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        高職學(xué)生籃球訓(xùn)練技巧提升策略研究

        2020-02-26 02:40:56
        卷宗 2020年33期
        關(guān)鍵詞:傳球籃球運(yùn)動(dòng)籃球

        何 坤

        (湖南有色金屬職業(yè)技術(shù)學(xué)院,湖南 株洲 412006)

        籃球在現(xiàn)階段成為一門廣受歡迎的體育課程,不僅是一個(gè)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也是一個(gè)具有學(xué)習(xí)性的體育課程,集體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠體現(xiàn)一個(gè)國家的真正實(shí)力。伴隨著人們意識(shí)到鍛煉身體的重要性,籃球運(yùn)動(dòng)越來越受到人們的歡迎,參與熱情大幅提高,也讓籃球項(xiàng)目開始迅速發(fā)展?;@球的一般分類為室內(nèi)與室外,室內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)可以規(guī)避一些不可抗力因素干擾,而且擁有更加優(yōu)良的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)設(shè)施,一般的職業(yè)籃球比賽都是在室內(nèi)進(jìn)行的。如今籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練理念與方法有了質(zhì)的飛躍與發(fā)展,但我國的籃球運(yùn)動(dòng)還處于落后的狀態(tài),主要原因是受制于場(chǎng)地設(shè)施與水平,尤其是笨拙的訓(xùn)練技巧束縛了籃球愛好者的訓(xùn)練積極性與水平,對(duì)于國家的運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)產(chǎn)生了不良影響。通過改良籃球運(yùn)動(dòng)方法與技巧可以培養(yǎng)人們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的熱情,提升國家籃球運(yùn)動(dòng)的整體實(shí)力。

        1 高職籃球訓(xùn)練思想理念

        籃球訓(xùn)練理念需要訓(xùn)練者對(duì)于籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、本質(zhì)有深度的剖析與認(rèn)知,總結(jié)出具有科學(xué)與可控性的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)思想,籃球運(yùn)動(dòng)的理念與實(shí)踐應(yīng)進(jìn)行有效結(jié)合,運(yùn)動(dòng)技巧的正確與否將會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員的水平與未來發(fā)展。且運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)思想應(yīng)遵循這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)的合理性,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的選拔方面則要考慮到運(yùn)動(dòng)員自身與人才培養(yǎng)的目標(biāo),籃球運(yùn)動(dòng)在多年的變遷中演化出不同的門派,門派間各自有不同的特點(diǎn),發(fā)展階段的不同于運(yùn)動(dòng)員中的水平不同,都有可能會(huì)影響到籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練理念。因此籃球訓(xùn)練應(yīng)緊緊依靠于運(yùn)動(dòng)的核心問題來制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)則,且對(duì)于制定籃球項(xiàng)目的指導(dǎo)思想還應(yīng)圍繞各自的院校發(fā)展目標(biāo),籃球運(yùn)動(dòng)員要取得勝利就要在攻守兩邊達(dá)到高度的平衡,得以提升全隊(duì)的進(jìn)球概率。我國目前的籃球運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了一些問題:運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗力較差、對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的安排不明晰,這些問題對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練場(chǎng)中產(chǎn)生了非常大的不利影響。因此在日常的訓(xùn)練過程中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)于對(duì)抗性練習(xí)和運(yùn)動(dòng)員自身綜合素質(zhì)的提升,對(duì)于指導(dǎo)員戰(zhàn)術(shù)的理解與分析也要對(duì)于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培訓(xùn),將這些問題進(jìn)行細(xì)化的分解,最終通過制定科學(xué)合理的對(duì)策進(jìn)行解決,培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員為國爭光。

