朱濤濤

摘? 要：體育中考，顧名思義就是初中畢業(yè)生體育升學(xué)考試，它是義務(wù)教育階段學(xué)校體育的重要部分，是推動義務(wù)教育階段學(xué)生積極主動地參與體育鍛煉的有效措施。本文通過對蘇州市體育中考方案的解讀，整理出了體育中考背景下的教與學(xué)的幾點思考，方便一線體育教師更有針對性地開展體育教學(xué)，也為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供一定的策略借鑒。

關(guān)鍵詞：體育中考? 教與學(xué)? 策略

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0136-03

蘇州市教育局根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）精神以及教育部和省教育廳有關(guān)初中畢業(yè)生體育考試文件的要求于2016年11月向社會公開發(fā)布了新的體育中考方案，即《2019年蘇州市初中畢業(yè)生體育考試實施辦法》[1]。該《辦法》在分值的變化、項目的設(shè)置以及評分標(biāo)準(zhǔn)上都跟以往都有了顯著變化。

《辦法》對中考體育的分值由原來的40分提高到50分，其中每個項目的分值由原來的10分增加至15分?！掇k法》規(guī)定2019年體育中考由“1項必考+2項選考”組成，其中長跑（男生100m、女生800m）為必考項目[2]，“三大球”（足球繞桿、籃球8字運球、排球墊球）為選考項目且只能選一項，男生可選引體向上，女生可選1min仰臥起坐，其余項目，如立定跳遠(yuǎn)、1min跳繩、游泳，男女生均可以選擇?？傮w而言，所設(shè)考試項目的種類較為全面，難度較往年均有不同程度的提高。

1? 對《辦法》的認(rèn)識

筆者實地走訪調(diào)查部分體育教師和部分學(xué)生和家長發(fā)現(xiàn)，《辦法》中三大球項目設(shè)置的評分標(biāo)準(zhǔn)普遍較難。其中，籃球項目要求男生“∞”字繞障礙往返運球12s滿分，經(jīng)過部分體育教師親自測試，發(fā)現(xiàn)這樣的評分標(biāo)準(zhǔn)對初中男生來說偏高;足球運球30m繞5根標(biāo)志桿，要求男生10s滿分、女生13s滿分的評分標(biāo)準(zhǔn)較為適中;排球墊球測試區(qū)域為每人3m×3m，墊球高度要求2m及以上，男生連續(xù)墊滿29次滿分、女生連續(xù)墊滿24次滿分的標(biāo)準(zhǔn)較容易達(dá)到。

另外，在對三大球項目練習(xí)難度、練習(xí)效率高，以及滿分達(dá)成率的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，排球項目滿分率占到55.3%，足球項目滿分率占到34.7%。在對師資力量的調(diào)查中，足球項目的教師嚴(yán)重缺乏，根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，78.6%的學(xué)校缺乏足球教師，21.4%的學(xué)校缺乏排球教師，而且，足球項目的場地器材設(shè)施也嚴(yán)重缺乏，60.5%的學(xué)校因為場地器材的缺乏不能保證教學(xué)內(nèi)容的正常開展。

在調(diào)查中，教師和學(xué)生普遍認(rèn)為1min跳繩項目更容易拿滿分，而男生的引體向上則較難，選的學(xué)生一般較少，而且教師在課堂中所花費的時間也更少，女生1min仰臥起坐滿分標(biāo)準(zhǔn)由原來的1min39次提高到1min46次，考慮到女生青春期生長規(guī)律，該項目難度有所增大;立定跳遠(yuǎn)項目而言，男生的滿分標(biāo)準(zhǔn)由原來的225cm增加到240cm，女生的滿分標(biāo)準(zhǔn)由原來的178cm增加到190cm，難度較大;而游泳項目的男女生滿分標(biāo)準(zhǔn)較之前均提高了10s，考試機(jī)會有且只有一次，但有兩個考試時間段可供選擇。對于有游泳基礎(chǔ)的學(xué)生來說，相對壓力較小。針對體育中考取消50m項目的現(xiàn)狀，很多學(xué)校和家長還是能夠接受的，但是對于實心球項目的取消，很多體型較胖、體重較大的學(xué)生不占優(yōu)勢，似乎失去了一個更優(yōu)選項。

