張鑫蕊 劉敬忻 王藝霏 姚筱菲

（北京聯(lián)合大學 北京 100023）

隨著信息時代的來臨，手機的功能早已不局限于接打電話、收發(fā)信息，手機逐漸成為大學生生活和學習中不可或缺的重要工具。然而，越來越多的大學生對手機的依賴程度越來越高，對大學生的學習生活產(chǎn)生了一定的影響，課堂上只顧著玩手機而不聽講的大學生，導致學習下降、不善于人際社交。甚至有些學生一離開手機便會感到心煩意亂，出現(xiàn)情緒低落等心理健康問題，這不利于大學生的健康發(fā)展。本文中的手機依賴是指手機使用的群體存在強烈、持續(xù)的需求感和依賴感的心理和行為。本研究通過調查北京大學生手機依賴現(xiàn)狀，并分析原因提出相應的對策，以幫助出現(xiàn)手機依賴問題的大學生可以及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題并采取相應的措施，以免出現(xiàn)嚴重的后果。

1 大學生手機依賴情況調查

1.1 調查對象與方式

本次調查以北京大學生為調查對象，本次問卷共計發(fā)放520份，回收有效問卷513份，（其中男性占比28.3%、女性71.7%，大一占比31.4%、大二28.3%、大三32%、大四8.4%），問卷有效率98.65%。

1.2 調查內容與題目

本次調查圍繞在校大學生手機使用狀況進行，主要包括（1）學生的基本信息；（2）手機依賴情況；（3）使用手機的目的及產(chǎn)生的影響。

1.2.1 基本信息

學生基本信息主要包括就讀學校、性別、年級、專業(yè)大類、是否為獨生子女、父母受教育程度、月生活費等基本信息。

1.2.2 手機依賴情況

手機依賴情況根據(jù)手機依賴情況量表進行調查，本量表中包括14個問題，采用5級評分法，1分為“完全不符合”，5分為“非常符合”?？偡譃?0分，分數(shù)高于32分即判定為有手機依賴傾向，且分數(shù)越高說明對手機依賴程度越強。根據(jù)下圖中數(shù)據(jù)分析可知，Cronbach的Alpha和基于標準化項目的Cronbach的Alpha值均在89.8%，所以手機依賴情況量表的數(shù)據(jù)具有很高的內在一致性，可靠性較強。

可靠性統(tǒng)計資料

Cronbach的Alpha 基于標準化項目的Cronbach的Alpha 項目個數(shù).898.898 14

1.3 數(shù)據(jù)結果分析

根據(jù)大學生手機依賴情況和使用手機目的及產(chǎn)生影響的相關數(shù)據(jù)分析可知，目前很多大學生對手機依賴情況較為顯著，大學生群體對于使用手機花費時間由多到少的排序依次是社交、生活、娛樂、學習和工作，大學生使用手機花費時間較多的軟件為微信、微博、抖音和相關游戲軟件，用于學習方面花費的時間較少。因此，很多大學生也因為手機依賴對其生活和學習產(chǎn)生了或好或壞的影響，手機豐富的功能有利有弊，較多的同學認為使用手機對人際交往、工作學習產(chǎn)生的積極影響大于消極影響，一部分同學認為消極影響大于積極影響?；ヂ?lián)網(wǎng)的普遍為我們的生活帶來了極大的便利，正確使用手機，控制手機使用時間的確可以方便我們的生活。但若是上課玩手機游戲、沉迷于手機游戲，這樣不正確使用手機則會影響學習成績，產(chǎn)生消極影響，甚至會出現(xiàn)情緒低落、煩躁不安等心理問題。總而言之，目前大學生手機依賴情況較為嚴重，因此應采取相應措施，避免越來越多的大學生產(chǎn)生嚴重的手機依賴，而對其生活等方面產(chǎn)生不利影響。

