了，牙齦也就不可避免地發(fā)生萎縮了。

外部環(huán)境的影響：由于現(xiàn)在部分食品里面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環(huán)境營(yíng)養(yǎng)不良的狀況進(jìn)一步惡化，具體表現(xiàn)為，牙齦萎縮的發(fā)病率逐年提升，發(fā)病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現(xiàn)了較嚴(yán)重的牙齦萎縮。

年齡因素引起的牙齦萎縮：生理性的牙齦萎縮是因?yàn)槟挲g增大產(chǎn)生的退行性變化。一般老年人都有不同程度的牙齦萎縮，此種牙齦萎縮一般不用治療，只需減緩牙齦萎縮速度即可。

牙為骨之余，齦是胃之絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，牙齦萎縮大多屬于虛證。牙齦的健康直接取決于胃氣，胃氣和肝膽、脾又是相關(guān)的，肝脾不和、胃腸消化功能不正常，很可能會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。

牙齦的健康是以氣、血、精充足為基礎(chǔ)的，一般牙齦肉質(zhì)越厚實(shí)，人的氣、血、精就越充足，健康的牙齦是鮮紅色的，肉質(zhì)飽滿，緊緊包裹住牙齒，不留一點(diǎn)縫隙。如果你用手指沿著牙根往上摸牙床，會(huì)觸及飽滿而結(jié)實(shí)的牙齦。牙齦厚實(shí)的另一個(gè)明顯表現(xiàn)就是人的上下牙排列整齊，并且略向內(nèi)傾斜.

牙齦健康小妙招

叩齒吞津法

《逍遙子導(dǎo)引訣》云：齒之有疾，乃脾胃之火蒸蒸。侵晨（天蒙蒙亮）睡醒時(shí)，叩齒三十六通，以舌攪牙齦之上，不論遍數(shù)，津液滿口，方可咽下，每作三次乃止。

簡(jiǎn)單地說(shuō)就是每天上下牙齒輕輕相叩36次，然后用舌頭按摩牙齦，當(dāng)口里的津液很多時(shí)，再分三口慢慢咽下。這樣有很好的滋陰降火、生津補(bǔ)腎的作用，也可防治牙齦出血和牙齦萎縮。

揩齒法

揩齒是一種牙齦按摩法，用一食指或中指順著牙齒生長(zhǎng)的方向，自根部向咀嚼面按摩，依前往后反復(fù)數(shù)遍，每日2次，每次10分鐘，動(dòng)作要輕柔緩慢。也可以用同樣的方式用舌尖按摩牙齦，以疏通牙齦氣血，提高局部組織的抗病能力?？X和叩齒配合，效果更好。

溫齒

即用溫水刷牙和漱口。水溫35℃，是人體口腔內(nèi)的恒定溫度，在這個(gè)溫度下，牙齒和牙齦才能進(jìn)行正常的新陳代謝。如果刷牙漱口不注意水溫，給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能加重牙齒和牙齦疾病，長(zhǎng)期用涼水刷牙，容易出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落等現(xiàn)象。

正確刷牙

學(xué)會(huì)正確的刷牙方式，可以避免一些牙周疾病，減少對(duì)牙齦的傷害，有利于萎縮的牙齦長(zhǎng)回來(lái)。

清除鄰面菌斑

鄰面即兩顆牙齒相鄰部位，一般方法刷牙不能完全清除鄰面菌斑，需要使用牙線、牙簽、牙間隙刷、沖牙器等方法來(lái)補(bǔ)充。

對(duì)于無(wú)明顯牙齦萎縮的人群適合使用牙線；在牙齦乳頭萎縮或牙間隙增大的情況下，可以使用牙簽，但要注意不要損傷牙齦，不可強(qiáng)行進(jìn)入牙齦乳頭完好處；牙齦乳頭退縮導(dǎo)致鄰面有間隙，鄰面外形不規(guī)則或根面有凹陷以及牙根分叉處有病變時(shí)，建議選擇適合型號(hào)的牙間隙刷。

定期洗牙

通常情況下，每年到醫(yī)院洗牙1～2次。