□ 李明（長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北 荊州 434100）

網(wǎng)球體育項(xiàng)目是大學(xué)生最受歡迎的項(xiàng)目之一，在體育教學(xué)及時(shí)進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練技巧，可以讓學(xué)生掌握網(wǎng)球技巧，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。但是，在實(shí)際網(wǎng)球教學(xué)，由于網(wǎng)球技巧的難度較大，相關(guān)內(nèi)容較多，學(xué)生需要花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)球?qū)W習(xí)，才能掌握一定的網(wǎng)球技巧，一定程度上增加了網(wǎng)球教學(xué)難度。

1、網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練簡述

在網(wǎng)球項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)該循序漸進(jìn)，嚴(yán)格按照相應(yīng)的順序進(jìn)行教學(xué)，才能達(dá)到良好的教學(xué)效果。第一，熟練掌握網(wǎng)球拍的握法以及使用方式，網(wǎng)球拍的具體握法分為正握反握；第二，掌握擊球要點(diǎn)，在學(xué)生初步掌握網(wǎng)球拍的握法以后，教師應(yīng)該及時(shí)向?qū)W生講述側(cè)步以及并步狀態(tài)下打擊網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng)，在擊打網(wǎng)球時(shí)，應(yīng)該及時(shí)選擇網(wǎng)球的位置，網(wǎng)球拍揮舞的速度以及頻率等各項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行綜合分析。第三，學(xué)生的身體素質(zhì)。只有將這些內(nèi)容可進(jìn)行結(jié)合，才能真正的掌握網(wǎng)球技巧，讓對手難以揣測，從而出奇制勝。

在網(wǎng)球教學(xué)，有效擊球十分重要，在訓(xùn)練中應(yīng)該從學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作以及擊打方式等進(jìn)行分析，制定合理的訓(xùn)練方式，才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。在針對性訓(xùn)練時(shí)，揮拍姿勢是整個(gè)教學(xué)的核心部分，并且學(xué)生的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就難以改變，所以，在技巧性訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該嚴(yán)格要求學(xué)生，幫助學(xué)生養(yǎng)成來良好的習(xí)慣，只有學(xué)生在充分掌握相關(guān)知識(shí)以后，才能進(jìn)行下一步深入學(xué)習(xí)。

2、網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練中存在問題

2.1、學(xué)生自主性較差

學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)，不僅要注重技術(shù)統(tǒng)一，而且還要幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的網(wǎng)球習(xí)慣。但是，在實(shí)際教學(xué)中，教師知識(shí)注重對學(xué)生技術(shù)的教學(xué)，忽視了對學(xué)生習(xí)慣以及感覺的培養(yǎng)，不能然學(xué)生養(yǎng)成良好的自主性，從而導(dǎo)整體教學(xué)質(zhì)量較差。另外，在課堂教學(xué)中，由于教學(xué)時(shí)間有限，學(xué)生不能完全投入到網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，不能體會(huì)到網(wǎng)球帶來的樂趣，不能達(dá)到良好的網(wǎng)球教學(xué)效果。

2.2、網(wǎng)球技巧訓(xùn)練方式較為單一

網(wǎng)球教學(xué)中，教學(xué)方式對教學(xué)質(zhì)量具有直接影響，但是，就目前而言，教學(xué)方式教學(xué)單一，容易讓學(xué)生失去網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣。教師在網(wǎng)球教學(xué)中，所采用的教學(xué)模式都是一成不變的，教師先對學(xué)生講解相應(yīng)的理論知識(shí)，然后對相應(yīng)的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行示范，最后讓學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，此種方式在教學(xué)中不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量低下。

2.3、不能及時(shí)對教學(xué)細(xì)節(jié)進(jìn)行處理

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的技術(shù)性，因此，在教學(xué)中所涉及到的細(xì)節(jié)內(nèi)容較多，教師只有明確各項(xiàng)教學(xué)細(xì)節(jié)，才能更好提高教學(xué)質(zhì)量。但是，就目來看，教師在教學(xué)中不能及時(shí)對技巧細(xì)節(jié)進(jìn)行處理，導(dǎo)致學(xué)生不能更好的掌握知識(shí)。例如：網(wǎng)球教學(xué)，送球基本上都是由教師承擔(dān)，訓(xùn)練中，教師所面對的學(xué)生較多，如果送球時(shí)間較長，教師回感覺到疲憊；并且，如果運(yùn)動(dòng)量大，學(xué)生也不能積極參與到教學(xué)活動(dòng)中，只能被動(dòng)的接受知識(shí)，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量較差。

3、提高網(wǎng)球技巧訓(xùn)練質(zhì)量的措施

3.1、網(wǎng)球基礎(chǔ)技巧的學(xué)習(xí)