        2 高職學(xué)生籃球訓(xùn)練存在的問題

        1)指導(dǎo)教師籃球水平較低。我國的籃球水平相對(duì)偏低,由于沒有足夠的重視籃球運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致我國籃球運(yùn)動(dòng)員的身體綜合素質(zhì)與進(jìn)球技巧水平較差,高校在教學(xué)的課程與方法上也都無法提供相應(yīng)的保障。中國體育教師偏重于實(shí)際的比賽名次而忽略了教師的教學(xué)方法與教學(xué)技巧培養(yǎng),在學(xué)歷方面大都是偏低水平,碩士博士所占比例很低無法滿足正常的教學(xué)需求,教師的水平?jīng)]有辦法進(jìn)行衡量與保障,很多老教師由于退役缺乏比賽經(jīng)驗(yàn),教學(xué)方法仍然引用許多年前那一套,而實(shí)際比賽競技技巧變化速度很快,導(dǎo)致教學(xué)方法與技巧跟不上變化速度,影響實(shí)際的教學(xué)效果。高職院校學(xué)生水平普遍達(dá)不到相應(yīng)的要求,籃球教學(xué)的原則講對(duì)于籃球訓(xùn)練內(nèi)容、體能規(guī)劃、課程設(shè)置等都需要符合教學(xué)改革的要求,但因教師從業(yè)人員的教學(xué)水平不夠?qū)I(yè),沒有進(jìn)行相應(yīng)的創(chuàng)新導(dǎo)致籃球訓(xùn)練技巧與方法達(dá)不到實(shí)際的訓(xùn)練需求。2)教學(xué)內(nèi)容缺乏趣味性。目前許多高職院校體育教師所用的還是傳統(tǒng)的教學(xué)方法與技巧,注重體育技巧的訓(xùn)練忽視理論知識(shí)的學(xué)習(xí),但要真正的學(xué)好一門運(yùn)動(dòng)課程光靠運(yùn)動(dòng)技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,需要將理論與教學(xué)進(jìn)行深度結(jié)合,不斷探索出新的方法技巧以適應(yīng)不斷變化的籃球運(yùn)動(dòng)比賽,且教學(xué)內(nèi)容單一乏味缺乏吸引力,很多體育教師僅僅就是給學(xué)生一個(gè)籃球,讓學(xué)生們進(jìn)行自由運(yùn)動(dòng),學(xué)生對(duì)于籃球的方法理論技巧完全不知道,很多學(xué)生抱著錯(cuò)誤的籃球運(yùn)動(dòng)技巧養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,對(duì)于以后的體育發(fā)展產(chǎn)生不利影響且容易導(dǎo)致學(xué)生受傷現(xiàn)象。高職院校對(duì)于體育教師的任職資格也很寬松,認(rèn)為只要獲得過一些金牌就可以當(dāng)體育老師,缺乏相應(yīng)的教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制,甚至于僅僅注重學(xué)生的專業(yè)課學(xué)習(xí),很多體育課無法正常進(jìn)行形同虛設(shè)。3)籃球訓(xùn)練缺乏資金投入。高職院校的部分教師僅僅注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育理論知識(shí)是否達(dá)標(biāo),對(duì)于真正的訓(xùn)練技巧缺乏改革與創(chuàng)新,學(xué)生在進(jìn)行體育課時(shí)僅僅學(xué)習(xí)枯燥的理論知識(shí),對(duì)于實(shí)際的運(yùn)動(dòng)技巧缺乏學(xué)習(xí),導(dǎo)致學(xué)生感覺體育課與其他專業(yè)可沒有區(qū)別,喪失了對(duì)于籃球等運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣,更加無法體會(huì)到其中的樂趣。在籃球教學(xué)中不僅應(yīng)注重學(xué)生的卷面成績,還應(yīng)將實(shí)際的訓(xùn)練技巧考核納入最終成績?cè)u(píng)定中去,加強(qiáng)學(xué)生的綜合能力與素質(zhì),讓體育成績?cè)u(píng)定更加全面與科學(xué),培養(yǎng)出一批不僅精通理論更加懂得籃球訓(xùn)練方法的優(yōu)秀體育生。近年來國家對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行重視,但是一些高職院校對(duì)于體育訓(xùn)練不夠重視,將資金置于其他專業(yè)課提升上,導(dǎo)致部分高職院校的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施落后,會(huì)嚴(yán)重阻礙籃球教學(xué)的發(fā)展。

