□ 王竹青（六盤水師范學(xué)院體育學(xué)院 貴州 六盤水 553004）

前言

眾所周知，少數(shù)民族舞蹈具有地方性特色，在健美操教學(xué)之中融入少數(shù)民族舞蹈，能夠引導(dǎo)學(xué)生對民族藝術(shù)精髓更好的傳承。健美操風(fēng)靡于20世紀80年代，成為當(dāng)時人們鍛煉身體的主要運動形式。到了90年代初，健美操教學(xué)得到高校體育教學(xué)的大力重視，將其作為學(xué)生強身健體的主要運動形式。所以，當(dāng)前我國高校體育教學(xué)與健美操教學(xué)有機融合，不但能夠?qū)⒔虒W(xué)創(chuàng)新性突顯出來，同時還能有效弘揚我國傳統(tǒng)民族文化，同時還使得健美操教學(xué)內(nèi)容愈加豐富?？偟膩碚f，這二者的有機結(jié)合，是我國高校體育教學(xué)改革一次成功的嘗試，高校體育教學(xué)必定會在此基礎(chǔ)上得到優(yōu)化發(fā)展，并為社會源源不斷輸送新鮮血液。因此，下文就針對少數(shù)民族舞蹈融入高校健美操教學(xué)的功能性、可行性、鍛煉價值、以及具體教學(xué)方法展開細致的分析。

1、少數(shù)民族舞蹈與高校健美操教學(xué)融合特點及功能

1.1、特點

我國文化歷史悠久、面積幅員遼闊、民族種類眾多。民族的多樣性造就地區(qū)文化的差異，進而呈現(xiàn)出不同的民族特色。因此，舞蹈自然而然就成為彰顯民族特性最有效的表現(xiàn)形式。我國不同的民族對于舞蹈形式的表現(xiàn)不同。有些舞蹈是為慶祝而生、有的舞蹈是迎合民族節(jié)日，有的舞蹈甚至被賦予了宗教等神秘色彩。不管是民族舞蹈之中的哪一種形式，都在向人們訴說著民族文化的強大包容性。因此，總的來說，少數(shù)民族舞蹈是一種集鍛煉身體、互動交流、休閑娛樂于一身的運動形式，是當(dāng)代一項關(guān)于美的運動項目。

1.2、作用

時至今日，我國高校健美操教學(xué)受到廣大在校學(xué)生追捧。這主要是因為，高校學(xué)生所處的年齡段正值青春懵懂時期。這一時期下的學(xué)生身心發(fā)展都不夠成熟。所以，想要尋求到一種有效的提升措施在幫助他們鍛煉身體的同時，還能起到陶冶情操的效果。正因為高校體育教學(xué)之中，成功引入健美操教學(xué)形式，才能讓學(xué)生有機會感受到體育運動的魅力。然而將民族舞蹈在健美操教學(xué)之中得以展現(xiàn)，既能夠提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，同時還能夠增強學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的韻律感。吸引到更多地高校學(xué)生加入到健美操課程的學(xué)習(xí)之中，以此充分提升健美操教學(xué)質(zhì)量?？梢哉f，在健美操教學(xué)之中融入少數(shù)民族舞蹈，是我國體育教學(xué)改革迄今為止最成功的嘗試。

1.3、功能

首先，在高校健美操教學(xué)之中融入少數(shù)民族舞蹈，有效實現(xiàn)幫助學(xué)生鍛煉身體的目的。并且，學(xué)生對健美操運動強度進行有效控制，就必須通過轉(zhuǎn)變舞蹈動作的難易程度得以實現(xiàn)。根據(jù)相關(guān)測試表明，專業(yè)健美操運動員在無任何干擾下，完成連貫的健美操動作，需要耗費較大的體力。由此可見，只要堅持進行健美操運動，將少數(shù)民族舞蹈有效融入其中，就可以充分調(diào)節(jié)學(xué)生身體各部分技能，促進學(xué)生身體健康。

其次，在高校健美操教學(xué)之中融入少數(shù)民族舞蹈，還能夠?qū)W(xué)生起到陶冶情操、開發(fā)心智的作用。少數(shù)民族舞蹈是不同民族在漫長的歷史長河之中遺留下來的精髓，與歷史學(xué)、心理學(xué)都有莫大的關(guān)聯(lián)，我國當(dāng)代高校發(fā)展提倡創(chuàng)新性，以文化交流為主導(dǎo)。因此，將民族舞蹈融入到高校健美操教學(xué)之中，能夠連接民族文化、彰顯文化精髓，促進學(xué)生對中華民族文化更好的傳承。