在網(wǎng)球課堂上，教師應(yīng)該使用相對較多的時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)技巧的教學(xué)，只有這樣才能為學(xué)生后續(xù)網(wǎng)球技巧的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。相關(guān)技巧教學(xué)前，教師應(yīng)該將正手打擊以及反手打擊的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行解說的，并且還要將這些動(dòng)作完整展示一邊，然后在逐步進(jìn)行分解教學(xué)嗎，并且還要將每個(gè)分解動(dòng)作的難度進(jìn)行詳細(xì)說明，在所有動(dòng)作教學(xué)完成以后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模擬練習(xí)。需要注意的課堂上時(shí)間較短，對于知識(shí)要點(diǎn)的講解時(shí)間較短，學(xué)生難以完全掌握核心內(nèi)容，因此，在練習(xí)中，教師應(yīng)該對每位學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行觀察，幫助學(xué)生糾正其中存在的問題，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行改正，只有這樣才能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中少走彎路，更好的掌握網(wǎng)球的基礎(chǔ)知識(shí)。在課堂上，教師應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行多于65次的動(dòng)作揮拍動(dòng)作練習(xí)，并且還要及時(shí)觀察學(xué)生的揮拍狀況，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，幫助學(xué)生找到正確的揮拍感覺。對于一些學(xué)習(xí)能力相對較差的學(xué)生，教師還應(yīng)該積極從心理出發(fā)，對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，并且耐心向?qū)W生講述各項(xiàng)動(dòng)作的要點(diǎn)。

3.2、做好自我訓(xùn)練

網(wǎng)球技巧學(xué)習(xí)中，自我鍛煉十分重要，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行自我鍛煉。在自我鍛煉開始之前，應(yīng)該保證各項(xiàng)動(dòng)作都可以滿足網(wǎng)球的相關(guān)規(guī)定，在確定各項(xiàng)動(dòng)作滿足要求以后才能開始相應(yīng)的練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)中應(yīng)該及時(shí)對發(fā)球、擊打的綜合情況進(jìn)行分析，及時(shí)確定自己是否掌握更好的擊打習(xí)慣，對于一些難度較大的動(dòng)作，教師應(yīng)該及時(shí)對其進(jìn)行講解，通常來說，都是先調(diào)整好右手引拍姿勢，左手臂需要拉直，其高度應(yīng)該和肩膀保持水平位置，握球手放松持球?qū)⒕W(wǎng)球平穩(wěn)向上勻速拋出，球的運(yùn)行軌跡應(yīng)該垂直，并且其落點(diǎn)都是以左膝為中心的范圍內(nèi)，當(dāng)球在觸碰到地面以后，球和地面之間的最長距離時(shí)，學(xué)生開始擊球。拋球是整套動(dòng)作中的核心內(nèi)容，學(xué)生需要保證良好的手感，確保球可以正常上升和下落，此種目的是為了避免球出現(xiàn)一些麻煩；在擊球時(shí)，力度應(yīng)該控制在整個(gè)的50%左右，不能出現(xiàn)過低或者過高的局面，并且需要從始至終都保持一個(gè)全神貫注的狀態(tài)。學(xué)生擊球過程中，應(yīng)該嚴(yán)格按照各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行操作，確保姿勢以及動(dòng)作的正確。在網(wǎng)球技巧訓(xùn)練中，需要練習(xí)訓(xùn)練20天才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，因此，在實(shí)際自我訓(xùn)練中，應(yīng)該從實(shí)際情況吃出發(fā)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，才能幫助學(xué)生更好的掌握網(wǎng)球技巧。

3.3、小組練習(xí)

網(wǎng)球是一項(xiàng)對抗性運(yùn)動(dòng)，所以，小組練習(xí)十分重要。小組訓(xùn)練通常都是2個(gè)為一組，一拋一打的方式進(jìn)行對抗式訓(xùn)練，學(xué)生分別站在場地的兩邊，和球網(wǎng)的距離為7m左右，教師應(yīng)該及時(shí)觀察訓(xùn)練中是否存在錯(cuò)誤細(xì)現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)該及時(shí)指出，幫助其進(jìn)行改正。另一方面的，學(xué)生在掌握網(wǎng)球的一些基本動(dòng)作之后，可以逐步將各項(xiàng)動(dòng)作進(jìn)行融合練習(xí)。此環(huán)節(jié)一般可以分為兩個(gè)部分，需要學(xué)生相互合作才能完成訓(xùn)練。第一，學(xué)生需要掌握側(cè)步等相關(guān)動(dòng)作要求，在擊球時(shí)，應(yīng)該正確保證所擺出姿勢的正確性，并且在發(fā)球中還應(yīng)該保證拋球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，球的落點(diǎn)不能出現(xiàn)較大偏差。第二，以上的動(dòng)作描述屬于長距離拋球，學(xué)生應(yīng)該保證拋球、擊球兩者之間距離的合理性，一般來說，應(yīng)該將其距離控制在3m左右，擊球者應(yīng)該及時(shí)將側(cè)并步和引拍姿勢進(jìn)行結(jié)合。并且，在拋球時(shí)還有應(yīng)該及時(shí)對其位置進(jìn)行控制，球的落點(diǎn)位置，落點(diǎn)位置通常都位置擊球的正前方，距離在1.5m左右，需要注意的是為了保證擊球的準(zhǔn)確率，回力位置應(yīng)該在擊球方膝蓋范圍內(nèi)，其和地面的距離應(yīng)該和雙肩的高度出現(xiàn)在同一個(gè)水平，學(xué)生在訓(xùn)練中，應(yīng)該嚴(yán)格按照相應(yīng)要求進(jìn)行訓(xùn)練，才能提高教學(xué)效率。