2? 對教學(xué)策略的思考

面對蘇州市體育中考的新變化，一線體育教師理應(yīng)思考如何在保證體育教學(xué)有效性的同時，做到幫助學(xué)生通過合理適切的項目選擇確保其在體育學(xué)習(xí)中更有針對性并努力促使其在體育中考中取得好成績。因此，從初一開始，體育教師就應(yīng)該對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)程度進(jìn)行階段性評測， 做到真實了解每個學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

2.1 跟蹤測評，精準(zhǔn)指導(dǎo)選項

為了更好、更準(zhǔn)確地輔助學(xué)生做好選項事宜，體育教師可結(jié)合每年的國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)，體育教師可嘗試對學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等指標(biāo)進(jìn)行初步篩選，并按照得分高低將其分類，簡單分為3種類型體質(zhì)，即優(yōu)質(zhì)型體質(zhì)、復(fù)合型體質(zhì)和特殊型體質(zhì)。

優(yōu)質(zhì)型體質(zhì)的學(xué)生可以有更多的選擇余地，除了長跑必選外，速度耐力型的1min跳繩、爆發(fā)性的立定跳遠(yuǎn)等都是可以選擇的。如果會游泳的話，還可以進(jìn)行游泳項目的選擇，而且滿分的概率很大。

復(fù)合型體質(zhì)的學(xué)生，在項目的選擇面上相對優(yōu)質(zhì)型體質(zhì)學(xué)生有點窄，更多的學(xué)生傾向于保證1～2個項目能夠拿到滿分。對于這類學(xué)生而言，建議從自身強(qiáng)項入手進(jìn)行合理化選擇性，例如有跳繩基礎(chǔ)的（1min可以達(dá)到135次及以上的）應(yīng)該多進(jìn)行1min跳繩項目的練習(xí);有立定跳遠(yuǎn)天賦（可以跳到220cm及以上）的，可以通過強(qiáng)化動作增強(qiáng)下肢力量的方式進(jìn)行練習(xí);有足球愛好且能夠順利運球的同學(xué)，可以在改進(jìn)動作的同時進(jìn)行定量練習(xí);有游泳基礎(chǔ)的同學(xué)可以在初中一、二年級階段利用假期時間多次練習(xí)經(jīng)常測試，做到心中有數(shù)，爭取早日滿分等。這樣一來，雖然長跑作為必考項目之一，如果選擇另外的兩個高分項目進(jìn)行組合中考取得高分就會變得輕松許多。

特殊型體質(zhì)學(xué)生包括有先天運動缺陷以及因身體疾病、肥胖等后天因素形成的運動能力相對不足的學(xué)生。這類學(xué)生較優(yōu)質(zhì)型和復(fù)合型體質(zhì)的學(xué)生而言無更多項目的選擇面。因此，體育教師要對其體質(zhì)進(jìn)行精準(zhǔn)測評，篩選出強(qiáng)項指標(biāo)匹配其體育項目，對于體型特別肥胖或肢體殘疾且無法完成長跑任務(wù)的同學(xué)，體育教師應(yīng)建議其申請免考。其余學(xué)生應(yīng)該在保證其選考內(nèi)容的最優(yōu)化的情況下促使其體育中考總分的最大化。例如，督促其從初一開始練習(xí)游泳，制定其每周的課外長跑計劃，加強(qiáng)日常的下肢力量練習(xí)，針對有能力完成1min跳繩項目的學(xué)生多進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)。挑選對球類有興趣的同學(xué)先，教師先從排球墊球的動作開始進(jìn)行教學(xué)，逐步提高其動作的準(zhǔn)確性。總之，對于特殊型體質(zhì)學(xué)生，體育教師在進(jìn)行初中一、二年級體育教學(xué)時須通過體能練習(xí)增強(qiáng)其體質(zhì)，還要教授其正確的技術(shù)動作;待技術(shù)成熟時給予其一定的練習(xí)負(fù)荷，初二學(xué)習(xí)結(jié)束時再次測評，最終確定適合的項目。如此一來，該類型學(xué)生取得高分的概率將會大幅提高。

