楊小燕

（貴州廣播電視大學(xué) 貴州貴陽 550004）

目前新型冠狀病毒肺炎沒有特效藥，抵抗病毒最有效的方式是阻斷傳播途徑，盡管這是最原始的方式，卻是目前最有效的方式。此外，通過作息、飲食、運動，保持良好心態(tài)以提升免疫力也必不可少。免疫力提升需要良好的身心狀態(tài)，就疫期各種因素來看，人們健康是受一定程度挑戰(zhàn)的。全國各級各類學(xué)校假期延長，積極響應(yīng)停課不停學(xué)，推出上課程，高職學(xué)校也加入其中。疫情特殊的客觀環(huán)境，線上課程特殊的教學(xué)方式，暴露出一些可能會影響高職學(xué)生健康的問題。以勞動教育為視角，提升學(xué)生身心健康水平大有可為。

一、疫期需重視的高職學(xué)生健康問題

（一）綜合體質(zhì)下降

目前，疫情發(fā)展態(tài)勢對何時開學(xué)和徹底“解禁”仍難以預(yù)料，人們?nèi)孕璩鲩T戴口罩，少去人流密集地方，不參加聚會，全國上下禁足許多時日，除少部分復(fù)工者，其他人活動空間和范圍相對很受限，高職學(xué)生群體也面臨著這樣的問題。此外，高職學(xué)生中有一部分平常就喜歡“葛優(yōu)躺”，如此這部分學(xué)生可名正言順“喪”起來。不管是平常行動力強的積極者，還是平常行動力弱的“喪”者，其運動量在疫期都有所下降，只有少部分想到辦法，且對運動執(zhí)著者會利用有限空間堅持鍛煉。倘若不采取有效措施，高職學(xué)生綜合體質(zhì)整體來看是會持續(xù)受影響的。綜合體質(zhì)下降會影響學(xué)生免疫力，增加學(xué)生健康面臨的風險。

（二）肩頸與視力出現(xiàn)問題

網(wǎng)課在教育界并不是新興事物，慕課、翻轉(zhuǎn)課堂、“線上+線下”模式教學(xué)已然成為教育工作者在建設(shè)的工作部分，即便如此，網(wǎng)課仍舊無法大行其道，因為網(wǎng)課存在諸多問題有待解決。這次學(xué)生假期延長，各地積極響應(yīng)停課不停學(xué)，推出線上課程以解燃眉之急是特殊情境下的無奈之舉。且拋開網(wǎng)課教與學(xué)的問題不說，單單就學(xué)生整日使用電子設(shè)備上課這件事，已對學(xué)生肩頸和視力造成影響。高職通常采用2+1模式，即大一、大二主要以學(xué)校理論學(xué)習為主，穿插適當見習，大三全身心投入實習實踐。這樣一來高職學(xué)生前兩年大學(xué)課程安排就比較緊湊，許多專業(yè)每天課程幾乎都是滿滿的。整日與電子產(chǎn)品“親密上課”，課間與課后還有部分本就“手機依賴”的同學(xué)仍舍不得放下手機，如此，一個高職學(xué)生一天使用手機的時長是非?？膳碌?。長此以往，他們的肩頸與視力都會出現(xiàn)問題。

（三）焦慮情緒蔓延

根據(jù)人在突發(fā)事件中的本能應(yīng)激反應(yīng)，從最初聽說疫情到現(xiàn)在，隨著疫情信息的公開、疫情狀態(tài)的穩(wěn)定、病例存量和新增確診數(shù)的下降，大多數(shù)人心情都會經(jīng)歷從焦慮、恐懼逐漸到穩(wěn)定、平靜、適應(yīng)。對于學(xué)生而言，疫期還是一個假期，面對此次最長寒假，由于大多數(shù)時間只能禁足在家，如缺少合理安排，不具備一定自律能力，則會出現(xiàn)焦慮情緒。研究對疫期接待心理咨詢案例分析，高職學(xué)生焦慮情緒成為較普遍現(xiàn)象，且大多與無法有效利用時間及缺乏自律性有關(guān)。

