羅蘭

讀書和工作需要勤奮和有恒心，運動也需要勤奮和有恒心。不讀書、不做事是懶惰，不運動同樣是一種懶惰。一個人長久不運動，不但身體會逐漸衰弱，思想也會呆滯。

適當(dāng)?shù)倪\動和規(guī)律的生活是最靠得住的養(yǎng)生之道。運動除了強身之外，更是使一個人的精神保持健康的絕佳途徑。喜歡運動的人大多朝氣蓬勃、積極向上。由于好運動，所以他們的生活不致空虛或枯燥。

生活中有兩件事最使人覺得快樂：一是運動，一是學(xué)習(xí)。運動使人覺得自己精力旺盛、活力充沛，學(xué)習(xí)使人覺得自己有進步。這兩者是維持年輕、防止衰老的秘訣。

你或許也曾不止一次地說過“我要做點兒運動”或“我要讀點兒書”，那么請問你：“什么時候開始呢？將來，還是現(xiàn)在？”

（摘自《廣州日報》2019年7月23日，凌河薦）