2.2 根植于課堂，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

2019年蘇州市體育中考項目的變化對于學(xué)生來說意味著一個嶄新的開始， 之于教師而言，更是一份前所未有的考驗與責(zé)任。為此，體育教師應(yīng)在確保學(xué)生安全的前提下，結(jié)合初中生的生長規(guī)律及體質(zhì)現(xiàn)狀科學(xué)、合理地安排每一節(jié)課，并通過學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置、學(xué)習(xí)活動的組織、體育學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)以及學(xué)習(xí)效果的評價來更好地促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

在實際教學(xué)中，長跑項目因其枯燥乏味一直被學(xué)生所“嫌棄”，即使教師反復(fù)要求學(xué)生學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢以及呼吸方法，也難免激不起部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，老師在課堂的教學(xué)中也要試著改變教學(xué)理念， 盡可能采用多樣的教學(xué)手段，例如游戲教學(xué)、分組展示跑等方法來調(diào)動學(xué)生的積極性， 削減學(xué)生的應(yīng)試感。

對于體育中考中很多學(xué)生并不擅長的項目， 比如排球、立定跳遠(yuǎn)、游泳等，教師首先要想辦法幫學(xué)生消除對這些項目的抵觸心理， 然后再幫助其從自身的實際情況出發(fā)， 逐步提高此類項目的成績。

比如體育中考中排球墊球的項目， 很多學(xué)生對墊球不感興趣， 老師就要通過一些教學(xué)模式讓學(xué)生們改變對這個項目的看法。可以通過分小組墊球比賽的方式開展，這樣一來，學(xué)生既能對排球項目產(chǎn)生興趣，又能提高其成績。

總之，教師在立足課堂的同時仍需不斷研究教學(xué)方法、教學(xué)手段，琢磨如何將體育中考科目趣味化，努力把課堂教學(xué)變得生動活潑化， 這樣才能最大限度地提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)獲得感。

2.3 利用好課外，強(qiáng)化鍛煉效果

《辦法》的頒布無形中對日常的體育教學(xué)造成了很大的影響， 隨著項目考核標(biāo)準(zhǔn)的提高，除了對體育教學(xué)質(zhì)量提出更高要求外，也給校內(nèi)有限的體育鍛煉時間提出了挑戰(zhàn)。體育成績的提高除了要學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作外，還有充分的練習(xí)時間作保證。因此，光靠課內(nèi)的時間是不夠的，教師需要努力疏通家校合作的渠道，通過網(wǎng)絡(luò)化的平臺努力搭建學(xué)生體育學(xué)習(xí)的資源庫，并以適當(dāng)?shù)捏w育家庭作業(yè)加以輔助。

體育教師可將日常教學(xué)內(nèi)容以及中考類項目的規(guī)范動作、學(xué)習(xí)的重難點拍攝成5min以內(nèi)的微視頻并利用微信、QQ等平臺及時推送給學(xué)生以供學(xué)生自主學(xué)習(xí)。對于居住離學(xué)校較近的學(xué)生，如果其長跑項目比較薄弱，則可以建議其跑步來學(xué)校;對于立定跳遠(yuǎn)比較薄弱的同學(xué)， 可建議其每天抽出一定的時間練習(xí)蛙跳， 增強(qiáng)腿部的力量;對于1min跳繩較弱的學(xué)生，教師可布置一定量的跳繩回家作業(yè)，讓家長用視頻記錄其鍛煉效果;對于排球墊球項目較差的學(xué)生，建議其自行購買排球在家練習(xí);對于有一定游泳基礎(chǔ)的學(xué)生，建議其利用周末去游泳館鍛煉并測試記錄其最好成績;對于喜歡籃球的學(xué)生而言，每周雙休日可以去附近的小區(qū)籃球場進(jìn)行2h左右的運球練習(xí)或者籃球比賽等。

