地中海飲食有助于降低孕婦患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院等機(jī)構(gòu)研究人員在《科學(xué)公共圖書館·醫(yī)學(xué)》上發(fā)表論文稱，孕婦采用地中海飲食有助于降低在妊娠期患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究中，本身有患代謝性疾病高風(fēng)險(xiǎn)因素的孕婦被隨機(jī)分為兩組，一組采取地中海飲食，減少了紅肉、黃油、奶油的攝入量，避免含糖飲料、快餐和富含動(dòng)物脂肪的食物；對(duì)照組則照常飲食。結(jié)果顯示，與對(duì)照組相比，地中海飲食組女性在孕期的增重減少了1.25千克，患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%。

（摘自《食品與健康》2019年第9期 圖/Behance）

別用濕紙巾代替洗手

人們?cè)谕獬鲇瓮鏁r(shí)，常用濕紙巾擦手來代替洗手。濕紙巾中常會(huì)添加酒精、丙二醇、苯扎氯銨。酒精在濕紙巾中的作用主要是殺菌，但其有揮發(fā)性，容易使皮膚表面水分流失，變得緊繃干燥，不適合皮膚嬌嫩的孩子。使用前可以聞一聞是否有刺鼻的味道，來鑒定是否含有酒精。丙二醇和苯扎氯銨在濕紙巾中濃度很低，不具有毒性，但對(duì)皮膚敏感人群易造成傷害。所以，用肥皂或洗手液加上流動(dòng)的水，才能更好地清潔雙手。

（摘自《百姓生活》2019年 第9期 圖/Behance）

刺激耳道可減輕帕金森病癥狀

由英國(guó)肯特大學(xué)牽頭、對(duì)46名帕金森病患者進(jìn)行的一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究表明，連續(xù)兩個(gè)月每天兩次的耳道刺激可以顯著降低帕金森病的運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)癥狀。參與研究的患者在決策、注意力、記憶力、情緒和睡眠方面也有改善。參與者還表示，在研究結(jié)束時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)自己更容易完成日?；顒?dòng)。大多數(shù)研究對(duì)象的治療效果在治療結(jié)束后5周達(dá)到最佳，這表明該治療可能具有長(zhǎng)期持久的效果。

（摘自《大眾健康》2019年 第9期 圖/Behance）