賈承平老師是山西省楊氏太極拳協(xié)會(huì)副主席，太原市老年體協(xié)太極拳專(zhuān)項(xiàng)工作委員會(huì)主任，也是太原市老年大學(xué)的太極拳教師。多年來(lái)她在太極拳教學(xué)方法上刻苦鉆研，努力實(shí)踐，不斷摸索，逐漸形成自己的教學(xué)理念和獨(dú)特的教學(xué)方法。下面擇要介紹賈承平老師通過(guò)36年的習(xí)拳和教學(xué)實(shí)踐積累提出的太極拳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。

拳理指導(dǎo)拳技

賈老師明確提出，老年大學(xué)太極拳專(zhuān)業(yè)的教學(xué)必須用太極拳理論作為指導(dǎo)。以“明拳理，懂拳法，知拳路，學(xué)拳架”的方式循序漸進(jìn)。把“拳理指導(dǎo)拳技”貫穿教與學(xué)的全過(guò)程。從理論與實(shí)踐的結(jié)合上搞明白太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律是什么?舉手投足為什么?讓學(xué)員們一招一式，明明白白地學(xué)懂練好太極拳。

賈老師特別指出，太極拳前輩們對(duì)拳理的一系列論述中，王宗岳與張三豐的《太極拳論》和楊澄浦的《太極拳術(shù)十要》是精髓，是綱要，綱舉才能目張。她要求學(xué)員認(rèn)真學(xué)習(xí)，加深理解，最好能夠背誦。我們?cè)谔欣夏甏髮W(xué)上賈老師的課，都是先上理論課，解讀拳理，以理說(shuō)拳，然后才進(jìn)行具體拳技的講授和形體練習(xí)。例如，“單鞭下勢(shì)”分解動(dòng)作教學(xué)時(shí)，賈老師把“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”這個(gè)立身中正的拳理貫穿其中，告訴學(xué)員要在松柔的前提下做仆步。程度高低因人而異不強(qiáng)求，關(guān)鍵是保持尾閭中正不可弓背低頭。學(xué)員們認(rèn)識(shí)到，弄懂拳理才能規(guī)范行拳，否則不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)起反作用。從而更加認(rèn)真學(xué)習(xí)太極拳經(jīng)典論文，時(shí)刻不忘用拳理指導(dǎo)拳技。

興趣幫助記憶

興趣是增強(qiáng)記憶的推動(dòng)力和催化劑。賈老師用樸實(shí)的語(yǔ)言、生動(dòng)的比喻、形象的引導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)學(xué)員的興趣，加強(qiáng)學(xué)員的記憶。

例如，“單鞭”的分解動(dòng)作她會(huì)總結(jié)為：擰腰抹魚(yú)頭，松腰順魚(yú)尾，轉(zhuǎn)腰拉單鞭，勾棚掌對(duì)口；“摟膝拗步”的分解動(dòng)作總結(jié)為：拉腰鏟鍋底，轉(zhuǎn)腰變成捋，等等，朗朗上口，形象易懂，使學(xué)員樂(lè)在學(xué)中。針對(duì)楊式103式套路內(nèi)容多，難記住的問(wèn)題。賈老師告訴我們要“抓住重點(diǎn)循規(guī)律，同類(lèi)項(xiàng)中找差異；舉一反三深剖析，悟得要領(lǐng)強(qiáng)記憶。”由于賈老師的興趣教學(xué)法，老年學(xué)員學(xué)習(xí)太極拳的積極性越來(lái)越高漲。

學(xué)而習(xí)之受益

對(duì)于太極拳來(lái)說(shuō)，“學(xué)”是認(rèn)識(shí)的過(guò)程，“習(xí)”是鞏固的過(guò)程。賈老師要求大家：上課用心學(xué)，課后勤練習(xí)，大腦記憶與肢體記憶齊頭并進(jìn)，才能更受益。他要求學(xué)員在總結(jié)規(guī)律和運(yùn)用規(guī)律中學(xué)拳，并且每節(jié)課都要進(jìn)行啟發(fā)式提問(wèn)，以幫助學(xué)員時(shí)常溫習(xí)以往所學(xué)內(nèi)容。在形體練習(xí)中，他會(huì)讓學(xué)員們互相示范觀摩，鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)表各自不同的見(jiàn)解，并不失時(shí)機(jī)地加以引導(dǎo)和肯定。

學(xué)員們把賈老師的教學(xué)理念落實(shí)到了學(xué)拳習(xí)拳過(guò)程中，細(xì)化到“悟中練，練中悟”。天天習(xí)練，持之以恒。學(xué)員們?cè)诶夏牦w協(xié)藝術(shù)團(tuán)和各自的輔導(dǎo)站參加多種展示和比賽活動(dòng)，取得了優(yōu)異成績(jī)；有的還成為輔導(dǎo)站的站長(zhǎng)和教練，以他們的實(shí)際行動(dòng)吸引了許多人加入到習(xí)練太極拳的隊(duì)伍中來(lái)。