丁菱娟

要想真正地享受學(xué)習(xí)，必須有動(dòng)力，有感興趣的項(xiàng)目。越是忙碌，越是壓力大，越需要暫時(shí)的抽離，不能把全部的心思放在工作上，要試著學(xué)一樣自己感興趣的才藝，全然的、不帶任何目的的興趣，反而能夠釋放壓力，消除焦慮。

如果事事都想要有好的結(jié)果才去做，往往事與愿違。不如放下目的，上一個(gè)自己喜歡的課程，在這樣一段單純?yōu)樽约憾O(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)中，才能有意想不到的收獲。我在工作最忙碌、壓力最大的時(shí)候開(kāi)始學(xué)油畫(huà)，專注地投入畫(huà)畫(huà)，享受想象力和創(chuàng)造力的奔馳，那是我最放松、最沒(méi)有壓力的時(shí)刻。

《喬布斯傳》中有這樣一段敘述：?jiǎn)滩妓箤W(xué)過(guò)書(shū)法。一開(kāi)始，他沒(méi)想過(guò)學(xué)習(xí)書(shū)法會(huì)怎樣，后來(lái)，他在設(shè)計(jì)Mac計(jì)算機(jī)時(shí)，腦海中就浮現(xiàn)出當(dāng)初學(xué)書(shū)法時(shí)學(xué)過(guò)的優(yōu)美文字字形，這種美感體驗(yàn)，就被放進(jìn)Mac計(jì)算機(jī)的排版功能。喬布斯說(shuō)過(guò)：“我從未期待這些東西能在我的人生中發(fā)揮任何實(shí)際作用，10年后，當(dāng)我們?cè)O(shè)計(jì)第一臺(tái)Mac計(jì)算機(jī)時(shí)，這一切突然重新浮現(xiàn)在我的腦海中?！?/p>

年輕的時(shí)候，我喜愛(ài)寫(xiě)新詩(shī)，也沒(méi)想過(guò)要做什么，只是純粹地抒發(fā)情感。后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，這個(gè)習(xí)慣對(duì)我后來(lái)寫(xiě)歌、寫(xiě)文章、寫(xiě)廣告文案，幫助很大。當(dāng)初若沒(méi)這個(gè)練習(xí)，或許現(xiàn)在我不會(huì)那么享受寫(xiě)作。現(xiàn)在，我還是持續(xù)一年學(xué)一樣新事物，學(xué)習(xí)不僅豐富了我的人生，還開(kāi)闊了我的視野，讓我更喜愛(ài)自己，也為邁向更好的自己而努力。

不要以為忙碌就沒(méi)有時(shí)間重拾自己的興趣，除了工作，我們還可以享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，感受快樂(lè)和平衡。有時(shí)睡覺(jué)或玩手機(jī)，還不如沒(méi)有目的性的學(xué)習(xí)，讓我們更放松、更快樂(lè)。人生不需要任何事都先去預(yù)想回報(bào)，學(xué)習(xí)本身就是一件快樂(lè)的事。在那個(gè)當(dāng)下，我們?cè)谧鲎约?，在做自己喜歡的事，我們會(huì)暫時(shí)忘掉工作的煩惱。等我們獲得學(xué)習(xí)的快樂(lè)之后，我們便更有能量去面對(duì)工作上的困難。

我釋放壓力的方法，就是學(xué)習(xí)一樣自己喜歡的事物，享受當(dāng)下，通過(guò)增加快樂(lè)因子以對(duì)抗煩惱因子。