雷文靜(海南熱帶海洋學(xué)院)

當(dāng)今社會(huì)，人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，是擺在每個(gè)教育工作者面前的重要任務(wù)，成為優(yōu)秀人才也是每一個(gè)有志青年的自我要求。而學(xué)校開展體育課程不失為一個(gè)幫助學(xué)生強(qiáng)身健體、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的機(jī)會(huì)。體育課程的開設(shè)既可以幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)“健康是人生的第一財(cái)富”，遵守科學(xué)鍛煉原則，堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)良好的生活方式，又可以有效地改善大學(xué)生的體質(zhì)、提高健康水平。鑒于此，由姚智勇、黃建華主編的《游泳健身教程》(北京體育大學(xué)出版社，2017年7月出版)一書緊跟時(shí)代的步伐，響應(yīng)社會(huì)需求和“陽光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召，以期提高學(xué)生體質(zhì)健康。該書具備以下三大優(yōu)勢(shì)：

一、 內(nèi)容切合實(shí)際，觀點(diǎn)具有前瞻性

該書的內(nèi)容是基于對(duì)當(dāng)下大學(xué)生身體健康的了解，充分調(diào)研大學(xué)生初入職場(chǎng)所面對(duì)的困難與調(diào)整策略以及各專業(yè)之后的職業(yè)特點(diǎn)，編寫了健康概述、健康體適能、游泳運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)相關(guān)因素與健康促進(jìn)、體制健康測(cè)評(píng)、運(yùn)動(dòng)傷病防治等內(nèi)容，力求體現(xiàn)文化性與科學(xué)性。該書一共分為八個(gè)章節(jié)，在編寫思路上先從體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)的關(guān)系談起，讓讀者在閱讀此書之初就樹立體育有助利于健康的觀念；進(jìn)而從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與自我監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防處理以及運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理三個(gè)方面探討體育衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)傷病防治。作者認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生的身體健康一直為國(guó)家所心系，而在大學(xué)開設(shè)游泳健康課程不僅能促進(jìn)大學(xué)生身體健康，還能提高人的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，有很好的娛樂和放松作用。書中充分列舉了各類游泳技術(shù)與學(xué)習(xí)要領(lǐng)，旨在幫助讀者通過閱讀此書能夠掌握一定的游泳技巧。除此之外，作者還介紹了當(dāng)下游泳競(jìng)賽的組織與規(guī)則，一方面，該書提到了游泳競(jìng)賽前、中、后的工作安排，能夠讓相關(guān)游泳專業(yè)的讀者對(duì)游泳賽事的組織有一定的了解；另一方面，作者從報(bào)名、編排、半決賽、決賽、重賽等多方面解讀游泳競(jìng)賽的規(guī)則。

二、特色性顯著，實(shí)用性頗強(qiáng)

本書注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，力求體現(xiàn)健身性與實(shí)用性。作者提出游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，人體可以通過水浴、空氣浴以及日光浴三者的結(jié)合促進(jìn)身心的健康發(fā)展，起到強(qiáng)身健體、防病治病、健美體型、娛樂身心和鍛煉意志的作用。作者在第五章游泳技術(shù)中，對(duì)熟悉水性、四種游泳姿勢(shì)及游泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身的技術(shù)動(dòng)作做了比較全面的論述，旨在通過本章的介紹使學(xué)生了解和掌握游泳技術(shù)的基本知識(shí)，掌握四種游泳姿勢(shì)及出發(fā)、轉(zhuǎn)身的動(dòng)作要領(lǐng)。從而為學(xué)習(xí)者提供游泳技術(shù)的理論指導(dǎo)。值得一提的是，作者在解讀游泳技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)的同時(shí)，從學(xué)生和教師兩個(gè)角色進(jìn)行解讀，一方面就學(xué)生而言，作者清楚分解動(dòng)作要領(lǐng)，以圖文并茂的方式幫助讀者理解動(dòng)作的難點(diǎn)；另一方面就教師而言，作者還提到教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)，教學(xué)方法與步驟，這對(duì)于相關(guān)專業(yè)的教師在授課上有了極大的學(xué)習(xí)和借鑒，這也是本書的特色之一。

三、充分體現(xiàn)實(shí)踐性與操作性，極具指導(dǎo)意義

該書全面系統(tǒng)地介紹了游泳項(xiàng)目的基本技術(shù)特點(diǎn)與練習(xí)方法，普及全國(guó)游泳鍛煉等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)等，力求體現(xiàn)實(shí)踐性與操作性，促成學(xué)生掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)和游泳技術(shù)技能，達(dá)到終身鍛煉的目的。例如作者在第三章中提到體育運(yùn)動(dòng)健身的原則與方法，一方面作者清晰地列出體育運(yùn)動(dòng)健身的原則是因人制宜、各取所需；循序漸進(jìn)、持之以恒；重視發(fā)展心肺功能、健身運(yùn)動(dòng)的環(huán)境衛(wèi)生和人身安全；為了使讀者更好選擇適合自身的健康方式，作者以圖表的方式清楚列舉了各類健身需要具備的條件，以幫助讀者清楚找到適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。除此之外作者還考慮到相關(guān)專業(yè)學(xué)生鞏固專業(yè)方面的需求，列舉了許多提高柔韌性、提高力量鍛煉以及提高速度鍛煉的方法以供專業(yè)人才借鑒。頗具指導(dǎo)意義。

綜上所述，該書邏輯縝密、強(qiáng)調(diào)理論與實(shí)踐相結(jié)合，極具指導(dǎo)意義。一方面能幫助讀者掌握游泳健身的要領(lǐng)，書中圖文并茂的動(dòng)作講解也讓讀者閱讀起來一目了然；另一方面作者秉承以人為本的編寫理念，既站在學(xué)生角度也站在教師角度，不僅指出動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)以便學(xué)生鞏固練習(xí)，也給出了教學(xué)意見與教學(xué)步驟供教師參考。因此，該書作為游泳健身類書籍頗具理論與實(shí)踐價(jià)值。