余海江

（宜賓市第一人民醫(yī)院 四川宜賓 644000）

提起眼底病，相信大家一定都不會(huì)覺得陌生?，F(xiàn)如今，人們對(duì)手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的依賴越來越大，長時(shí)間不合理地用眼，使我們的眼睛備受摧殘。眼底疾病的發(fā)病率越來越高，而且逐漸趨于年輕化 。很多人雖然知道眼底疾病，但對(duì)其的了解也只是一知半解。究竟什么是眼底疾?。咳绾芜M(jìn)行眼底病變的預(yù)防呢？本文就帶您一起了解眼底病變。

1 什么是眼底??？

眼球前面的角膜、虹膜、晶體等都是眼前節(jié)，眼球后的玻璃體、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜等稱為眼后節(jié)，而眼底則是眼后節(jié)的底部。眼底包含很多的部分，如視網(wǎng)膜、眼底血管、視神經(jīng)纖維、視網(wǎng)膜上的黃斑部、視網(wǎng)膜后的脈絡(luò)膜等，這些部分如果出現(xiàn)一定的病變，就是眼底疾病。

生活中常見的眼底疾病有很多，如中漿、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、視網(wǎng)膜脫離、老年黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。眼底疾病的范圍十分廣泛，發(fā)病的年齡也沒有規(guī)律，任何年齡段都有發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。而且病情相對(duì)來說比較復(fù)雜，對(duì)眼部視力會(huì)造成很大的危害，治療起來也相對(duì)棘手。據(jù)臨床實(shí)踐顯示，眼底疾病如果盡早的接受治療，治療的效果會(huì)明顯優(yōu)于晚期治療，患者康復(fù)的可能性也越大。

臨床上對(duì)眼底疾病的治療方法有很多，如藥物治療、眼底激光、眼內(nèi)注藥、手術(shù)等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的不同癥狀，再結(jié)合患者的其他病史，來綜合選擇適宜的治療方法。其中眼底激光，是借助激光的熱效應(yīng)，利用其有熱凝對(duì)病變部位進(jìn)行破壞，從而達(dá)到治療的效果。而眼部注藥，相較于其他的給藥途徑，其針對(duì)性更強(qiáng)，能夠在短時(shí)間內(nèi)使藥物濃度達(dá)到較高的水平，從而增強(qiáng)治療效果，同時(shí)也使全身的毒性反應(yīng)降低，從而更好的控制病情。

2 如何預(yù)防眼底病變？

2.1 保持良好的用眼姿勢

日常學(xué)習(xí)或工作中，我們都不可避免地會(huì)用到眼睛。如果長期使用不當(dāng)?shù)挠醚圩藙?，就?huì)對(duì)眼睛造成一定的損傷，從而也會(huì)引起眼底病變的出現(xiàn)。這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和工作中，需要保持正確的用眼姿勢，最佳姿勢是使雙眼平視，或是采用輕微俯視的姿勢去觀看書籍或屏幕。這樣的姿勢能夠放松頸部的肌肉，并能夠使眼球在空氣中的暴露部分減到最小。

另外，眼睛與所視物體的距離也要注意調(diào)整好，最佳距離為50-70 厘米，如果經(jīng)常坐在電腦前或是看手機(jī)的話，因?yàn)檠劬γ鎸?duì)的是電子的熒光屏，這個(gè)距離和姿勢應(yīng)控制在略低于眼睛水平線位置的10-20 厘米即可，呈現(xiàn)出15-20 度的下視角。這個(gè)角度最適宜，因?yàn)樗軌蚴茄劬Φ那庑枨蟊唤档?，從而使眼球出現(xiàn)疲勞的機(jī)率也大大下降。

2.2 定期接受眼底檢查

對(duì)于兒童以及青壯年人群，此類人群對(duì)眼部的使用頻率和要求會(huì)更高，因而要定期進(jìn)行眼底檢查，檢查的時(shí)間間隔最好保持在每半年一次。而對(duì)于中老年人、“三高”人群，由于自身的抵抗力較差，加之其他疾病的影響，則要更加重視眼底的檢查，每隔3 個(gè)月就需要進(jìn)行一次眼底檢查，從而有效預(yù)防眼底病變的發(fā)生。

需要注意的是，老年人做眼底檢查前，需要先進(jìn)行眼壓測試。這是由于眼底檢查為了保證其全面性和嚴(yán)謹(jǐn)性，有時(shí)還需要散瞳，但眼壓高或是有青光眼傾向的老年人，并不能進(jìn)行散瞳。因而，這項(xiàng)眼壓測試就顯得尤為必要。眼底檢查不光能對(duì)眼睛的玻璃體、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜、視神經(jīng)疾病等進(jìn)行檢查，還能對(duì)很多全身性疾病進(jìn)行監(jiān)測，通過眼底檢查，能夠檢查出很多疾病。

2.3 養(yǎng)成正確的日常用眼習(xí)慣

如果本身淚水就分泌過少，眼睛常出現(xiàn)干澀。在這種情況下，在電腦前就不宜使用隱形眼鏡，而要佩戴正常的框架眼睛。如果必須要佩戴隱形眼鏡，也建議最好使用透氧程度高的隱形眼鏡，這也是日常預(yù)防眼底病變的一種基本方法。除此之外，人們?cè)谌粘Ｓ醚圻^程中，最好不要長時(shí)間保持用眼的姿勢，要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行放松和休息，緩解視疲勞。眼底病變的預(yù)防，有一個(gè)關(guān)鍵就是要避免形成近視眼。切忌用眼時(shí)“目不轉(zhuǎn)睛”，自己的日常的用眼中，要注意其頻率，并要保證正常的眨眼動(dòng)作。這是由于經(jīng)常眨眼，能夠使眼球在空氣中的暴露時(shí)間減少，從而有效地控制淚液的蒸發(fā)。

2.4 通過合理地膳食，預(yù)防眼底疾病

如果需要長期在電腦前工作，眼睛會(huì)長時(shí)間注視著電腦屏幕，視網(wǎng)膜上的感光物會(huì)過多地消耗。在這種情況下，如果沒有引起足夠的重視，及時(shí)補(bǔ)充維生素A 以及相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)引起眼部疼痛，視力也會(huì)出現(xiàn)一定程度地下降，表現(xiàn)出一定的怕光等眼底疾病癥狀，嚴(yán)重地話還會(huì)誘發(fā)夜盲癥。

因而，此類人群應(yīng)該格外注意相應(yīng)食物的補(bǔ)充。櫻桃中含有大量的維生素A，其含量要比其他的水果如葡萄、蘋果等水果高出很多4 倍有余。而且櫻桃中的鐵含量在水果中最高，鐵使血紅蛋白的主要成分，是最適宜長期在電腦前工作的人進(jìn)行使用。 另外，其他對(duì)視力有好處的食物也有很多，比如桂圓、胡蘿卜、玉米、動(dòng)物肝臟、桑葚、紅棗、菠菜、山藥等?；蛘邔⒓t棗、枸杞、人參、羅漢果、菊花等食材泡茶飲用，也可以對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用，從而能夠在一定程度上預(yù)防眼底疾病。

總之，在日常生活中，我們要采取有效的措施來預(yù)防眼底病變的發(fā)生，才能防患于未然。保持良好的用眼姿勢和習(xí)慣，定期接受眼底檢查，同時(shí)通過合理地膳食來有效預(yù)防眼底病變的發(fā)生。