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        陳式心意混元太極拳對心理問題學(xué)生在抑郁、焦慮方面的研究

        2020-02-05 06:14:35周燕
        中國校外教育 2020年1期
        關(guān)鍵詞:太極拳心理大學(xué)生

        周燕

        【摘要】隨著我國改革40年經(jīng)濟(jì)的高速增長,社會發(fā)生翻天覆地的重大變革,各種矛盾層出不窮。大學(xué)生受學(xué)業(yè)、就業(yè)等因素的影響,不同程度產(chǎn)生心理問題,很容易產(chǎn)抑郁、焦躁等心理問題。長期的積累,漸漸形成不良的心理狀態(tài),他們遇事采用簡單、極端的方式去解決,從而導(dǎo)致突發(fā)事件的發(fā)生。對大學(xué)生心理健康方面的研究發(fā)現(xiàn),陳式心意混元太極拳在心理調(diào)節(jié)上,尤其是在大學(xué)生心理不良癥狀改善上尚無有利數(shù)據(jù)。研究嘗試從前人研究的基礎(chǔ)上,針對陳式心意混元太極拳運(yùn)動對大學(xué)生心理問題的干預(yù)進(jìn)行研究。

        【關(guān)鍵詞】陳式心意混元太極拳大學(xué)生心理問題干預(yù)以齊魯醫(yī)藥學(xué)院大學(xué)生為研究對象,從2017級在校大學(xué)生中篩選出100名(男生42,女生58名)具有一定心理問題的學(xué)生,作為本次研究的被試者。將陳式心意混元太極拳對大學(xué)生心理問題的影響作為研究內(nèi)容,通過性別、年齡把被試者平均分為實驗組和對照組。實驗組每周上3次陳式心意混元太極拳課,其中2次為課外自修,每次90分鐘,持續(xù)18周;對照組在實驗期間正常參加體育課。被試者身體健康,無遺傳或疾病史,生活與學(xué)習(xí)情況相對穩(wěn)定,都沒有參加過陳式心意混元太極拳運(yùn)動的經(jīng)歷。

        通過18周的練習(xí)陳式心意混元太極拳作為實驗干預(yù),在實驗前、中、后分別用量表測出研究對象心理問題的水平,利用Spss24.0統(tǒng)計軟件將所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。結(jié)果顯示:在心理問題方面,對照組的學(xué)生心理測評數(shù)據(jù)變化甚微。而實驗組的學(xué)生在實驗后心理問題普遍得到緩解,說明陳式心意混元太極拳能夠改善大學(xué)生心理健康水平。

        1研究對象與方法

        1.1研究對象

        陳式心意混元太極拳對齊魯醫(yī)藥學(xué)院心理問題大學(xué)生的干預(yù)研究

        1.2研究方法

        1.2.1文獻(xiàn)資料法

        通過中國知網(wǎng)平臺、圖書館等收集相關(guān)文獻(xiàn),根據(jù)研究需要進(jìn)行分析,了解國內(nèi)就陳式心意混元太極拳對心理問題大學(xué)生的研究成果,為本研究積累理論經(jīng)驗和現(xiàn)實依據(jù)。

        1.2.2實驗法

        1.2.2.1實驗對象

        為研究陳式心意混元太極拳對于優(yōu)化學(xué)生心理健康水平的效果,本研究選取齊魯醫(yī)藥學(xué)院2017級入學(xué)新生心理測驗中SCL-90測驗結(jié)果陽性學(xué)生共計100人,隨機(jī)選取其中50%(50人)作為實驗組參與到本研究,其余50%(50人)作為對照組,不參與本研究,兩組學(xué)生在校期間其他方面不存在差異性干預(yù)措施。被試構(gòu)成如表1所示。

        1.2.2.2實驗工具

        本研究采用的量表為癥狀自評量表(SymptomChecklist 90,SCL-90),該量表由Derogatis L.R.在1975年編制,在國內(nèi)外有著極為廣泛的應(yīng)用范圍。大量的研究結(jié)果顯示,該量表有著良好的區(qū)分能力,能夠較好的反映出被試的心理健康狀況。