2、少數(shù)民族舞蹈融入高校健美操教學(xué)必要性分析

2.1、符合時代發(fā)展

我國在多民族共同發(fā)展過程中，民族與民族之間呈現(xiàn)出差異性，舞蹈起到主要的連接作用。所以，民族舞蹈與高校健美操有效融合，能夠提升高校學(xué)生身體素質(zhì)，同時還能培養(yǎng)學(xué)生民族文化審美能力，幫助學(xué)生正視民族文化，實現(xiàn)各民族之間的團結(jié)。此外，隨著我國教育體制改革的影響，高校大力重視學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展，不能只對學(xué)生進行基礎(chǔ)學(xué)科理論知識的講解，還要加強對學(xué)生身體素質(zhì)的管理。從而全面實現(xiàn)高校教育改革對人才培養(yǎng)的目標(biāo)要求，保證學(xué)生智力與體力雙向發(fā)展。所以，民族舞蹈與健美操教學(xué)有機融合，符合教育改革的發(fā)展。同時也符合社會時代發(fā)展的需要。

2.2、具備群眾基礎(chǔ)

少數(shù)民族舞蹈正因為沒有得到社會各界的普及，所以才具有獨特的民族魅力。當(dāng)代大學(xué)生對民族舞蹈有著十分濃厚的興趣，因此多數(shù)學(xué)生都希望通過教師專業(yè)的指導(dǎo)，以此更為深刻的學(xué)習(xí)，并有效融入到民族舞蹈文化之中。另外，民族本身文化的差異特征。使民族舞蹈呈現(xiàn)出多元化類型，學(xué)生通過對不同民族舞蹈的深入探究，能夠有利于學(xué)生個性的發(fā)展。因此，可以說，將獨特魅力的民族舞蹈引入到高校健美操教學(xué)中，實現(xiàn)學(xué)生智力與體力雙向發(fā)展。一方面，有效拓展體育教學(xué)內(nèi)容，提升學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)主動性。另一方面，通過學(xué)習(xí)民族舞蹈，加強不同民族學(xué)生之間的互動交流，在促進和諧社會建設(shè)的過程中，將民族文化進行有效傳承，以此提升學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3、少數(shù)民族舞蹈融入高校健美操教學(xué)鍛煉價值

3.1、藏族舞蹈鍛煉價值

藏族舞蹈最具有代表性的形式是踢踏舞與弦子舞兩種類型。主要是由于藏族人民游牧生活習(xí)性，加之其性格豪爽大氣、不拘小節(jié)，因而藏族舞蹈動作幅度較大，節(jié)奏鮮明。我國高校健美操教學(xué)中，如果融入藏族舞蹈，需要體育教師科學(xué)合理的編排健美操動作，根據(jù)學(xué)生日常運動特征，把握好學(xué)生的運動節(jié)奏感，避免因動作編排不當(dāng)，造成學(xué)生受傷的情況出現(xiàn)。通過學(xué)生一段時間的練習(xí)，相信高校學(xué)生能夠不同程度地增加氧氣攝入量，調(diào)節(jié)身體各項技能，實現(xiàn)強身健體的教學(xué)目的。

3.2、維吾爾族舞蹈鍛煉價值

維吾爾族舞蹈是新疆地區(qū)人民獨特的民族文化表現(xiàn)。無論是慶祝節(jié)日、還是結(jié)婚聚會，維吾爾族人民都會以歌舞的形式，表現(xiàn)內(nèi)心的情感。因而，維吾爾族舞蹈較為活潑、隨意，講究根據(jù)音樂韻律與節(jié)拍即興發(fā)揮，沒有具體動作的限制。因此，我國高校健美操教學(xué)之中融入維吾爾族舞蹈，需要教師多對音樂節(jié)奏重點把握，對于健美操動作的編排，盡量增添一定的創(chuàng)新性。通過學(xué)生一段時間的練習(xí)，相信可以有效提升學(xué)生節(jié)奏表現(xiàn)力，從而更好的激發(fā)出鍛煉內(nèi)在價值。

