□張二偉（西藏民族大學(xué)體育學(xué)院 陜西 咸陽 712082）

《全民健身計劃（2016-2020）》指出，實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略。要以增強人民體質(zhì)，提高健康水平為目標(biāo)，以滿足人民群眾日益增長的多元化體育健身需求為出發(fā)點和落腳點。計劃實施三年以來，廣場舞、太極拳、柔力球等中老年活動項目蓬勃發(fā)展，解決了一大批中老年人的身體健康和心理健康問題，對社會的穩(wěn)定和發(fā)展起到了促進(jìn)的作用。

青少年是實施全民健身計劃的重點人群，“計劃”指出：大力普及青少年體育活動，提高青少年身體素質(zhì)。加強學(xué)校體育教育，將提高青少年的體育素養(yǎng)和養(yǎng)成健康行為方式作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，保證學(xué)生在校的體育場地和鍛煉時間，把學(xué)生體質(zhì)健康水平納入工作考核體系，加強學(xué)校體育工作績效評估和行政問責(zé)。全面實施青少年體育活動促進(jìn)計劃，積極發(fā)揮“青少年陽光體育大會”等青少年體育品牌活動的示范引領(lǐng)作用，使青少年提升身體素質(zhì)、掌握運動技能、培養(yǎng)鍛煉興趣，形成終身體育健身的良好習(xí)慣。

青少年是祖國未來的建設(shè)者和接班人，是實施全民健身計劃的重點。近年來中老年人體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的同時，大學(xué)生體育活動的開展卻不見起色。隨著社會的發(fā)展，就業(yè)壓力的增加，對于畢業(yè)生的各方面壓力也越來越大，這對大學(xué)生的體質(zhì)健康和心理健康都提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，然而大學(xué)生的體質(zhì)健康問題一直被社會所詬病，大學(xué)生體質(zhì)健康的提高僅僅依靠體育課是難以起到效果的，大學(xué)的體育課課時有限，只能作為培養(yǎng)興趣、提升技能的主要途徑，只有依靠體育課與課外時間參與體育鍛煉相結(jié)合才能有效的提高大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，培養(yǎng)鍛煉興趣和養(yǎng)成體育健身習(xí)慣。養(yǎng)成和維持大學(xué)生課余時間的體育健身習(xí)慣，是提升大學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵。

1、影響大學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素

1.1、興趣愛好

興趣愛好影響大學(xué)生參加體育鍛煉的最主要因素，也是最積極最有效的因素。大學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好、運動特長來主動的參與體育運動，是養(yǎng)成終身體育健身的前提。學(xué)生在大學(xué)階段以前或在大學(xué)期間養(yǎng)成的籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育項目的特長或愛好能促使大學(xué)生更自主的參與到體育鍛煉中來，更有利于運動技能和身體素質(zhì)的提高。在進(jìn)行體育鍛煉的同時也能找到興趣相同，愛好一致的同伴，從而對大學(xué)生的心理健康和交往能力進(jìn)行培養(yǎng)和提升。

1.2、體育社團(tuán)活動

大學(xué)社團(tuán)是大學(xué)生校園生活的重要組成部分，體育社團(tuán)活動也是影響大學(xué)生參與體育鍛煉的一個重要因素，尤其是對于剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生。一方面可以通過體育社團(tuán)找到歸屬感，快速的融入到大學(xué)生活，另一方面，也能通過社團(tuán)進(jìn)一步督促體育社團(tuán)成員參與體育項目，推動社團(tuán)活動的開展。但是大多數(shù)體育社團(tuán)影響的延續(xù)性不夠，沒有嚴(yán)格的規(guī)章制度和活動流程，學(xué)生對于社團(tuán)活動的參與程度與社團(tuán)的運行以及體育項目的吸引力有著很大的關(guān)系，體育社團(tuán)的影響力也有限，對學(xué)生的約束和督促有限。

1.3、校運動會

每個學(xué)校能夠最大規(guī)模推動學(xué)生參與體育鍛煉的是校運動會，因為它是全校規(guī)模，通過體育競賽展示院系風(fēng)采和個人特長的舞臺，學(xué)校也會對表現(xiàn)優(yōu)異的院系進(jìn)行嘉獎，因此從各個層面來說校運動的規(guī)模和影響力是巨大的。運動會開始前各個院系就會安排相關(guān)的學(xué)生參與訓(xùn)練工作，由于運動會的需要學(xué)生會以多種形式參與到體育運動中來，推動校園體育運動的繁榮。

