運動

科學原則要把握，運動不能趕時髦

國家衛(wèi)生健康委近日指出，運動健身是健康中國行動的重要組成部分，但運動要講科學，不能盲目運動。有些人運動喜歡“趕時髦”，出現(xiàn)了馬拉松熱、沙漠之旅熱、微信運動熱等;有的人每天走1萬步、3萬步，甚至10萬步，并通過微信朋友圈“曬”出去，覺得運動量越大越好。其實，運動要因人而異。以現(xiàn)在流行的馬拉松為例，這是對耐力、體力、心功能極度考驗的一個項目。如果能完成，說明身體功能非常好，但并不鼓勵所有人都去跑馬拉松。跑馬拉松的人中，經(jīng)常出現(xiàn)關節(jié)損傷、小腿抽筋等問題，嚴重時甚至有猝死發(fā)生?？傊?，運動一定要遵循適度、循序漸進、個性化等原則。

癲癇

近半數(shù)癲癇患者未合理治療

最近，中華醫(yī)學會、中國抗癲癇協(xié)會等機構指出，由于人們對癲癇缺乏正確認識等原因，很多患者未得到合理治療。據(jù)估算，中國約有900萬例癲癇患者，其中約有400萬人沒有得到合理、規(guī)范的治療。比如，有些患者認為癲癇治不好或因為其他原因未及時接受治療，有些患者受廣告的影響接受所謂“祖?zhèn)髅胤健敝委?，還有些患者服藥期間自行停藥或減量，等等。專家指出，癲癇若能及早診斷，在熟悉其病情的醫(yī)師指導下堅持長期、正規(guī)治療，大約70%患者的癲癇發(fā)作可得到完全控制。另外，患者要有戰(zhàn)勝疾病的信心和積極樂觀的情緒，保持工作、學習和生活規(guī)律，周圍的人也要理解、支持與關心患者。

飲食

人人都要養(yǎng)成健康飲食習慣

近日，中國營養(yǎng)學會向全國居民發(fā)出倡議：人人都要養(yǎng)成健康飲食習慣，行動起來，合理膳食，吃動平衡，維護自身健康。倡議書中指出以下幾點。①合理膳食：按照不同年齡、身體活動情況和身體狀況來確定三餐食物搭配和比例。②飲食有節(jié)：食物多樣，規(guī)律飲食，避免偏食、過量攝入某種食物、過量飲酒等。③減少食用高鹽、高油、高糖食品，關注食品包裝標簽，了解鈉、糖、油脂、能量的含量，并做出合理選擇。④倡導家庭、社會使用公用餐具，實行分餐制。⑤倡導健康新食尚，不過度追求“味道”。目前，“辣、咸、炸”等種類的食品很流行，但不利于健康。⑥重視個人和家庭日常膳食管理，把食物多樣、飲食清淡、平衡膳食落實到生活實踐中。

影響檢查

上“健康云”，查影像檢查報告

近期，上海市衛(wèi)生健康委在“上海健康云”App發(fā)布“影像檔案”功能模塊，實名注冊用戶可通過該模塊查詢到本人近半年在上海市37家市級醫(yī)院的醫(yī)學影像學檢查情況，包括X線、CT、MRI等的檢查結果和報告。瀏覽時，可對影像進行移動、縮放、播放等，可查看到高清晰度、完整的影像檢查結果。還可將影像報告分享給親人或臨床醫(yī)生，并邀請專家在線解讀影像報告。這一服務有助于減少重復拍片，提高就診效率，也能為市民減少不必要的醫(yī)療支出。