□ 祝林芳（陸軍特種作戰(zhàn)學(xué)院 廣東 廣州 510500）

引言

為了使跆拳道項目的觀賞性以及公平性得到相應(yīng)的提升，世界跆拳道聯(lián)盟在二零零九年四月的時候進(jìn)行了跆拳道比賽新規(guī)則的頒布，其中新規(guī)則的變化主要有以下幾點(diǎn)提現(xiàn)：（1）在得分分值方面的變化，在原有的基礎(chǔ)之上增加了旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)個擊頭技術(shù)這兩項技術(shù)的得分；（2）在跆拳道比賽中加設(shè)了電子護(hù)具的使用；（3）引進(jìn)了錄像得分審核系統(tǒng)，四是將比賽的場地縮小到了八平方米，五是在比賽過程中被警告兩次之后對方會得到一分。下面本文就對跆拳道的新規(guī)則進(jìn)行相關(guān)的分析，并對新規(guī)則條件下亞洲女子跆拳道得分技術(shù)進(jìn)行相關(guān)的分析，增強(qiáng)對新規(guī)則的了解，為我國女子在跆拳道方面的提升提供一些技巧分析。

1、跆拳道比賽規(guī)則分析

在2000年跆拳道競技比賽進(jìn)入悉尼奧運(yùn)會的比賽內(nèi)容之后，跆拳道比賽就憑借其自身獨(dú)特的魅力，并且得到了很好的普及和發(fā)展，也自此被越來多的國家推出體育競技比賽的行列。在跆拳道比賽規(guī)則中，要求參與比賽的運(yùn)動員必須身穿專門的比賽護(hù)具，并且裁判員也要很久比賽的情況，對運(yùn)動員使用技術(shù)的準(zhǔn)確性進(jìn)行判斷，并根據(jù)運(yùn)動員打擊的部位以及力度來進(jìn)行分?jǐn)?shù)的記錄，這種評分方式，主要是依靠裁判員的主觀判斷以及其余的幾個裁判員是否意見統(tǒng)一來進(jìn)行分?jǐn)?shù)的統(tǒng)計，因此，傳統(tǒng)的積分方式在比賽結(jié)果上總是會產(chǎn)生一定的爭議，并且也會影響比賽的順利進(jìn)行。為了能夠是跆拳道比賽得到持續(xù)良好的發(fā)展，應(yīng)該對跆拳道比賽公平性以及觀賞性和運(yùn)動員的安全性進(jìn)行改良考慮。在2009年4月的時候，世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）提出了新的跆拳道比賽規(guī)則，主要針對運(yùn)動員的比賽護(hù)具以及比賽場地、錄像審核機(jī)制、和計分方式進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)整和修改。我國跆拳道協(xié)會也結(jié)合我國在跆拳道競技方面的發(fā)展需要在2009年和2010年的時候?qū)︴倘栏偧急荣愐?guī)則進(jìn)行了相應(yīng)的整改。在2012年12月的時候，世界跆拳道聯(lián)盟又再次頒布了新的跆拳道競技比賽規(guī)則，我國的跆拳道協(xié)會也針對世界跆拳道聯(lián)盟發(fā)布跆拳道競技比賽新規(guī)做出了響應(yīng)的規(guī)則修改，并對起進(jìn)行了規(guī)則解釋。并在2013年4月的時候，頒布了適合我國跆拳道競技比賽的新規(guī)則和相關(guān)解釋文件。并且將原有的跆拳道競賽規(guī)則廢除。新的競技比賽規(guī)則主要有一下改動：

允許使用的新競技技術(shù)：拳術(shù)技術(shù)（使用拳術(shù)時，雙手緊握，正面使用拳術(shù)對對手進(jìn)行攻擊）；腳的技術(shù)（使用腳踝關(guān)節(jié)一下的腳部位對對手進(jìn)行攻擊）；

允許攻擊的新競技部位：軀干（允許使用正面拳術(shù)攻擊過腳部攻擊對對手競技道具包裹的軀干部位進(jìn)行攻擊，禁止對對方后背脊柱部位進(jìn)行攻擊）；頭部（允許使用腳部對運(yùn)動員鎖骨以上的部位進(jìn)行攻擊）；

得分規(guī)則：使用允許使用的攻擊技術(shù)進(jìn)行正確，有力的擊中對應(yīng)的部位是就可以過得得分。

2、亞洲女子跆拳道競技得分技術(shù)探討

在跆拳道比賽中能夠使用的得分技術(shù)只有中拳法（正面攻擊）和不到十種以上的腿法。從單一得分技術(shù)的數(shù)量上來看，跆拳道競技比賽中的得分技術(shù)的運(yùn)用還是比較簡單的，但是通常在比賽過程中，運(yùn)動員往往會選擇用幾種攻擊技術(shù)結(jié)合的方式來進(jìn)行比賽，并且可以改變成為多種不同的競技格斗方式，因此對跆拳道的競技技術(shù)進(jìn)行合理，有效的改變，是決定跆拳道比賽勝負(fù)的關(guān)鍵所在。

