榻影妍

腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康狀況。

涌泉穴是長(zhǎng)壽穴

位于腳掌前部1/3處，腳緣兩側(cè)連線(xiàn)處。睡前以手心搓對(duì)側(cè)涌泉穴，使其微微發(fā)熱為度。

隱白穴振奮脾陽(yáng)

位于足大趾內(nèi)側(cè)，趾甲角旁0.1寸。隱白穴具有振奮脾陽(yáng)，行氣化濕的功效，其功效堪稱(chēng)穴位中的中藥干姜。可用拇指指腹揉按或持艾條懸灸。

至陰穴溫經(jīng)散寒

位于足小趾外側(cè)趾甲旁0.1寸。平時(shí)艾灸此穴可溫經(jīng)散寒、鼓舞氣血運(yùn)行，把寒邪濕氣排出體外，從而起到調(diào)和沖任、益腎養(yǎng)胎的功效。

太沖穴是“消氣”按鈕

位于足背側(cè)，第1跖骨間隙的后方凹陷處。常按壓太沖穴可疏肝解郁，平肝潛陽(yáng)。