譚淑珍

【摘?要】小學階段的足球教學過程中，必須要明確心理因素對于學生足球運動和足球比賽的影響，同時也要采取相應的措施，不斷提高學生的心理抗壓能力，提高學生的足球運動水平，本文主要結合心理因素對足球比賽的影響展開了研究。

【關鍵詞】心理因素;足球比賽;影響研究

足球運動過程中，學生的心理因素，對于學生的足球技術的發(fā)揮以及比賽的進行，有多樣化的影響，本文首先闡述了足球運動的特點和足球運動對于小學生的作用，并提出了提高學生心理素質和運動水平的策略。

一、足球運動的特點

（一）整體性和個人性

足球比賽是多人組合的團體對抗性項目，所以在踢足球比賽過程中，往往需要借助團隊的力量來實現(xiàn)進攻和防守，同時，在關鍵時刻往往需要對于能夠展現(xiàn)出自己的個人潛力來實現(xiàn)比賽的成功。

（二）對抗性和規(guī)則性

足球比賽自身往往有一定的對抗性和規(guī)則性，在其比賽過程中往往會發(fā)生多樣化的身體姿態(tài)的改變，會摔倒可能也會受傷，但這些對抗必須在合理的規(guī)則允許范圍內來展開沖撞，否則就是犯規(guī)，也會受到規(guī)則的處罰。

（三）規(guī)律性和偶然性

在足球比賽運動過程中，也具有其自身的特有序，有規(guī)律，足球比賽的規(guī)律需要隊員自己去掌握和運用，在比賽過程中往往會受到多樣化，偶然因素的影響，導致比賽難以有序進行，同時在面對不同的偶然因素過程中，需要學生能夠用自己良好的心理素質，來實現(xiàn)良好的快速的轉變，并實現(xiàn)更加高效的比賽進行

（四）多變性及反復性

足球比賽過程中往往涉及到多樣的足球運動技術，同時足球運動也會有難以預料的勝負，所以掌握全面的足球技術和心理素質，能夠對于足球運動的勝負產生多樣化的影響，同時，足球運動的技術的全面化，也會促進戰(zhàn)術多變性的有序進行，現(xiàn)階段足球比賽攻守轉換快速頻繁，運動員也需要根據(jù)不同的比賽的變化來實現(xiàn)技術的應用變化，同時足球比賽過程中，技術能力的提升和變化，也能夠確保比賽更加精彩，比賽過程中以來往往不停地變換攻防角色，這也是考驗學生的耐心和自身的心理素質。

（四）艱辛性

足球運動過程中往往較為艱辛，不同的隊員往往會為了贏下比賽使用多樣化的技戰(zhàn)術能力，其中比賽中很長時間會出現(xiàn)不進球或者落后于對方的情況，以及受到錯判、誤判、漏判、體能等多樣化因素的影響，這些對于學生的心理素質和抗壓能力都提出了更高的要求。

二、足球運動對于小學生的作用

（一）利于自信心的激發(fā)和提升

足球比賽運動過程中，一次漂亮的過人，一個精彩的全球，一個完美的配合，以及一個成功的朋友，都會受到同伴贊揚和觀眾的鼓勵和喝彩，這些鼓勵也能夠有效地激發(fā)學生的運動自信心。

（二）利于養(yǎng)成正確的公平競爭精神和規(guī)則意識

足球運動也有利于學生養(yǎng)成更加良好的公平競爭精神和規(guī)則意識，足球運動往往會被稱為男人的運動，這主要反映出比賽過程充滿了競爭性，這一競爭更多地是在公平狀態(tài)下的競爭，同時也會受到規(guī)則的約束，如果想要享受比賽帶來的快樂，也就需要在規(guī)則的約束下進行，否則會受到規(guī)則的處罰，一些長期參與足球運動的人來說，都有很好的公平競爭意識和規(guī)則意識。

（三）利于團隊協(xié)作意識和能力的培養(yǎng)

足球比賽并不是一個隊伍的戰(zhàn)斗，而是需要場上所有的人員團結在一起，才能夠有效地實現(xiàn)更加良好理想的比賽結果，在學生的足球比賽過程中，如果說單一的進行個人的表演和個人的比賽，往往難以達到效果，通過之間的磨合以及心理距離的拉近，能夠有效地達成團隊之間的合作，并不斷地提高學生們的團隊合作意識和團隊能力。

（四）利于意志品質的培養(yǎng)

足球運動也是一個高對抗的項目，在其相應的運動和訓練和比賽過程中，應當要強化自我的專業(yè)性技能，同時也應當要不斷的提高自我的心理抗壓能力，尤其要抵抗嚴寒酷暑帶來的不利影響，比賽過程中也會遇到多樣化的困難，這都需要學生在比賽或訓練過程中克服多樣化的因素，不斷的提高自我的心理素質。

三、提高學生足球運動質量和心理素質的策略

針對小學的足球教學，應當要不斷地向對學生進行心理素質的強化培養(yǎng)，可以通過一些方法方式來不斷增強學生的心理素質，養(yǎng)成學生能夠聊調節(jié)自我心理的習慣，以此來不斷調動起自身的心理狀態(tài)，為足球比賽打好基礎。足球比賽中，心理這個問題始終貫穿在比賽中，心理這一因數(shù)在比賽中的重要性是不可忽略的。

（一）呼吸調整法，

通過在比賽之前和比賽休息階段，讓學生能夠在呼氣時的肌肉緊張和呼氣時肌肉放松結合在一起，通過這種緊張、放松交替的方式，不斷帶動學生心理素質提升，有效消除學生的緊張情緒。

（二）自我積極的暗示

在小學足球教學中，同時也可以向學生進行自我暗示的教學調整，讓學生能夠通過積極的自我調整來做好對于自我的技術動作的優(yōu)化改進，在比賽之前展開，能夠在比賽過程中更加有效地應對。

（三）身體放松的方式

小學足球教學中，也可以在針對足球比賽之前，讓學生放松的躺在地上，并想象雙手開始依次沿手臂到全身，默念有效的配合動作，克服學生的緊張情緒，提高學生的整體的心理素質教學素質，這種方式能夠有效地帶動學生心理學習能力增強。

（四）思維判斷的訓練。

對小學生的思維的訓練，應當要結合相應的練習、提問以及講解等方式來展開，不斷地提高學生的戰(zhàn)術思維的敏捷性，同時也可以組織學生進行觀看相關比賽錄像，讓學生能夠對于相應的典型案例優(yōu)化分析，不斷提高學生的自我的足球運動分析能力。

結語：

總體來說，為了有效地提高學生的足球運動水平和心理抗壓素質，應當要不斷提高教師的足球執(zhí)教能力;借助多方面資源，完善足球運動設施;優(yōu)化完善課程設置，從而有效提高小學足球教學質量。

參考文獻：

[1]李楠.足球比賽中心理因素對罰點球的影響[J].體育世界（學術版），2014（11）：86-87.

[2]龍志偉.淺談心理因素對足球比賽的影響[J].廣東農工商職業(yè)技術學院學報，2009，25（01）：28-29+33.

[3]范繼軍.談足球比賽中心理因素對比賽成績的影響及對策[J].鄭州牧業(yè)工程高等專科學校學報，2002（02）：151-152.

（作者單位：廣東省東莞市塘廈第三小學）