1.4、體育課程

體育課程是大學(xué)里唯一能夠強制學(xué)生參與體育運動的方式，學(xué)生為了獲得相應(yīng)的學(xué)分，或主動、或被動的進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)，從而在體育教師的引領(lǐng)下進(jìn)行體育運動，這是相對來說更加系統(tǒng)更加科學(xué)的體育運動，不僅可以使學(xué)生的運動技能得到培養(yǎng)和提升，也是潛移默化的提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要保障。但體育課程基本上都是針對大一、大二年級的學(xué)生，一些學(xué)生在結(jié)束了大學(xué)體育課程以后就不會再參與到體育運動中來，就很難推動體質(zhì)健康的進(jìn)一步提升。

2、大學(xué)生體質(zhì)健康提升的主要途徑

2.1、豐富體育課程，增加興趣愛好

目前大學(xué)已經(jīng)開展了較為豐富體育課程，基本上能夠滿足學(xué)生的上課需求，但對于培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣愛好來說，還需要進(jìn)一步豐富課程內(nèi)容，滿足大學(xué)生多元化的體育需求。除了傳統(tǒng)的體育項目以外，也需要引進(jìn)新的體育項目，滿足時代特點和學(xué)生的好奇心，既拓寬了學(xué)生的選擇面也豐富了學(xué)校的體育課程建設(shè)。

2.2、完善體育社團(tuán)管理

體育社團(tuán)作為大學(xué)生課外活動的重要支撐，不能把社團(tuán)淪為只在納新前后的一段時間活動。如果能夠充分發(fā)揮體育社團(tuán)的作用，對于學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育健身習(xí)慣有巨大幫助。要充分發(fā)揮體育社團(tuán)的作用，就要推進(jìn)體育社團(tuán)管理系統(tǒng)化、有效化。建立長久活動機(jī)制，尤其是活動方案和計劃，要切實能夠滿足學(xué)生的需要，符合大學(xué)生的興趣導(dǎo)向，定期開展相關(guān)的體育活動和技能培訓(xùn)，并開展相關(guān)的體育競賽，刺激大學(xué)生的熱情，從而能更好的督促學(xué)生參與到社團(tuán)的體育活動中來。

2.3、開展多種形式的運動競賽

從運動會來看，大規(guī)模的體育賽事對學(xué)校的體育氛圍和學(xué)生參與體育鍛煉的熱情有很大的提高。但學(xué)校運動會的舉辦需要全校通力合作，投入大量的人力物力財力，前期準(zhǔn)備時間也較長。而且只利用每年一次的運動會來推廣和督促學(xué)生參與體育鍛煉缺乏訓(xùn)練和比賽的延續(xù)性。

除了學(xué)校運動會以外還應(yīng)開展各種小型賽事和單項賽事，以滿足在運動會的空白期學(xué)生對于通過比賽激發(fā)體育鍛煉熱情的需要，同時也可以嘗試新的體育興項目作為校運動會比賽項目的實驗，滿足學(xué)生多元化的體育鍛煉需求，也能夠起到豐富校園文化生活的作用。

2.4、利用互聯(lián)網(wǎng)、APP等手段規(guī)定鍛煉指標(biāo)

大學(xué)生的價值觀體系以及體育健身意識還在成長建設(shè)之中，對于一些沒有興趣或者沒有理由的事物缺乏主動性，而體育運動就是這樣一種存在，有興趣的學(xué)生能夠自覺的參與體育運動中來，而另外一部分學(xué)生則需要通過一些強制手段來督促其參與體育運動，提升體質(zhì)健康。

現(xiàn)在通過互聯(lián)網(wǎng)以及手機(jī)應(yīng)用等手段，合理的設(shè)計運動目標(biāo)，目標(biāo)的達(dá)成與學(xué)生的學(xué)分或者畢業(yè)直接相關(guān)，這樣就能通過強制手段督促沒有體育運動行為的學(xué)生參與到體育運動中來，進(jìn)而能夠形成一定的體育鍛煉習(xí)慣，達(dá)到提升體質(zhì)健康的目的。

3、小結(jié)

大學(xué)生作為社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，面臨諸多方面的壓力和挑戰(zhàn)，這給大學(xué)生的身體狀況提出了更高的要求，而大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況卻不容樂觀，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，是需要長時間多種方式共同作用，一方面積極營造良好的體育鍛煉氛圍，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，另一方面也需要采取一些措施來保障和督促學(xué)生參與到體育鍛煉中來，以保障學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。大學(xué)生在面對就業(yè)、家庭、社會等多方面的壓力時能更好的面對。