許瑞勛 孫宇祥

近年來，青少年的肌肉力量、體能耐力、身體速度、身體機能等各項指標一直下降，青少年超重者明顯增多，一些農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況有待改善，學生因站立時間稍長就暈倒的現(xiàn)象在軍訓中經(jīng)常出現(xiàn)。[1]這種情況引起了政府和社會的高度重視，兩會代表、委員紛紛建言要提高青少年體質(zhì)健康水平。青少年的體質(zhì)健康狀況下降讓人憂慮，改善青少年體質(zhì)健康狀況的任務迫在眉睫。英國的約翰·洛克的體育思想，不管在當時還是在今天，都是先進、科學、合理的。約翰·洛克的體育思想對我國的青少年健康教育具有一定的啟示意義，因此，本文借鑒約翰·洛克的體育思想，分析我國青少年體質(zhì)逐年下降的原因，提出青少年體質(zhì)健康發(fā)展的建議。

一、約翰·洛克的體育思想

約翰·洛克是一名杰出的教育家，為歐洲啟蒙運動做出了重大的貢獻。他重視青少年的體質(zhì)健康，并結合實踐提出了許多改善青少年體質(zhì)的建議。洛克的很多教育方法盡管談的是紳士教育問題，但他提出的教育方法卻能為當今社會培養(yǎng)有知識、有素質(zhì)、全面發(fā)展的人才提供參考。

體育——三育之首的觀點。洛克把教育分為體育、德育和智育，認為教育的基礎是體育，“健康之精神寓于健康之身體，這是一種言簡意賅的描述”[2]6。洛克十分注重健康對人的發(fā)展的重要意義。

注重體育鍛煉與健康教育結合。洛克自幼體質(zhì)不佳，為此他非常重視身體鍛煉，花了大量的時間來增強體質(zhì)，這也加深了他對體育研究的興趣。他主張在進行體育鍛煉的同時也要加強健康教育，主張青少年在適合的年齡盡早地學習適合自身情況的運動技能，促進身體發(fā)育，促進心理發(fā)展。

強調(diào)“能工作”“能吃苦耐勞”的健康標準。健康的身體、健康的心智和社會適應能力是現(xiàn)代健康不可缺少的三部分?！澳芄ぷ鳌薄澳艹钥嗄蛣凇笔锹蹇颂岢龅慕】禈藴??！澳芄ぷ鳌闭f的是健康的身體和出色的社會適應能力，只有在身體健康的基礎上才能夠通過工作培養(yǎng)良好的社會適應能力?！澳艹钥嗄蛣凇闭f的是健康的心智，如果沒有解決心理問題的能力，很可能導致生活或工作的失敗。

主張健康與幸福、工作相結合的教育理念。洛克把人的幸福、工作的業(yè)績與身體健康緊密地聯(lián)系起來?！拔覀円肷钚腋?，工作順利，必須要有健康的身體；我們要想有堅韌的性格，想要出人頭地，也要有健康的身體；這是很簡單的道理?！盵2]5洛克從個人生存的意義出發(fā)，闡述了健康對于個人發(fā)展的重要性。

二、我國青少年體質(zhì)下降的主要原因分析

我國青少年體質(zhì)下降的原因是復雜的，既有國家層面、社會層面、學校層面的原因，也有家庭層面、個人層面的原因。

(一)國家層面

教育經(jīng)費投入不足限制了學校體育的發(fā)展。公共教育經(jīng)費的投入對國家教育發(fā)展的作用至關重要。政府教育經(jīng)費占GDP的比例是衡量國家對教育重視程度的重要指標。我國在1993年提出國家財政性教育經(jīng)費支出占GDP的4%的目標，在2012年才首次實現(xiàn)。教育經(jīng)費投入一直不足，導致對于體育教育經(jīng)費的投入減少，從而限制了學校體育的發(fā)展。

(二)社會層面

城鎮(zhèn)化擠壓青少年活動空間。隨著城鎮(zhèn)化的快速發(fā)展，城市商業(yè)用地不斷向農(nóng)村蔓延，農(nóng)村不斷向城市靠攏。高樓大廈取代了農(nóng)田和村莊，青少年可以活動的地方愈來愈少，缺乏體育鍛煉的場所，體質(zhì)自然下降。

快餐文化入侵導致青少年營養(yǎng)失衡。受到快餐文化的沖擊，青少年增加了肉食與高熱量食品的消費,減少了素食的攝入。體重超標的青少年徘徊在霓虹燈刺目的快餐店，復制著廣告中的動作,大口地吃下食物。這就是對青少年快餐消費的形象寫照。調(diào)查資料顯示：國內(nèi)的青少年超重、肥胖身體狀況接近中等水平。[3]

網(wǎng)絡的泛濫嚴重影響著學生的健康。網(wǎng)絡時代，青少年大量的時間被網(wǎng)絡占用。調(diào)查資料顯示，耗費中小學學生時間最多的是“做作業(yè)”“玩電子游戲或看電視”。[4]每天上互聯(lián)網(wǎng)、看電視、玩電腦游戲一個小時的中學生近20.2%；在周末，上網(wǎng)玩游戲時間超出120分鐘的中學生有14.8%。[5]沉迷于電腦游戲和網(wǎng)絡之中，青少年無法形成健康的生活方式和習慣。

