崔文廣

紫外線(xiàn)產(chǎn)生的光學(xué)作用和生物效應(yīng)十分顯著：一方面，紫外線(xiàn)能殺死或抑制皮膚表面的細(xì)菌，適量照射還可促進(jìn)皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。另一方面，UVA也會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞自由基生成、脂質(zhì)過(guò)氧化，影響真皮組織中的膠原和彈性纖維，引起皮膚光老化;UVB則能引起表皮層及真皮淺層的病變，產(chǎn)生日曬紅斑，甚至引發(fā)皮膚癌。

防曬應(yīng)該怎么做

防曬就是要預(yù)防紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，包括防曬黑、防曬傷、防皮膚光老化和防癌變。最好的防曬方法是避光，避免正午陽(yáng)光直射時(shí)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，出門(mén)撐傘、戴帽子、戴墨鏡、穿長(zhǎng)袖衣服等。

搽防曬化妝品也是防止紫外線(xiàn)損傷的重要手段。防曬化妝品所含的功效成分是防曬劑，根據(jù)成分和防曬原理不同，防曬劑可分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。物理防曬劑可以反射、散射到達(dá)皮膚的紫外線(xiàn)，如二氧化鈦、氧化鋅等。化學(xué)防曬劑可吸收紫外線(xiàn)，防止紫外線(xiàn)被皮膚吸收，如甲氧基肉桂酸乙基己酯、丁基甲氧基二苯甲?；淄椤⑺畻钏嵋一乎サ?。

防曬化妝品的SPF和PA?

SPF是日光防曬指數(shù)的英文縮寫(xiě)，能反映防曬化妝品對(duì)UVB的防護(hù)效果。SPF值為10的防曬產(chǎn)品，可以理解為能使皮膚的防曬紅能力提高10倍。PA是UVA防護(hù)指數(shù)的英文縮寫(xiě)?？筓VA性能的表示方式較多，目前較為常見(jiàn)的是“PA+”表示法，“+”越多，說(shuō)明防曬品抗UVA能力越強(qiáng)，防曬功能的維持時(shí)間也越長(zhǎng)，最多可至4個(gè)“+”。

正確使用防曬產(chǎn)品

●提前涂抹出門(mén)前10分鐘就應(yīng)該涂抹防曬霜，因?yàn)榉罆駝┬枰欢〞r(shí)間才能完全發(fā)揮作用。

●足量涂抹面部用量為：防曬霜需約一枚1元硬幣大小，防曬乳液需約兩枚1元硬幣大小。不要忘記涂抹較易受紫外線(xiàn)傷害的頸部、肩膀、手背和腳背等裸露部位。

●多次涂抹?每天僅搽一次防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。陽(yáng)光照射、出汗等均可造成防曬化妝品的有效成分流失。以室內(nèi)活動(dòng)為主的人，早晨出門(mén)前應(yīng)搽一次，中午外出前補(bǔ)一次，下午下班前再補(bǔ)一次;戶(hù)外活動(dòng)較多的人，宜每2～3小時(shí)補(bǔ)搽一次防曬霜。

●合理選擇防曬產(chǎn)品夏季從事戶(hù)外工作或活動(dòng)需使用SPF值為30左右的產(chǎn)品，如需在海邊活動(dòng)，則需要使用SPF值更高的產(chǎn)品，并選擇帶有PA指數(shù)的防曬霜，防止曬黑。不能盲目地認(rèn)為SPF值或PA值越大越好，這類(lèi)產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對(duì)皮膚的刺激較大，容易堵塞毛孔。應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況選擇防曬產(chǎn)品，夠用就好。

● 四季防曬? 普通云層只能將紫外線(xiàn)強(qiáng)度減弱20%～40%，即使在室內(nèi)，玻璃也只能阻隔UVB。無(wú)論陰天、晴天、夏天、冬天、室外、室內(nèi)（特別是靠窗位置），都能接觸到紫外線(xiàn)，只是強(qiáng)弱不同而已。因此，科學(xué)防曬是一年四季都需要做的“功課”。