3、競技技術(shù)相關(guān)探討

腿法技術(shù)分析。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，在跆拳道競技比賽過程中，使用后橫踢、下劈、前橫踢比較容易得分，在一些水平較高的跆拳道競技比賽場上，運(yùn)用腿法動作攻擊得分較為容易實(shí)用性也比較高，在橫踢技術(shù)中，使用后橫踢技術(shù)要比使用前橫踢技術(shù)的得分要容易一些，得分次數(shù)也會比前橫踢技術(shù)的得分多些。其原因主要是因?yàn)楹髾M踢技術(shù)要比前橫踢技術(shù)更容易發(fā)力一些，并且動作運(yùn)行的路線比較長，產(chǎn)生的力度較大。在跆拳道的攻擊性的效果也很顯著，同時這成為了當(dāng)前女子電子護(hù)具產(chǎn)生得分舉足輕重的力度，但是在前橫踢的方面的好處就是距離對手很近，可以輕而易舉地攻擊對方，當(dāng)今比較流行的也是提高前腿的進(jìn)攻。在女子跆拳道比賽中下劈技術(shù)也是經(jīng)常運(yùn)用的戰(zhàn)斗技術(shù)。第一是因?yàn)榕舆\(yùn)動員的韌帶比較柔軟，能夠比較輕松順利地完成這個技術(shù)。第二是因?yàn)樵谧鲬?zhàn)技術(shù)的方面上看，每次當(dāng)對手靠近自己時，就可以用下劈技術(shù)直接攻擊對手的頭部，同時當(dāng)對手遠(yuǎn)離自己時，就能夠把可以把劈變成推踢。但是后踢和后旋踢的腿法在分?jǐn)?shù)上很少，原因是在跆拳道的腿法中，后踢和后旋踢兩個部分的難度都很大，并且在范圍都比較廣泛，同時就能夠給對手獲勝的機(jī)會就會增加，所以這是比較具有風(fēng)險的。但是在打擊對手前面的是采用推踢技術(shù)，并且在與對手的比賽中，要守住身體的防守，因此在比賽中使用推踢的成功概率是很低的。

拳法技術(shù)分析。通過很多跆拳道比賽的分值上觀察，在運(yùn)用拳法技術(shù)上面的得分相對而言比較低，其中原因有很多，比如使用在女子出拳力度達(dá)不到規(guī)則下所要求的效果，處在當(dāng)前具有電子護(hù)具統(tǒng)領(lǐng)的賽場中，通過女子跆拳道腿法的力度來判斷電子護(hù)具設(shè)置的得分力度，因此要使在拳法技術(shù)上進(jìn)行得分，必須要比舊的護(hù)具力氣大出兩三倍，但是在跆拳道比賽中雖然拳法技術(shù)的得分是很低的，所以使用拳法想要得分，就要使出比傳統(tǒng)護(hù)具大兩倍到3倍的力度才能得分，拳法雖然在比賽中的得分不多，可是還是運(yùn)動員在訓(xùn)練中還是要引起重視。因?yàn)樵邗倘赖谋荣愔羞\(yùn)用拳法技術(shù)不但能夠豐富在比賽中的比賽技巧和運(yùn)用的種類，也讓在跆拳道中的一些問題從復(fù)雜開始變得簡單，可以解決一些某種程度上遇到的問題。舉一個例子來說，在女子的跆拳道運(yùn)動員的關(guān)于拳法的培訓(xùn)鍛煉上，女子的力氣比起男子來說要小很多，所以就在怎樣可以加強(qiáng)拳法技術(shù)的殺傷力的方面，我們都應(yīng)該通過觀察學(xué)習(xí)拳擊和散打等一些相似的運(yùn)動項目，從而加強(qiáng)在跆拳道比賽中的得分能力，贏得更多的獲勝機(jī)會。

