張昕 紀(jì)輝

李女士患痛風(fēng)以來(lái)，一直嚴(yán)格管住嘴，病情控制得挺穩(wěn)定?？勺罱?，為了趕時(shí)髦，大冷天她特意將腳踝露出，沒(méi)想到腳疼得走不了路。去醫(yī)院一查，居然是痛風(fēng)急性發(fā)作。

冬夏兩季痛風(fēng)易發(fā)作

“一提到痛風(fēng)，大家首先想到的是要忌口，其實(shí)，痛風(fēng)不一定是吃出來(lái)的。像上文提到的李女士，她的痛風(fēng)就是凍出來(lái)的?！鄙蜿?yáng)市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師紀(jì)輝講解道，足部和踝關(guān)節(jié)是痛風(fēng)的高發(fā)部位。天氣寒冷，將腳踝露出，踝關(guān)節(jié)受寒后，尿酸鹽結(jié)晶非常容易析出脫落到關(guān)節(jié)腔中，引起痛風(fēng)急性發(fā)作。所以，在寒冷天氣里，痛風(fēng)患者尤其要做好足部和踝關(guān)節(jié)的保暖工作，避免露腳踝的時(shí)髦穿法。

不僅是寒冷天氣，炎熱天氣也需要注意防范痛風(fēng)的發(fā)生。天氣炎熱，人體大量出汗，如果水分補(bǔ)充不足或不及時(shí)，血液會(huì)“濃縮”，其中的尿酸容易沉積并析出而引發(fā)痛風(fēng)。紀(jì)輝提示到，痛風(fēng)易在夜間發(fā)作，其中一大原因就是由于睡眠時(shí)體內(nèi)水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時(shí)，一定要注意多喝水，出汗后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，睡前適當(dāng)飲水。

長(zhǎng)期服藥增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期服用某些藥物，也會(huì)引起血尿酸增高進(jìn)而造成痛風(fēng)。如阿司匹林、降血壓的利尿劑、抗結(jié)核病的一些藥物等。

阿司匹林是預(yù)防心腦血管疾病的常用藥物，主要成分為水楊酸，而通過(guò)多年的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個(gè)成分對(duì)尿酸的排泄會(huì)有一些影響。而利尿劑從名字上聽(tīng)起來(lái)是利尿的，但對(duì)尿酸排泄也會(huì)產(chǎn)生一些阻礙作用。因此，服用以上藥物時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑，并且最好每半年檢查血尿酸水平，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早采取措施。

損傷的關(guān)節(jié)更易中招

紀(jì)輝指出，痛風(fēng)有個(gè)特點(diǎn)，有過(guò)損傷的關(guān)節(jié)，更容易發(fā)生或更早發(fā)生痛風(fēng)。比如，足球運(yùn)動(dòng)員總用腳趾踢球，所以痛風(fēng)好發(fā)于腳趾關(guān)節(jié)。這樣的關(guān)節(jié)，它的結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，尿酸更容易往這樣的關(guān)節(jié)上沉積，就像血管里有了一些斑塊之后就容易發(fā)生血栓一樣。所以，如果你的尿酸高，又有關(guān)節(jié)損傷，就需要多關(guān)注血尿酸水平，最好每半年檢查一次血尿酸，并注意不要發(fā)生關(guān)節(jié)損傷。

體重超標(biāo)，缺乏運(yùn)動(dòng)也易痛風(fēng)

由于沒(méi)有時(shí)間或是精力，很多年輕人都缺乏運(yùn)動(dòng)，還有些人是不熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這樣很容易造成肥胖，肥胖也是導(dǎo)致痛風(fēng)的一個(gè)不可忽視因素。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風(fēng)的幾率高2-3倍。因此，體重超標(biāo)人群在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，務(wù)必加強(qiáng)體育鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝，有利于尿酸排泄。而運(yùn)動(dòng)量少就容易造成血尿酸代謝不暢，引發(fā)高尿酸血癥。