現(xiàn)代化交通工具降低了學生的運動能力。隨著城鎮(zhèn)化、城鄉(xiāng)一體化的不斷發(fā)展，交通條件發(fā)生著巨大的變化。上下學騎電動車、乘汽車，上下樓乘電梯。這些行為大大降低了青少年的運動能力。

(三)學校層面

體育教育師資匱乏，專業(yè)化水平低。首都體育學院劉海元主持的國家社會科學基金項目調(diào)查結果顯示：中小學體育教師欠缺約29萬人，其中，小學體育教師缺大約24萬人。我國中西部的很多農(nóng)村地區(qū)，80%以上的學校體育課由其他科老師兼任，學校師資僅僅能夠保障主要科目，體育課沒有保障。大部分小學體育教師沒有專業(yè)的知識和經(jīng)驗，小學體育課基本還是“集合整隊跑跑步”或者“一個哨子一堂操”的簡單形式。[6]體育教師職業(yè)不受重視，教師很少有機會參加職業(yè)培訓和科研活動，導致教師教學技能老化，也很大程度上使體育教學的發(fā)展受到阻礙。

體育場地、體育設施不足。開展體育活動離不開必要的體育場地、相應的體育器材設施?！吨袊行W體育基本情況調(diào)查》顯示：學校的體育運動設施和配備的器材60%以上沒有達到國家要求的水平(選擇“差距很大”和“有一定差距”的分別占一半)。我國中西部地區(qū)更為嚴重。能夠按照“十五”期間教育規(guī)劃規(guī)定的最低標準配備體育器材的學校僅占25.7%，“缺乏場地器材”導致農(nóng)村學校體育無法正常開展。[7]

體育政策落實不到位?！吨袊行W體育基本情況調(diào)查》顯示：全國未執(zhí)行國家“小學一、二年級每周4學時，小學三年級至初中三年級每周3學時，高中要求每周2學時體育課程”要求的學校超過1/3，而且學校安排的課程中最容易被占用的課程是體育課。[5]學生在學校一天最少1個小時的活動時間在《學校體育工作條例》和《全民健身條例》中有明確規(guī)定。然而調(diào)查結果表明：“能做到一天1小時的體育運動的占18%，能做到一天0.5小時的體育運動的占42%，而做不到一天平均0.5小時的體育運動的占40%。高中學生的狀況最差，占12.5%。每升高一個年級，學生的運動時間就會相應減少。情況最好的小學生也只能達到22.6%?！盵5]很多學校對國家的體育相關政策是“說起來重要，忙起來次要，做起來不要”，依然按照學校自己的思維模式行動。

(四)家庭層面

智育至上觀念根深蒂固。家長是孩子一生的老師，家長的言行舉止?jié)撘庾R地影響著孩子的思想。由于受“學而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)觀念的影響，家長對體育教育缺乏正確的認識，尤其是獨生子女的家長，過分重視“應試教育”。學生的課余時間被補習班擠占，對其健康生長發(fā)育造成嚴重的負面影響。

嬌生慣養(yǎng)，溺愛嚴重?！叭珖居?50% 的兒童由上一代老人進行教育，出于安全因素的考慮，限制了孩子的戶外活動，嚴重缺乏運動，不當?shù)慕甜B(yǎng)方式，不僅僅剝奪了兒童體育活動的權利，更大的危害是損害了青少年的健康體質(zhì)?！盵8]家長擔心孩子出現(xiàn)閃失，對孩子過分溺愛，在物質(zhì)和生活方面給予無微不至的照顧和關愛，但忽視了孩子生長發(fā)育所必需的運動鍛煉，影響了孩子正常的身體發(fā)育。

錯誤的體育觀。隨著社會經(jīng)濟水平的不斷提高，生活水平的日益提高，人們愈加渴望健康生活，但由于受傳統(tǒng)觀念的影響，很多家長對健康的認識仍然存在“無病便是健康”的誤區(qū)，導致孩子的健康教育受到一定的影響。

(五)個人層面

體育認識不當。由于長期受應試教育制度的影響，未能形成系統(tǒng)的體育知識，影響了學生參與體育活動的積極性。在日常的學校教育生活中，學生對體育內(nèi)涵的認識被扭曲了。升學的壓力加上對體育認識不當?shù)沫h(huán)境，學生很難有精力和興趣參加體育活動。

