代謝綜合征是一種常見(jiàn)的病理狀態(tài)，涉及脂肪、糖類和蛋白質(zhì)等多種物質(zhì)的代謝紊亂，典型癥狀包括腹部肥胖、高血糖、高血壓等。治療上常采取控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法。

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)須特別控制食量或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只需在不停藥的情況下，將每天進(jìn)食的時(shí)間窗口控制在10 小時(shí)以內(nèi)，也可減肥，改善代謝綜合征。與數(shù)著卡路里進(jìn)食相比，這種限時(shí)進(jìn)食更易操作。

研究者認(rèn)為，不規(guī)律飲食會(huì)破壞人體的晝夜節(jié)律，增加代謝紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。而將進(jìn)食時(shí)間窗口控制在10 小時(shí)以內(nèi)，可讓身體在晚間休息和恢復(fù)14 個(gè)小時(shí)。通過(guò)優(yōu)化晝夜節(jié)律，身體可以預(yù)測(cè)人體會(huì)在什么時(shí)段進(jìn)食，從而優(yōu)化新陳代謝。同時(shí)再配合藥物治療，可使代謝綜合征患者更好地控制病情。