（四）學(xué)習獲得感缺失

獲得感是催人奮進的動力源泉，沒有獲得感活動積極性就會受阻。學(xué)習獲得感是學(xué)生學(xué)習的動力，假期延長、開學(xué)無期，盡管有網(wǎng)課作為補充，受學(xué)生家庭網(wǎng)課條件限制，教師網(wǎng)課熟練程度與教學(xué)水平掌握不一等因素影響，學(xué)生學(xué)習獲得感有所下降。高職學(xué)生自主學(xué)習能力分層次現(xiàn)象明顯，很大一部分自主學(xué)習能力有待提升，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對學(xué)生督促有限，很容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習效率低、學(xué)習興趣減退。某高職學(xué)校輔導(dǎo)員反饋，有學(xué)生已經(jīng)陸續(xù)出現(xiàn)提出退學(xué)，原因是在漫長的假期里感覺“什么都做不了，什么都沒有學(xué)到，既然社會復(fù)工了，還不如打工掙錢來得實在”。學(xué)生雖然暫時從地域上脫離了學(xué)校，學(xué)校必須讓學(xué)生通過獲得感讓心先回歸學(xué)校。留住學(xué)生，留住學(xué)生學(xué)習獲得感非常重要。讓學(xué)生擁有學(xué)習興趣，守住學(xué)生獲得感非常重要。

二、勞動對學(xué)生健康的作用

（一）勞動保持身體健康

勞動在一定程度上是運動的一種形式，勞動可以有效調(diào)節(jié)學(xué)生坐一整天帶來的坐姿疲勞，和看屏幕一整天的視覺疲勞。如：打掃衛(wèi)生可以讓身體站，蹲，彎腰，舉臂等，不同姿勢交替，不同關(guān)節(jié)和筋骨得以拉伸。同時，眼睛跟著打掃的位置變，讓眼睛避免因長時間停留注視產(chǎn)生疲勞。有研究指出，“體育鍛煉和適當?shù)膭趧?，可以改善大腦的調(diào)節(jié)能力， 提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性，使人對各種外界刺激的適應(yīng)能力提高，同時還能促進新陳代謝，改善腦的營養(yǎng)，使腦的功能增強，思維和記憶能力得到發(fā)展[1]?！笨梢姡瑒趧硬粌H可以活動筋骨，讓眼睛休息，還可以增強大腦功能。適度勞動可達到健身、健腦，給眼睛“放假”的功效。

（二）勞動緩解焦慮

焦慮的個體通常關(guān)注過去和未來，對失去的懊惱，對未發(fā)生的擔憂，愛想象，且想象與實力存在差距，行動受阻。森田療法對治療焦慮癥效果較好，其治療核心原理是“順應(yīng)自然”、“為所當為”。針對疫期高職學(xué)生出現(xiàn)的焦慮情緒我們也可以借鑒其精神，讓學(xué)生行動起來，做能夠做的事情，如在家從事簡單家務(wù)勞動，打掃衛(wèi)生、洗衣做飯、裝飾小屋等，讓個體關(guān)注現(xiàn)實生活，和當下可完成之任務(wù)，充實時間，釋放情緒，收獲喜悅。這樣一來對緩解焦慮大有幫助。

（三）勞動培養(yǎng)獲得感

勞動總是伴隨著收獲，打掃衛(wèi)生、整理屋子讓家里變得整潔而心情舒暢，下地干活埋下豐收的種子讓心里充滿希望，做飯炒菜讓食材變成美味可以享受舌尖的快樂，裝飾小屋動手創(chuàng)造讓大腦迸發(fā)愉悅的火花。而勞動者總是會因為他們的勞動成果而受人尊重和稱贊。收獲、尊重、稱贊是可以讓人擁有滿足感的，滿足即是獲得。獲得感在勞動中油然而生。

