袁敏

說(shuō)起家中的衛(wèi)生死角、細(xì)菌聚集地，你第一時(shí)間會(huì)想到什么？馬桶、砧板、洗碗布？事實(shí)上，看似干凈的牙刷才是“家中第一臟”，沒(méi)想到吧？

眾所周知，口腔是有菌的環(huán)境，刷牙的時(shí)候，牙刷來(lái)回摩擦，會(huì)沾上食物殘?jiān)?、水、牙膏、口腔?xì)菌等，再加上環(huán)境潮濕、存放不當(dāng)?shù)?，牙刷便成了?xì)菌的聚集地。通常情況下，牙刷上的菌群都能與人和平共處，相安無(wú)事，但若不小心刷破了牙齦，或機(jī)體免疫力下降，其中的有害菌就可能伺機(jī)犯亂，引起牙周炎、口腔潰瘍等一系列問(wèn)題，甚至細(xì)菌進(jìn)入血液，導(dǎo)致敗血癥等嚴(yán)重后果。

故此，日常生活中，千萬(wàn)別忘了對(duì)牙刷進(jìn)行定期清潔維護(hù)，不時(shí)給牙刷殺殺菌。下面提供兩種簡(jiǎn)易殺菌液制備法。

鹽水法：用杯裝150毫升水，加5克鹽。

堿液法：用杯裝100毫升水，加5克碳酸鈉或碳酸氫鈉。

每次刷完牙后，用清水將牙刷沖洗干凈，再將刷毛泡在上述溶液中即可有效殺菌。溶液3～5天需更換1次。最后提醒注意，牙刷至少3～4個(gè)月就應(yīng)更換1次。牙刷用完后，要及時(shí)甩干，刷頭朝上放置在通風(fēng)處，不要悶在柜子里，以控干水分，避免病菌滋生。

（摘自《健康養(yǎng)生》2019年第9期? ?圖/劉哲）