崔宸碩

（平頂山工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 平頂 467000）

一、跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與技術(shù)、體能、心理和智能的關(guān)系

評(píng)價(jià)跆拳道運(yùn)動(dòng)員競技能力的高低要充分考慮運(yùn)動(dòng)員的體能、智能、心理、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，這是運(yùn)動(dòng)員整體實(shí)力的綜合表現(xiàn)。其中戰(zhàn)術(shù)能力的高低主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員能否充分合理的利用自身的體能、智能、心理和技術(shù)，在競技比賽中根據(jù)具體情況，進(jìn)行合理正確的運(yùn)用與發(fā)揮，從而能夠表現(xiàn)出自身最大的實(shí)力，以爭取比賽的最終勝利。

（一）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)有著不可分割的聯(lián)系。技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的主要手段，所有的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)都要通過技術(shù)動(dòng)作才能得以實(shí)現(xiàn)。話句話說，戰(zhàn)術(shù)就是指引運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)應(yīng)該在什么時(shí)間和什么情況下使用和如何使用，根據(jù)對(duì)手的不同而調(diào)整和選擇不同的技術(shù)內(nèi)容。另外，戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行很難可以超越運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)條件限制，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員自身的某項(xiàng)技術(shù)沒有掌握或者不夠熟練的時(shí)候，他就很難超越這種條件上的限制，去實(shí)施與這個(gè)技術(shù)相匹配的戰(zhàn)術(shù)。

運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練初期，一般僅僅學(xué)習(xí)的是各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)方面的學(xué)習(xí)在初級(jí)階段并非是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容。隨著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的逐漸提高，在到達(dá)一定階段之后，所有的技術(shù)訓(xùn)練便會(huì)帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。比如，在后期的技術(shù)訓(xùn)練中，教練員往往會(huì)要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中時(shí)刻注意自身動(dòng)作的節(jié)奏、攻擊手段的銜接與變化、臨場應(yīng)變與處理等等。這些技術(shù)的訓(xùn)練就明顯帶有了一定的戰(zhàn)術(shù)意圖，是戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的主要形態(tài)，也是運(yùn)動(dòng)員今后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽的重要保障。

（二）體能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

跆拳道比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)方面有著很高的要求，良好的體能素質(zhì)是保障比賽順利實(shí)施以及取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵因素之一，同時(shí)也是提高技戰(zhàn)術(shù)能力和實(shí)施戰(zhàn)術(shù)布局的前提。在跆拳道的比賽中，往往會(huì)有著瞬息萬變的突發(fā)情況出現(xiàn)，這就要求運(yùn)動(dòng)員兼具極快的反應(yīng)力與靈活快速的移動(dòng)力。另外，擊打力也是衡量運(yùn)動(dòng)員能否有效得分的重要標(biāo)志，優(yōu)秀的擊打力不僅可以實(shí)施有效的得分，還可以限制對(duì)手的進(jìn)攻，對(duì)對(duì)手產(chǎn)生心理上的威脅，影響對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。

（三）心理與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

任何體育項(xiàng)目在比賽中都會(huì)有心理活動(dòng)的產(chǎn)生，心理能力也是影響戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要因素，尤其是在激烈的跆拳道比賽中，心理能力是否強(qiáng)大，在一定程度上會(huì)直接影響最終的比賽成績。在跆拳道比賽中，當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能水平非常接近時(shí)，心理素質(zhì)能力就會(huì)在此時(shí)起到非常至關(guān)重要的作用，尤其是高水平運(yùn)動(dòng)員在對(duì)決時(shí)，勝與負(fù)在很大程度上取決于當(dāng)時(shí)的心理優(yōu)勢。在許多大型的比賽中我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員遇到對(duì)手頑強(qiáng)拼搏與實(shí)施變化多端的戰(zhàn)術(shù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員自身極易產(chǎn)生許多負(fù)面的情緒，例如害怕、焦慮、厭戰(zhàn)等。這些不良的心理狀態(tài)會(huì)使運(yùn)動(dòng)員很難發(fā)揮自身的技戰(zhàn)術(shù)水平；而一個(gè)心理素質(zhì)能力過硬的運(yùn)動(dòng)員，在面對(duì)這些直面的壓力時(shí)，會(huì)展示出自身良好的心理自控能力，進(jìn)行合理正確的臨場應(yīng)變，抑制自身負(fù)面情緒的產(chǎn)生，在逆境中充分發(fā)揮出自身的技戰(zhàn)術(shù)水平。