三、疫期怎樣開展勞動教育

（一）建立家校共育勞動教育機制

當前，勞動教育在學(xué)校中被弱化，在家庭中被軟化，在社會中被淡化，中小學(xué)生勞動機會減少、勞動意識缺乏，出現(xiàn)了一些學(xué)生輕視勞動、不會勞動、不珍惜勞動成果的現(xiàn)象?；A(chǔ)沒有打好，進入大學(xué)以后學(xué)生自然缺乏勞動意識。疫期高職學(xué)生在家時間較長，這是建立家校共育勞動教育機制的好時機，培養(yǎng)學(xué)生勞動意識機不可失。高職學(xué)校應(yīng)加強勞動重要性及疫期勞動促進健康的特殊作用進行宣傳，讓家庭和學(xué)生都意識到勞動重要性，崇尚勞動，尊重勞動，熱愛勞動。讓學(xué)生在學(xué)習之余做到勞逸結(jié)合，將勞動轉(zhuǎn)化為緩解學(xué)習疲勞，減緩學(xué)習壓力的方式。同時，也讓學(xué)生在勞動中享受快樂，增強自我價值感與獲得感，從而促進身心和諧健康發(fā)展。

（二）推出切實可行的勞動教育方案

疫期高職學(xué)校應(yīng)發(fā)揮學(xué)生勞動教育引領(lǐng)作用，設(shè)計“線上+線下”相結(jié)合的勞動教育方案，組織、指導(dǎo)、督促學(xué)生參與勞動。線上，教師加強勞動意義的宣傳教育，通過直播、轉(zhuǎn)載視頻、轉(zhuǎn)載文章等方式教學(xué)生一些基本勞動方法和技巧，布置每日勞動任務(wù)給學(xué)生，并定期檢查反饋。線下，學(xué)生完成并提交任務(wù)，堅持打卡教師任務(wù)，掌握勞動技能技巧，養(yǎng)成勞動的習慣。線上已有的勞動技術(shù)教學(xué)資源很多，教師要精心選擇和設(shè)計，讓每個學(xué)生都可以參與進來，都有條件完成任務(wù)。最近抖音流行做蛋糕，材料和工具都很普遍，許多學(xué)生便自發(fā)搗鼓起來。教師可抓住這樣的教育機會，用流行激發(fā)學(xué)生動機，用積極的學(xué)生帶領(lǐng)不積極的學(xué)生，組織一次蛋糕show，學(xué)生可以通過錄制視頻記錄制作蛋糕過程，通過直播連線或曬圖講解方式展示作品，教師給與肯定和評價。這樣的勞動教育不僅豐富了學(xué)生“限行”的生活，讓學(xué)生內(nèi)心感到充實，緩解了焦慮，還培養(yǎng)了學(xué)生動手能力，在專業(yè)課學(xué)習之余又增添了其他技能，自信心和獲得感提升。

（三）將勞動教育納入高職學(xué)生學(xué)分考核

根據(jù)學(xué)校實際設(shè)定勞動教育學(xué)分，1學(xué)分或2學(xué)生，將課程內(nèi)容貫穿高職學(xué)生前兩年的學(xué)校學(xué)習。學(xué)校可采用檔案袋評價法對學(xué)生學(xué)習成果進行評價，師生共建評價標準，教師通過收集學(xué)生勞動表現(xiàn)痕跡入檔綜合評定學(xué)生成績。教師要為學(xué)生搭建展示勞動成果的平臺，勞動表現(xiàn)痕跡允許多種形式，可以是視頻、圖片記錄過程或是勞動成品展示與表達。一般一學(xué)期為一次成績評定周期，對高職學(xué)生在校學(xué)習的四個學(xué)期分別提出要求認定成績。檔案袋評價法的好處在于將勞動教育內(nèi)容和形式擴大了，使學(xué)生可以參與不同種類的勞動，鍛煉學(xué)生不同方面的能力，打破評價標準單一藩籬，以多元化評價方式強化學(xué)生特長，同時讓學(xué)生在檔案袋記錄中更好反思。在特殊時期將勞動教育納入高職學(xué)生學(xué)分考核，有助于提升學(xué)生對勞動的關(guān)注，增強學(xué)生參與積極性，在某種程度上起到督促作用。只有學(xué)生持之以恒的堅持勞動，勞動對身心健康的作用才能得以見效。