        3 高職學(xué)生籃球訓(xùn)練技巧提升策略

        1)強(qiáng)化籃球運(yùn)動(dòng)理論學(xué)習(xí)?;@球理論學(xué)習(xí)可以幫助拓展籃球運(yùn)動(dòng)員的思維方式,籃球運(yùn)動(dòng)理論學(xué)習(xí)也能夠幫助方運(yùn)動(dòng)員在比賽中受到傷害,運(yùn)動(dòng)員在比賽現(xiàn)場(chǎng)中的表現(xiàn)應(yīng)以籃球襪以理論作為基礎(chǔ)。隨著運(yùn)動(dòng)員對(duì)于籃球理論的深入學(xué)習(xí),戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與技巧才得到提升,完善運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)離不開專業(yè)的理論學(xué)習(xí),專業(yè)的籃球知識(shí)可以幫助運(yùn)動(dòng)員在籃球場(chǎng)上快速判斷運(yùn)用何種戰(zhàn)術(shù)與技巧,提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速率,意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,創(chuàng)新自己的方法理論戰(zhàn)術(shù),對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)有更加深刻的認(rèn)識(shí),能夠加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性,對(duì)于學(xué)生的綜合智力水平也有質(zhì)的提升。2)規(guī)范學(xué)生籃球傳球動(dòng)作。在實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)中,傳球作為籃球運(yùn)動(dòng)中的基本單元技術(shù),對(duì)于最終能否贏得比賽有著至關(guān)重要的任務(wù),高職院校教師應(yīng)在籃球傳球技巧方面進(jìn)行有效教學(xué)。傳球指的是在實(shí)際比賽中有目的的將球進(jìn)行轉(zhuǎn)移的動(dòng)作,傳球包括很多的技術(shù)性動(dòng)作,如前場(chǎng)搶球、運(yùn)球、斷球等,高效的傳球可以幫助隊(duì)員贏得比賽的最終勝利,不僅可以將團(tuán)隊(duì)的力量進(jìn)行綜合,還可以實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的增強(qiáng)打破對(duì)手的防御。教師在實(shí)際的籃球教學(xué)中,要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的傳球意識(shí),旁邊的隊(duì)員一旦將球發(fā)出后,應(yīng)盡快調(diào)整好自己的狀態(tài),為下一次的傳球做好準(zhǔn)備,球員在接到球以后馬上觀察相應(yīng)的局勢(shì),決定要不要進(jìn)行下一步的傳球,傳球與接球人也要做到行動(dòng)一致,如在傳球前運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量吸引對(duì)方球員的目光,找到機(jī)會(huì)在不經(jīng)意間將球傳遞到自己的球員中,同時(shí)所有的隊(duì)員也應(yīng)繃緊自己的弦,注意傳球隊(duì)員的每一個(gè)目光與動(dòng)手做好接球準(zhǔn)備,對(duì)于傳球的方式達(dá)到在傳球的同時(shí)對(duì)球的方向與路線進(jìn)行控制,借助從手指到手臂再到腰部的力量,達(dá)到高質(zhì)量的傳球以贏得最終的比賽。3)提高籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練頻率。在籃球運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有利于籃球運(yùn)動(dòng)員提高思維能力,籃球攻防戰(zhàn)術(shù)需要運(yùn)動(dòng)員利用自己的應(yīng)變能力、自我控制能力、思維能力、反應(yīng)能力、判斷能力、戰(zhàn)術(shù)能力、觀察能力進(jìn)行綜合運(yùn)用比賽。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體綜合能力和協(xié)調(diào)能力有了一定的要求,運(yùn)動(dòng)員還可以學(xué)習(xí)到專業(yè)的傳球作戰(zhàn)技術(shù),對(duì)于傳統(tǒng)的傳球套路進(jìn)行更加深入的理解,運(yùn)動(dòng)員的思維將會(huì)有一定的提高,智力水平也會(huì)有進(jìn)一步的提升。

        4 結(jié)語

        籃球是目前廣泛受到歡迎的運(yùn)動(dòng)之一,對(duì)于學(xué)生的身心素質(zhì)提升具有積極作用,科學(xué)合理的進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以開發(fā)學(xué)生智力發(fā)育,提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率、課堂注意力、綜合觀察力。對(duì)于學(xué)生今后的工作于與生活都具有積極影響,高職院校應(yīng)加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量,注重理論與實(shí)踐的結(jié)合,綜合提升學(xué)生的籃球技巧與能力。

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