◎于芳榮

（山西工商學院音樂學院 山西 太原 030003）

隨著人們對精神文化的追求越來越高，舞蹈教育逐漸受到社會的更多關(guān)注。對于高中學生，進行舞蹈教育能夠培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)，提高學生的審美觀念，為學生今后的健康發(fā)展打下一定的基礎(chǔ)。在舞蹈教育中，最重要的是學生的舞蹈表現(xiàn)力。所以，老師要時刻關(guān)注學生的舞蹈表現(xiàn)力，盡可能地采取更多的方式，培養(yǎng)學生的舞蹈表現(xiàn)力，促進學生的綜合發(fā)展。

一、舞蹈表現(xiàn)力概述

（一）舞蹈表現(xiàn)力的概念

表現(xiàn)力，是創(chuàng)作者通過一系列的人為感受將人物形象外化的一種能力。舞蹈表現(xiàn)力是用舞蹈的形式表達人內(nèi)心與外在的結(jié)合。在這個過程中，既能表現(xiàn)出一種自我感覺，同時也能通過舞蹈的感染力將觀眾帶入其中。舞蹈表現(xiàn)力包含外部所展現(xiàn)出來的形態(tài)，也包含內(nèi)部情緒的高低起伏，同時一些外在的因素也會對舞蹈表現(xiàn)力產(chǎn)生影響，比如風格、韻律、音樂等?？傊璧傅谋憩F(xiàn)力，就是對音樂更深層次的理解，也是將情景和人物的感受表達出來、展現(xiàn)舞蹈魅力的核心所在。

（二）培養(yǎng)高中生舞蹈表現(xiàn)力的意義

1.提升學生的身體素質(zhì)

從本質(zhì)上來說，舞蹈表現(xiàn)力是一種感知力的體現(xiàn)，能夠很好地利用舞蹈，讓人保持身心平衡。在應(yīng)試教育體制下，高中生的學習壓力非常大，而且高中生也處于身體發(fā)育的階段。進行舞蹈訓練不僅可以鍛煉學生的身體素質(zhì)，還能夠促進學生肢體之間的配合能力。

2.提升學生的綜合素質(zhì)

學習舞蹈，對于培養(yǎng)學生的記憶力、觀察力、想象力以及音樂感染力都有明顯效果；可以進一步提高學生的審美能力及對藝術(shù)的欣賞水平，增強學生的自信心，從而促進學生全面發(fā)展。

3.促進藝考生發(fā)展

隨著教育的不斷改革，藝考也受到了社會各界的關(guān)注。對于高中舞蹈生來講，為了促進他們能夠更好地完成藝考，就需要學生結(jié)合自身實際情況對舞蹈中的情感進行深層次的感悟，再利用形體科學將情感合理地展現(xiàn)出來。這個過程需要有更高的舞蹈表現(xiàn)力。

二、培養(yǎng)高中舞蹈生表現(xiàn)力的策略

（一）形體訓練和動作訓練

高中生要想很好地完成一套舞蹈動作，既要有好的形體和儀態(tài)進行支撐，也需要良好的肌肉能力以及協(xié)調(diào)能力。這兩者的結(jié)合，才能夠體現(xiàn)出舞蹈表現(xiàn)力。

1.形體訓練

形體動作，是舞蹈的主要表現(xiàn)手段。為了更好地提升學生的舞蹈表現(xiàn)力，在實際舞蹈訓練過程中要特別重視形體訓練。從形體訓練角度對學生進行教育，并且對學生的潛在運動力進行充分挖掘，可以促進學生身體素質(zhì)提升，使其動作協(xié)調(diào)，在舞蹈中將優(yōu)雅的氣質(zhì)和精神面貌展現(xiàn)出來。對學生進行形體訓練，需要老師嚴格要求，向?qū)W生示范規(guī)范的動作，使學生能夠按照嚴格的規(guī)范動作步驟去模仿，準確地掌握舞蹈動作，最終實現(xiàn)形體訓練的目的。