步法技術(shù)分析。在跆拳道的步法技術(shù)中多種多樣，甚至有12種以上，但是在比賽得分比重相對而言占重比較重的有：墊步、前滑步、后滑步。其中占的比重最重的是墊步，然后是前滑步，其次是后滑步。這三種步法技術(shù)總共占重超過了50%，之所以它們的比重如此之大，有很多原因，比如這三種步法在和其他的技術(shù)能夠銜接得比較方便，并且這幾種步法技術(shù)的用時方面比較少。通過對于比賽的了解，跆拳道運(yùn)動員在攻擊之前，都會運(yùn)用滑步和墊步的比較多。因?yàn)樵邗倘辣荣愔?，運(yùn)用墊步的話會讓對手防不勝防，并且再結(jié)合墊步有各式各樣的步法，都讓墊步在比賽中取得勝利的機(jī)會比較大。在后滑步的運(yùn)用中，后滑步是最高效方便的步法技術(shù)，它在防守過程中使用的次數(shù)最多，但是對除了這幾種步法技術(shù)以外的步法使用可以成功的可能微乎其微。因?yàn)檫@些步法的動作范圍很大，而且在運(yùn)用的過程中使用時間也很長。在了解跆拳道的步法技術(shù)是，最關(guān)鍵的就是讓整個身體更加具有平衡性，結(jié)合女子的腿部和手部的方法，讓身體快速地進(jìn)行反應(yīng)和防守，給比賽中防守時爭取更多的勝算機(jī)會。所以在一場跆拳道比賽中，對于步法技術(shù)結(jié)合防守技術(shù)的運(yùn)用能夠更好的在攻擊防守方面提升一個檔次。在對一種進(jìn)攻技術(shù)和一種防守技術(shù)有相之配對的最好的步法技術(shù)，它們都是一一對應(yīng)的關(guān)系。雖然在比賽中遇到的對手的技術(shù)還是習(xí)慣方面都有很大的不同，但是一個好的跆拳道運(yùn)動員在比賽中體現(xiàn)得都是這種一一對應(yīng)的最好的配對步法技術(shù)。這些配合式的步法技術(shù)在成功的方面，成功率很高的有后橫踢與前滑步的有機(jī)結(jié)合，還有后橫踢和后滑步的有機(jī)結(jié)合，前橫踢和墊步的結(jié)合，墊步和下劈的配合，以及下劈和前滑步的配合等。在這些多種多樣的組合技術(shù)的成功率高達(dá)在總成功次數(shù)的百分之五十五以上。同時在每種步法和它的搭配的技術(shù)組合最多的是:前滑步為后橫踢，后滑步為后橫踢，墊步為前橫踢與下劈。在得分的結(jié)果上面分析，使用組合技術(shù)得分排的前五甲包括:墊步與下劈的配合，前滑步與下劈的配合，后滑步與下劈的配合，后滑步與后橫踢的配合，前滑步與后橫踢的配合，這些都超過了得分總分的一半。因此在以組合技術(shù)成功率得分的同時，要深入研究技術(shù)組合使用的得分最大化。根據(jù)上面的數(shù)據(jù)反映出的情況是要在平常的訓(xùn)練里增加墊步、后滑步、前滑步與下劈，后橫踢、前橫踢等技術(shù)配合技術(shù)的訓(xùn)練，把這種配合式的訓(xùn)練更加熟練，反映更加快速。在跆拳道的比賽中，技術(shù)的訓(xùn)練是關(guān)鍵，是最基本的，只要把最基本的技術(shù)完全熟練掌握，才能在作戰(zhàn)過程中獲得更多成功的機(jī)會。

得分技術(shù)分析。根據(jù)多種數(shù)據(jù)顯示，在擊頭技術(shù)的得分中，它的形式有七種以上，在跆拳道比賽頒布的新規(guī)則中是前所未有的，這也是在使用舊規(guī)則的同時不能對比的。在擊頭技術(shù)中的F劈技術(shù)是很受跆拳道運(yùn)動員歡迎的。這一項可以在比賽中的得分次數(shù)高高達(dá)到86次，然后有后橫賜和后旋踢相關(guān)的配合方法，每次比賽的得分次數(shù)都可以達(dá)到9次，甚至可以更高。在跆拳道比賽頒布的新規(guī)則中，在擊頭技術(shù)的方面上，得分技術(shù)從舊規(guī)則的兩分提高到了三分。因此這讓很多跆拳道運(yùn)動員采用擊頭技術(shù)進(jìn)行得分，有的運(yùn)動員也會在落后于對手時，采用擊頭技術(shù)進(jìn)行比分扳平，甚至是可以反超比分，讓整場比賽的不穩(wěn)定性增加了太多。

4、結(jié)束語

在新規(guī)則的跆拳道比賽下，充分掌握亞洲女子跆拳道得分技術(shù)是十分重要的，所以要根據(jù)具體的特征進(jìn)行具體的分析，在跆拳道運(yùn)動員的鍛煉中要全面發(fā)展，增強(qiáng)在各種技術(shù)無論是在訓(xùn)練還是在比賽中的運(yùn)用中，都要加強(qiáng)女子運(yùn)動員自己掌握的技術(shù)熟練程度，為比賽的勝利注入新的力量。