長此以往，學(xué)生在自主探究學(xué)習(xí)的同時體育鍛煉也會自然而然地融入學(xué)生的生活，學(xué)生體育成績的顯著提高將指日可待。

3? 對學(xué)習(xí)策略的建議

3.1 持之以恒，夯實體質(zhì)之基

“冰凍三尺非一日之寒”，每位體育中考的滿分獲得者除了擁有強(qiáng)健的體魄外，還需后天不斷地練習(xí)。隨著體育中考難度的增加，對學(xué)生的體質(zhì)要求也逐步提高。想要取得優(yōu)異的成績， 也不是一件容易的事。為此，每位初中生就必須要夯實身體基礎(chǔ)， 上好每一節(jié)體育課。對于自身薄弱的素質(zhì)要不斷花時間進(jìn)行鍛煉，還要持之以恒。只有通過時間和強(qiáng)度的累積，才會產(chǎn)生質(zhì)的提升。

3.2 注重細(xì)節(jié)，理解技術(shù)動作

只有通過長時間的練習(xí)，才能鞏固技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，同時不斷加深對技術(shù)動作背后邏輯的理解，進(jìn)而提升自身身體素質(zhì)。因此，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)新動作時應(yīng)該將更多的注意力放在各個項目動作技術(shù)的細(xì)節(jié)上。

例如，在排球墊球時學(xué)生需要注意力集中，還要根據(jù)手腕擊球點的位置來控制球的落點，過程中仍需不斷調(diào)整手臂動作，使球盡量不發(fā)生太大旋轉(zhuǎn)，這樣的墊球質(zhì)量才會更高。在練習(xí)足球運球繞桿時， 練習(xí)者應(yīng)盡量選擇優(yōu)勢腳內(nèi)側(cè)運球，以提高運球的穩(wěn)定性，在控制運球速度的同時還要控制好腳內(nèi)外側(cè)推撥球的力度與角度，過程中還要盡量做到貼著標(biāo)志桿。

只有注重技術(shù)細(xì)節(jié)的學(xué)習(xí)，才能逐步擺脫自身對技術(shù)動作的粗淺認(rèn)知，這樣才能更有利于對技術(shù)動作的記憶和鞏固。

4? 結(jié)語

總而言之， 學(xué)習(xí)者要想在體育中考中發(fā)揮得更好，夯實身體素質(zhì)的基礎(chǔ)是必不可少的，且須注重動作細(xì)節(jié)深刻理解技術(shù)結(jié)構(gòu)。一線的初中體育教師需要不斷反思自身的教育教學(xué)效果，只有在吃透《辦法》的基礎(chǔ)上以學(xué)生為中心、正確選擇教學(xué)內(nèi)容、合理采用教學(xué)方法，才能更有針對性地開展教學(xué)，才能讓學(xué)生的選項練習(xí)達(dá)到最優(yōu)化，才能真正做到“高屋建瓴、因生制宜”。對于政策的制定者而言，適切的體育中考辦法能有效地推動學(xué)校素質(zhì)教育的進(jìn)程，更能提高初中階段學(xué)校體育的地位以及學(xué)生參與體育運動的積極性，促進(jìn)社會、學(xué)校和家長對學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)心和重視。

參考文獻(xiàn)

[1] 2019年蘇州市初中畢業(yè)生體育考試實施辦法[EB/OL].http：//www.szjyj.gov.cn/jyfw/ksfw/zkzs/201611/t20161111_816239.shtml.

[2] 徐燁，劉禮國.初中升學(xué)體育考試項目設(shè)置改革思考[J].體育文化導(dǎo)刊，2010（12）：63-65.

[3] 陳林玉.蘇州市區(qū)體育中考實施現(xiàn)狀與對策研究[D].蘇州大學(xué)，2017.