2 大學生手機依賴原因分析

手機的出現(xiàn)給我們的生活和工作等方面帶來了巨大的影響，改變了人們的生活方式和思想觀念，手機克服了實際距離上的溝通障礙，但卻潛移默化的拉大了人與人之間感情的距離。我們通過問卷調查等方法進行分析，大學生產(chǎn)生手機依賴的原因多樣，但最終導致的原因又有著千絲萬縷的關系。大學生在手機上花費最多的就是社交，其次依次為生活、娛樂、學習和工作，大部分通過手機的微信、微博、抖音等軟件來滿足自己的社交娛樂工作等需要。手機“依賴”可分為不同的幾個層面：一是有沉迷手機游戲而產(chǎn)生的手機依賴，二是因自身原因而依賴手機來滿足自己的心理需求，三是由于科技的發(fā)展而不得不通過電子產(chǎn)品，例如：用手機，來進行平時的學習和工作。調查中，大多數(shù)人認為使用手機對人際交往、工作學習產(chǎn)生的積極影響大于消極影響，但不可否認的是手機的使用也必然會帶來消極影響，即使影響相對容易被人們忽略。而這些看似習以為常的想法就是影響手機依賴的最根本的原因，每個人都會有相應的問題，只不過是程度不一樣。

3 大學生手機依賴對策分析

調查中，內向并且對于與他人交流相對有障礙的學生來說，相較于普通人有更加依賴手機的傾向，希望通過網(wǎng)絡社交來克服自己在現(xiàn)實生活當中不敢與他人交流的障礙。從本質上來講，這一類人群可以說是“被迫”手機依賴并且往往“受益”于手機。因為網(wǎng)絡社交的出現(xiàn)，從某種程度上是減輕了他們給自己的社交壓力，但久而久之，他們就開始逃避社會，產(chǎn)生較為嚴重的手機依賴。所以這一類型的群體，我們不能立刻強制要求他們減少手機依賴，而是應該通過心理方面的輔導來消除手機依賴，老師、同學、家人等在這一方面的作用就顯得尤為重要。

對于依賴手機的娛樂軟件而依賴手機，往往是由于生活的單調而將注意力轉移在使用手機上，通過手機來滿足自己的娛樂需求。其實在生活中，不僅僅只有手機，還可以做很多事情，例如：運動健身、和朋友家人一起看書學習等，很多事情都可以滿足我們的需求，針對這一問題，對于大學生來說，手機是最簡單也最直接的可以輕松獲取的娛樂方式，想要減輕手機依賴，還是要通過外界來改變才可以較為直接的來解決問題，例如學校舉行一些課余生活的活動，例如讀書大會、運動會、演出等活動來調動學生脫離手機參與其他活動的積極性，讓學生漸漸的認為不僅通過手機可以滿足自己的娛樂需求，也可以有更多別的事情來豐富自己的生活。

在大學生當中，在課堂上使用并依賴手機的問題較為普遍，也是產(chǎn)生依賴原因較多的一個問題之一，解決起來也相當?shù)膹碗s。這一方面，在課堂上使用手機，占比最多的是學生認為對課程內容無興趣，對課程內容的興趣影響有很多方面，例如：對課程內容的不了解，沒有深入了解就認為不感興趣；一方面是由于任課老師的教學不符合自己，所以產(chǎn)生了消極的態(tài)度；一方面是沉迷手機的娛樂功能，而注意力不在課堂上而對課程內容的無興趣；最后就是受周圍同學的影響，受課堂氛圍的影響，而失去學習的樂趣。

對于這一問題的對策可以從不同方面進行：一是從學校方面，學校樹立良好的課堂觀念，并營造良好的學習氛圍；二是從教師方面，系統(tǒng)概括課程的內容和重要性，讓學生能夠充分的了解課程，從教學方面也可以脫離傳統(tǒng)的教學模式，采取豐富多彩的交流形式；最后，也是最重要的，就是學生的自我改變，要從根本的意識到學習的重要性，不能僅僅局限于現(xiàn)在，要認識到未來是屬于自己的，是要靠自己的雙手去創(chuàng)造的，而不是坐在那里就可以不勞而獲。

針對手機依賴的對策還有很多，但最主要的還是要從自身的角度出發(fā)，了解自己，認識到自己是否有手機依賴正確認識到自己對于手機依賴的程度，并且嘗試通過某種方式來解決自己的問題，并付諸行動，外界也要更加的注重對于手機依賴的問題，改變之前的方式來幫助更多的手機依賴的人，減少手機依賴。