4、網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

網(wǎng)球教學(xué)中，學(xué)生的綜合素質(zhì)的對網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量也具有直接影響。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)中，由于上手速度較慢，不能在短時(shí)間內(nèi)掌握網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng)，導(dǎo)致學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)熱情逐漸降低，甚至學(xué)生會(huì)產(chǎn)生抵觸心理。學(xué)生在掌握了一定的網(wǎng)球基礎(chǔ)動(dòng)作以后，通過大量的練習(xí)，讓自己的肌肉組織得到顯著改善，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。另外，在揮拍訓(xùn)練時(shí)，為了讓學(xué)生快速提高訓(xùn)練效果，確保各個(gè)動(dòng)作的規(guī)范性，可以適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。

我國教育改革工作的開展，體育教學(xué)的所占比重越來越大，網(wǎng)球也逐漸進(jìn)入到大眾視野中，就目而言，相應(yīng)的網(wǎng)球教學(xué)方式已經(jīng)逐漸形成固定的程式化，一定程度上可以提高教學(xué)效率。網(wǎng)球技巧教學(xué)中，學(xué)生空余時(shí)間較少，且學(xué)習(xí)人數(shù)較多，一部門沒有進(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)生的網(wǎng)球知識(shí)一直處于停滯狀況，教師都會(huì)將這些學(xué)生安排去撿球，此種方式是十分錯(cuò)誤，主要是因?yàn)閷W(xué)生在撿球中基本上不會(huì)注意到其他球，很可能對學(xué)生造成寄到傷害，尤其是男女混合訓(xùn)練時(shí)，男生力氣較大，十分容易對女生造成誤傷。因此，在網(wǎng)球訓(xùn)練中，教師務(wù)必要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的力量要小于自身量50%，才能保證不會(huì)對學(xué)生造成誤傷，確保網(wǎng)球訓(xùn)練的順利進(jìn)行。

在訓(xùn)練中，教師還應(yīng)該及時(shí)幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)，才能提高教學(xué)質(zhì)量。教師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的網(wǎng)球動(dòng)作不規(guī)范，應(yīng)該及時(shí)指出其中存在的問題，并且及時(shí)進(jìn)行糾正，讓學(xué)生的網(wǎng)球動(dòng)作更加規(guī)范。多球練習(xí)技巧練習(xí)中，教師的示范動(dòng)作十分重要，是學(xué)生提高網(wǎng)球技巧的主要內(nèi)容，因此，教師應(yīng)該對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行充分展示，如果發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)該簡明扼要向?qū)W生說明問題出現(xiàn)的原因，同時(shí)還要督促學(xué)生進(jìn)行改正，幫助學(xué)生更好的掌握相應(yīng)的網(wǎng)球技巧。在多球練習(xí)技巧練習(xí)中，教師應(yīng)該及時(shí)向?qū)W生展示正確的動(dòng)作，并且還要做好要點(diǎn)講解，讓能學(xué)生將正確動(dòng)作記憶在腦海中，強(qiáng)化知識(shí)，讓學(xué)生在后續(xù)網(wǎng)球訓(xùn)練中按照規(guī)定進(jìn)行練習(xí)，使網(wǎng)球技術(shù)在潛移默化中形成。

5、總結(jié)

綜上所述，網(wǎng)球這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越普及，并且人們越來越重視網(wǎng)球教學(xué)。在網(wǎng)球教學(xué)中，教師應(yīng)該針對不同學(xué)生不同情況掌握進(jìn)行合理的教學(xué)，才能達(dá)到事半功倍的效果。需要注意的是，網(wǎng)球技巧訓(xùn)練中，教師的動(dòng)作示范十分重要，因此，教師在示范時(shí)應(yīng)該從設(shè)計(jì)情況出發(fā)，確保各個(gè)工作的準(zhǔn)確，并且還要進(jìn)行詳細(xì)講解，這樣才能在學(xué)生腦海中形成正確的網(wǎng)球技巧，幫助學(xué)生在訓(xùn)練中更好的掌握網(wǎng)球知識(shí)。