2.練習呼吸

在形體訓練過程中，需要身體各個部位及呼吸能夠相協(xié)調(diào)。呼吸十分重要，會對舞蹈的速度及力度產(chǎn)生一定影響，使舞蹈動作能夠隨著情感的起伏而產(chǎn)生變化。在表演舞蹈時，表演者利用呼吸進行調(diào)節(jié)，可以展現(xiàn)不同的氣質(zhì)，表達很多微妙豐富的情感。在日常訓練中，老師可以讓學生在平靜的狀態(tài)下閉上眼睛跟隨音樂練習呼吸，從而感受到身體的流暢性。

3.肩部動作訓練

舞蹈中很多舞姿舞步及技巧都與肩部的配合有關(guān)聯(lián)，一些民族舞蹈中肩部動作的應(yīng)用尤其突出。如蒙古族舞蹈，肩部動作是蒙古族舞蹈的獨特特征，傳達出這個民族與眾不同的特點。高中老師在對學生進行肩部訓練時，要重視對學生肩部的柔韌度及開放度的練習。

4.手臂動作

手臂的舞蹈動作也能展現(xiàn)出很多內(nèi)容。在不同的節(jié)奏中，手臂能夠用動作的變化展現(xiàn)出多樣的情態(tài)。老師要對學生進行手臂訓練，讓學生感受手臂的流暢感，關(guān)注舞蹈中手型的運用。

5.腰部訓練

腰是整個身體的核心，也是舞蹈中最具有藝術(shù)魅力的造型及曲線。所以腰部一定要具有柔韌度，還要有一定的力度，能夠在舞蹈動作中進行支撐。對腰部的訓練主要是訓練腰部的軟開度、腹肌以及背肌。

（二）情感表達與即興表演訓練

1.以情動情，培養(yǎng)學生的藝術(shù)想象力

人的感情是從心里產(chǎn)生的，而舞蹈最獨特的一點就是能夠感染別人，是人們表達情緒的一種獨特語言。所以在對學生進行舞蹈訓練時，舞者自己動情才能夠傳達出感情。高中學生的思維開始成熟，有了自己的獨特見解。因此，舞蹈訓練時要讓學生對舞蹈產(chǎn)生興趣、對音樂有渴望，培養(yǎng)學生的藝術(shù)想象力，要讓學生學會表達出自己的真實情感。當學生能夠以情動情時，內(nèi)心世界就會更加豐富，從而產(chǎn)生更多的熱情。

2.舞蹈訓練的核心——眉目傳情

舞蹈者的面部表情是表現(xiàn)情感最直接的方法。俗話說眼睛是心靈的窗戶，眼睛不僅能夠讓人了解外部的世界，同時也反映出了人的內(nèi)心世界。眼神可以使舞蹈者進行情感交流和藝術(shù)互動，舞蹈者內(nèi)心的一切活動及情感都能夠通過眼神得到表達。所以在平時的舞蹈課中，老師要重視學生的眼部表演訓練。

3.進行即興訓練

即興訓練就是在未經(jīng)過系統(tǒng)策劃編排、沒有任何準備的條件下，根據(jù)自己所聽到的旋律及音樂進行舞蹈表演，并將音樂形象以及意境準確地表現(xiàn)出來的訓練。即興訓練不會受時間和空間等因素阻礙，是自由舞蹈中的一種形式，同時也具有一定的娛樂性。學生在即興訓練時可以得到放松，緩解學習壓力及舞蹈訓練壓力。所以，在日常舞蹈訓練時，老師可以引導(dǎo)學生進行即興訓練，讓學生能夠感受音樂的情境，能夠根據(jù)自己的實際經(jīng)驗及感悟用心來引領(lǐng)整個身體的動作。

三、結(jié)語

舞蹈表現(xiàn)力是舞蹈作品的靈魂。舞蹈表演者只有利用自身的內(nèi)在情感以及外在形態(tài)的表現(xiàn)，才能夠?qū)⑽璧缸髌返膬?nèi)涵與情感傳遞給觀眾，與觀眾產(chǎn)生情感共鳴。在高中舞蹈教育過程中，老師要重視對學生舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)，使學生能夠?qū)⑽璧缸髌犯玫卣宫F(xiàn)出來，從而為學生的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。