睡眠不足。有關規(guī)定中，學生每日的睡眠要達到：小學生10小時，中學生9小時?！吨袊鴮W生健康相關行為與生活質(zhì)量調(diào)查》顯示：有近一半學生無法達到小學生10小時以上、初中生9小時、高中生8小時的睡眠時間。有近70%的中學生在清晨6點左右起床。80%以上的中小學生在晚上9點以后睡眠。隨著年級的升高，睡眠時間越來越少，在晚上11點以后睡眠的初中、高中畢業(yè)班學生占大多數(shù)。[9]青少年體質(zhì)健康等級傾向比數(shù)中，與睡眠時間達到7小時以上的青少年學生作比較，睡眠時間少于6小時的青少年學生和睡眠時間在6～7小時的青少年學生的比數(shù)分別是1.91倍和1.98倍，表明與睡眠時間不到7小時的青少年相比，睡眠時間多于7小時的青少年學生的體質(zhì)健康狀況更好。[6]睡眠不足，嚴重影響著青少年身心健康發(fā)展，不得不引起我們的重視。

三、約翰·洛克體育思想對改善青少年體質(zhì)的啟示

第一，注重健康教育。加強健康與自身幸福之間聯(lián)系的教育對提高青少年參與體育運動的積極性和認識都有重要的促進意義。從小就進行健康與幸福合二為一的健康教育，可以使青少年較早了解與認知這方面的內(nèi)容，從而更早地進行體育鍛煉。家庭是一名青少年最主要的活動場所，家庭觀念潛移默化地影響著孩子的成長。對青少年進行健康教育的同時，還應加強家庭對健康教育的認識，為青少年樹立良好的榜樣。

第二，教育、鼓勵青少年多進行戶外運動?！叭︷B(yǎng)”式教育，嬌生慣養(yǎng)，無情地剝奪了孩子愛在戶外玩耍的天性，過分的溺愛錯過了兒童時期對其意志力、承受挫折能力等品質(zhì)的培養(yǎng)，對其日后的成長極其不利。父母養(yǎng)成堅持進行戶外運動的習慣，并常常帶著孩子參加戶外活動，會對自己孩子的運動選擇和習慣養(yǎng)成產(chǎn)生重要的影響。多進行戶外運動同樣有利于青少年運動機能的提高，起到強身健體的作用。實踐表明，放開溺愛孩子的心，釋放孩子愛玩的天性，在學習、生活和身體方面他們依然可以做得很好。

第三，飲食要合理科學。洛克主張清淡、簡單的飲食方式。如今，冰爽的碳酸飲料成為運動后青少年的首選，但實際上，碳酸飲料并不能達到緩解口渴的功效，反而會給身體成長發(fā)育帶來不良影響，如引起糖尿病、身材肥胖等危害。在運動以后，可飲用適量白開水。日常飲食方面，要注重營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，吃適量的高蛋白，養(yǎng)成每天喝牛奶的習慣，少吃零食，減少飲用含糖量高的飲品。在注重營養(yǎng)的同時避免營養(yǎng)過剩。

第四，早睡早起，保證充足睡眠。“對于兒童來說，睡眠是最好的方式，可以盡情地睡，睡眠最能促進身體發(fā)育?！盵2]17“從小養(yǎng)成早睡早起的好習慣，受益良多，將來不會把大好的時光浪費在昏睡中?！盵2]17身體發(fā)育的關鍵期在青少年時期，身體健康生長發(fā)育離不開充足的睡眠。青少年要想有旺盛的精力就必須有充足的睡眠做保障。學校老師應少布置家庭作業(yè)，確保學生有充足的休息時間。父母應從自身做起，養(yǎng)成早睡早起的習慣，為孩子樹立榜樣。學校和家庭應共同為青少年的睡眠問題出謀劃策，雙管齊下。

第五，落實青少年的體質(zhì)健康標準。通過讓孩子參加一些體育活動來培養(yǎng)他們吃苦耐勞、抵抗挫折的能力，在提高其身體素質(zhì)的同時注重其意志品質(zhì)的培養(yǎng)。每況愈下的青少年體質(zhì)健康狀況不是學校一方面的責任，家長、學生本身、社會都有責任。政府、學校、家庭和學生應當組成一個和諧的統(tǒng)一體，積極做好青少年體質(zhì)健康標準的實施工作，促使每個孩子在家庭的照顧下、政府的關心下和學校的教育下成為一個報效國家、服務社會的健康的人。

第六，重視運動技能學習。洛克認為孩子一旦到了年紀和力氣足夠的時候，應該進行一定的體育運動如騎馬、游泳、舞蹈、摔跤等，在運動中鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持健康。青少年對運動技能的掌握，對參與運動動機的強化、運動習慣的培養(yǎng)都有促進作用。青少年學習運動技能的需求在學校體育課中無法達到，應加強青少年運動技能興趣的培養(yǎng)，促使其在興趣的引導下積極參加課外運動技能訓練。參與運動，提高運動機能，增強體質(zhì)，磨煉心理品質(zhì)，對青少年的身心健康發(fā)展有至關重要的促進意義。

雖然約翰·洛克生活的時代已離我們很遙遠，但他的健康教育思想對解決我國目前青少年體質(zhì)日趨下降的問題仍然具有重要的借鑒意義。改善青少年體質(zhì)狀況迫在眉睫，唯有全社會共同努力方能解決這個難題。