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        每天梳頭100下可美發(fā)健腦?

        2020-02-22 12:24:23張宇何雪華
        家庭科學(xué)·新健康 2020年2期
        關(guān)鍵詞:枕骨美發(fā)健腦

        張宇 何雪華

        小細(xì)節(jié),可養(yǎng)生,“梳頭百遍,病少一半”就是民間流傳的養(yǎng)生小細(xì)節(jié)之一。人們相信每天梳頭100下,除了能美發(fā)之外還能健腦,這是真的嗎?

        “梳頭確實能刺激皮膚,放松心情,緩解焦慮,適當(dāng)梳梳沒問題!”不過,神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家劉新通指出,請勿將梳頭作為健腦之法,最怕因此錯過真正的護(hù)腦知識。

        【說法1】

        多梳頭可美發(fā)?

        解惑:小心刺激皮脂腺

        除了光頭人士,大多數(shù)人每天梳頭,只是梳發(fā)次數(shù)有多有少。養(yǎng)生保健愛好者多認(rèn)為,“每天梳頭100下”并非準(zhǔn)確數(shù)值,只是表明“要多梳頭”。

        不少美容欄目、時尚雜志建議“每天梳頭100下,可美發(fā)”,理由是梳頭可以幫助清理頭皮、發(fā)絲上的臟東西,還能刺激頭皮,讓頭部血液加快暢順地流通,因此頭發(fā)能更健康地生長。

        解惑專家指出,梳頭可清潔、順發(fā)不假,但過分強調(diào)這一點,往往會導(dǎo)致梳頭者過度刮梳頭皮,導(dǎo)致角質(zhì)層過快、過多脫落,反而損傷了頭部皮膚的屏障。

        其次是多梳頭能刺激頭皮不假,但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺,刺激油脂分泌,尤其是油性皮膚者,更不建議過多梳頭。

        此外,頭部血管,哪怕是毛細(xì)血管,都在角質(zhì)層、顆粒層、有棘層、基底層等下面,在眾多角化細(xì)胞的保護(hù)下,梳頭這一動作,如非過度用力,并不能真的刺激到它,也就談不上促進(jìn)血液加快流通而養(yǎng)發(fā)了。

        【說法2】

        多梳頭可健腦?

        解惑:放松調(diào)節(jié)可以,但無法直接加速血液循環(huán)

        健腦是除了美發(fā)之外,人們對于“每天梳頭100下有益健康”的另一大期望,不時有人引用《延壽書》的說法:“發(fā)多梳,則明目去風(fēng)……”

        相信的人認(rèn)為,多梳頭,刺激頭皮,舒張血管,可防治偏頭痛,血管性、神經(jīng)性頭痛等;多梳頭,可反復(fù)按摩、刺激頭皮,促進(jìn)顱內(nèi)血管擴張,加快頭部血液循環(huán),改善顱內(nèi)供氧,因此可延緩腦細(xì)胞老化、促進(jìn)腦功能,健腦又防衰;多梳頭,可反復(fù)按摩、刺激末梢神經(jīng),經(jīng)過皮質(zhì)傳遞,還能調(diào)節(jié)腦神經(jīng)功能等。

        其實,血管沒有人們想當(dāng)然的長得那么淺表,梳頭刺激的是皮膚表層,真的談不上直接加速血液循環(huán),“進(jìn)行了有氧運動,心跳加速了,血液循環(huán)才可能加快!”劉新通說。

        不過,并不是說梳頭沒用,事實上,梳頭確實能刺激到末梢神經(jīng),就像身體其他部位癢了、緊繃了,用手指揉搓、用梳子梳刮,神經(jīng)有感知,也能止癢、放松一樣。

        事實上,中醫(yī)確實有按摩頭皮、鳴天鼓等按摩保健手法——

        鳴天鼓:兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨,然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動,再驟然抬離。鳴天鼓確實容易讓人神清腦爽。

        此外,還有頭皮針治療法,通過針灸刺激頭部特定部位,不過,這是需要執(zhí)業(yè)中醫(yī)師規(guī)范進(jìn)行的有創(chuàng)療法。

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