        1.2.2.3實驗程序

        1.2.2.3.1實驗課程設(shè)計

        (1)教學(xué)目的。通過練習(xí)陳式心意混元太極拳,改善心理問題大學(xué)生的心理狀況;教學(xué)次數(shù):3次/周,其中2次課為自修,90分鐘/次;時間:2017年9月~2018年1月;年齡:18~22歲;性別人數(shù):男42人、女58人。

        (2)教學(xué)內(nèi)容。準(zhǔn)備活動:每次課慢跑400m×2;壓腿練習(xí)、踢腿練習(xí)30m×3。集體練習(xí):單式動作。分段練習(xí):在單式練習(xí)的基礎(chǔ)上,進(jìn)行分段練習(xí),關(guān)注幾個動作的銜接及強(qiáng)調(diào)手眼相隨,眼從手走。

        整套練習(xí):注意動作間的過渡銜接,上下相隨,動作快慢控制,整套動作在規(guī)定的時間內(nèi)一氣呵成。

        1.2.2.3.2選拔被測對象

        通過心理軟件從2015級大學(xué)生新生中篩選出100名(男42人、女58人)具有一定心理問題大學(xué)生作為本次研究的被試者。通過性別、年齡把被試者平均分為實驗組和對照組。

        對實驗組采用中等強(qiáng)度的陳式心意混元太極拳練習(xí)18周,在相同的時間和地點,由同一名教師指導(dǎo),每周上課3次(其中2次課自修),每次90分鐘。實驗期間對照組正常參與體育課及課外活動。

        在18周課程中,在安靜的環(huán)境下,用心理軟件量表測試被試者的心理指標(biāo)。

        1.2.3訪談法

        了解每一位被試者的家庭背景、學(xué)習(xí)狀況、生活情況、興趣愛好等,觀察每位被試者在練習(xí)的表現(xiàn)情況,做到有的放矢。

        1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

        為掌握陳式心意混元太極拳對于研究對象心理健康情況的影響,研究采用實驗組、對照組設(shè)計,學(xué)期內(nèi)進(jìn)行5次心理測驗,采集的數(shù)據(jù)錄入SPSS 24.0進(jìn)行統(tǒng)計分析。具體測驗時間如表2所示:??考慮到本研究選取的研究對象為心理測驗中測試結(jié)果陽性的學(xué)生,為防止因參與實驗造成對學(xué)生的心理傷害等因素,以及避免任課教師可能存在的實驗者效應(yīng)而干擾研究結(jié)果等,故而本研究采取雙盲設(shè)計。課題研究的組織者對研究內(nèi)容嚴(yán)格保密,參與課程教學(xué)的學(xué)生、教師均不了解實驗研究的任何內(nèi)容,而以通知進(jìn)行體育教學(xué)教改班的形式組織,心理測驗數(shù)據(jù)跟隨全體在校生心理普查同時進(jìn)行,并且心理普查的數(shù)據(jù)按照慣例并不反饋學(xué)生。雙盲設(shè)計的采用可以有效防止研究參與對象對數(shù)據(jù)采集可能存在的影響,同時可以防止被試選取的特殊性而造成傷害。

        2研究結(jié)果

        經(jīng)過18周的實驗干預(yù)研究,實驗組與對照組,在不同階段,安靜狀態(tài)下,同一時間,通過心理測評軟件(SCL-90)測得的數(shù)據(jù)分析如下:

        2.1描述性統(tǒng)計

        表3至表12,列出了實驗組和對照組在5次心理測試中,抑郁、焦慮等2項因子的得分分布情況,分別列出了不同組別被試在各項因子下的組別人數(shù)、平均值和標(biāo)準(zhǔn)差資料。

        2.2數(shù)據(jù)分布類型檢測

        為確定測驗數(shù)據(jù)的統(tǒng)計方法,對收集到的心理測驗數(shù)據(jù)進(jìn)行正態(tài)化分布檢測,確定數(shù)據(jù)分布類型。正態(tài)性檢驗采用單樣本Kolmogorov-Smirnov檢驗,檢測結(jié)果如表5所示:??2.3分組均衡情況檢測

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