4、少數(shù)民族舞蹈融入高校健美操具體教學(xué)方法

4.1、根據(jù)民族風(fēng)格音樂的差異進行健美操教學(xué)

在高校健美操教學(xué)開展中，對于音樂類型的選取，一般需要符合現(xiàn)代音樂特色。如，搖滾樂、爵士樂等類型。但是，長期選擇一種音樂類型，會使得學(xué)生對健美操產(chǎn)生厭煩心理。因此，當(dāng)前少數(shù)民族舞蹈融入到高校健美操中的具體教學(xué)策略，應(yīng)通過不同音樂風(fēng)格進行實際教學(xué)。眾所周知，民族風(fēng)格的音樂韻律感強，能夠幫助學(xué)生增強健美操動作張力。因此，在健美操教學(xué)中選擇不同民族風(fēng)格的音樂，能夠在一定程度上加深學(xué)生對民族舞蹈的理解。學(xué)生熟知不同民族音樂，自然而然就會加強對健美操動作的聯(lián)想記憶，同時也會促進健美操教學(xué)課堂質(zhì)量提升。例如，在健美操之中融入藏族舞蹈，教師就可以在課上先播放一些藏族經(jīng)典舞蹈音樂，或者藏族著名歌手演唱的歌曲。然后伴隨著音樂教授學(xué)生健美操動作。因為藏族音樂節(jié)奏感較強，因而學(xué)生聽到藏族音樂，腦海中就會自然而然的記住健美操動作。學(xué)生通過對民族音樂產(chǎn)生興趣，進而有效提升對健美操學(xué)習(xí)的積極性。

4.2、根據(jù)學(xué)生差異性因材施教

當(dāng)前在高校健美操教學(xué)之中有效融入少數(shù)民族舞蹈，最關(guān)鍵的一點就是根據(jù)學(xué)生的不同特征給予個性化方案的制定，以此讓學(xué)生更加積極的學(xué)習(xí)少數(shù)民族舞蹈。從而更好的將健美操運用到實際生活之中。最終實現(xiàn)寓教于樂、鍛煉身體、以及提升學(xué)生體能與審美情趣的教學(xué)目的。例如，高校健美操教師，可以將整段民族舞蹈分成上下兩部分，分別編排在健美操熱身與結(jié)束部分中，然后在健美操中間部分加入維吾爾族、蒙古族等不同少數(shù)民族經(jīng)典舞蹈動作，再配上韻律感十足且輕松的音樂。學(xué)生們通過少數(shù)民族的帶動下，既熟練掌握了健美操動作，又使得綜合素養(yǎng)進一步得到強化。此外，在健美操熱身以及結(jié)束兩部分，教師可以分別安排民族生領(lǐng)舞，讓民族生發(fā)揮出本民族特長，用榜樣的力量為學(xué)生們做示范，進一步提升健美操教學(xué)質(zhì)量。

5、結(jié)論

綜上所述，本文通過對少數(shù)民族舞蹈與高校健美操教學(xué)有效融合展開探究，分別從特點及功能、必要性、鍛煉價值、教學(xué)方法等角度進行分析。由此可知，高校教學(xué)之中，健美操教學(xué)形式受到學(xué)生追捧的原因就是，健美操運動形式獨特，不僅能夠起到鍛煉身體的作用，同時還能陶冶情操。但是，歸根結(jié)底，受到歷史遺留等因素作用，目前我國健美操教學(xué)依然沒有更進一步的創(chuàng)新，僅僅關(guān)注于動作的解讀，忽略了學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)樂趣。健美操教學(xué)缺乏一定的審美性與創(chuàng)新性。所以，目前對我國體育教育改革的不斷挖掘，高校開始關(guān)注體育教學(xué)中存在的問題，為有效改善這一現(xiàn)狀，在健美操教學(xué)之中融入少數(shù)民族舞蹈，以此提升體育教學(xué)成效。經(jīng)過一段時間的實踐，體育教學(xué)質(zhì)量得到突飛猛進的提升。由此可見，在健美操教學(xué)之中深入落實少數(shù)民族舞蹈，是我國高校體育改革中的一項明智之舉。望此次本文研究的內(nèi)容，能夠為我國高校體育教學(xué)未來更好發(fā)展提供重要啟示。