（四）智能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

所有的體育活動(dòng)都是在大腦的支配下完成各種各樣的身體動(dòng)作，因此只能對(duì)戰(zhàn)術(shù)而言是非常重要的因素。跆拳道在比賽中，不僅展現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的能力，在一定意義上來講，跆拳道較量的也是雙方運(yùn)動(dòng)員的智能能力。在雙方運(yùn)動(dòng)員條件非常接近時(shí)，斗智斗勇是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在。兼具較高智能的跆拳道運(yùn)動(dòng)員，可以更加快速有效的學(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)，能夠更好的理解教練員的訓(xùn)練意圖，并且在賽場上也可以更加恰當(dāng)?shù)膶?shí)施各種技戰(zhàn)術(shù)組合，將自身的主觀能動(dòng)性發(fā)揮到極致。

二、青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要任務(wù)

青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員在接受過系統(tǒng)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之后，怎么樣才能將戰(zhàn)術(shù)知識(shí)合理科學(xué)的實(shí)施到真正的比賽中去呢？這就要求我們從接觸跆拳道訓(xùn)練的一開始就關(guān)注培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，樹立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。隨著訓(xùn)練的不斷深入而逐漸掌握豐富的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)以及學(xué)習(xí)多種多樣的戰(zhàn)術(shù)形態(tài)，堅(jiān)持以實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用為學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)的核心。因此，在跆拳道復(fù)雜多變的實(shí)戰(zhàn)比賽中，戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)一定不能只停留在掌握戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的水平之上，而是要切實(shí)的提高戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力。

三、青少年跆拳道動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是跆拳道訓(xùn)練中尤為重要的一部分，目的在于使運(yùn)動(dòng)員掌握多種戰(zhàn)術(shù)方法，能夠在實(shí)戰(zhàn)比賽中根據(jù)瞬息萬變的賽場情況，合理的選擇和使用與之相匹配的戰(zhàn)術(shù)技能，以獲取比賽的最終勝利。跆拳道的戰(zhàn)術(shù)種類繁多，根據(jù)青少年群體來說，常用的訓(xùn)練方法有以下幾種：

（一）假設(shè)訓(xùn)練法

假設(shè)訓(xùn)練是指教練員和運(yùn)動(dòng)員利用自身對(duì)于跆拳道技戰(zhàn)術(shù)的理解，想象出對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)打法，之后再運(yùn)用所能夠?qū)?zhàn)的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。這種戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)形式可以是多種角度的，可以將自己視為進(jìn)攻方，進(jìn)行有針對(duì)性的進(jìn)攻性練習(xí)，也可以將自己視為防守方，進(jìn)行專門化的防守練習(xí)。另外也可以進(jìn)行單獨(dú)的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作練習(xí)，或者是綜合性的、實(shí)戰(zhàn)性的綜合能力練習(xí)。假設(shè)訓(xùn)練在一定程度上可以充分發(fā)揮和挖掘運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性，提高自身對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)知，以便在今后的比賽中做好充分的準(zhǔn)備。

（二）模擬訓(xùn)練法

模擬訓(xùn)練法是跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中非常有效的訓(xùn)練法之一，這種訓(xùn)練法是將隊(duì)友模擬成對(duì)手進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。模擬訓(xùn)練中一般是將隊(duì)友模仿不同類型和不同技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的對(duì)手，比如模仿進(jìn)攻能力強(qiáng)的對(duì)手，從而提高自身的防守能力；模仿防守反擊風(fēng)格的對(duì)手，以便提升自身的進(jìn)攻與突破能力。在青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員中，具有豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的選手是非常少的，一般運(yùn)動(dòng)員都是比賽經(jīng)驗(yàn)較少的。因此，進(jìn)行模擬訓(xùn)練法，不僅可以使運(yùn)動(dòng)員盡快的適應(yīng)不同類型風(fēng)格的戰(zhàn)術(shù)打法，也可以在一定程度上增加運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)，從而有效的避免在真正的賽場上出現(xiàn)被動(dòng)的局面。

（三）實(shí)戰(zhàn)比賽法

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法是指在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中完全按照真實(shí)的比賽規(guī)則與要求，通過真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗來提升運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力。實(shí)戰(zhàn)比賽法是檢驗(yàn)階段性訓(xùn)練成果和測驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的最有效、最直接的方式方法。在實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練法中，運(yùn)動(dòng)員可以更加真實(shí)直觀的感受到不同戰(zhàn)術(shù)的使用情景，加深自身對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的認(rèn)知。另外，在實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練之后，教練員和運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)本次的訓(xùn)練成績進(jìn)行有針對(duì)性的總結(jié)，以便在今后的訓(xùn)練中進(jìn)行有效的改進(jìn)，完善運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)能力。