叢中

心智不成熟的人，往往會感覺其自身情緒是不可控的，行為是被情緒推著走的。當(dāng)你在生活中有如下表現(xiàn)時，就應(yīng)當(dāng)及時反省，是不是變成了自身情緒的“奴隸”，并在今后努力加以改正。

1.只看到了事物的局部，對事物的整體認(rèn)識不全面，卻自以為是，以為自己就是絕對真理、全部真理，聽不進(jìn)他人的不同意見與看法：

2.缺少人際邊界，缺少區(qū)分自身與他人的能力，缺少區(qū)分幻想與現(xiàn)實(shí)的能力;往往會采用比較原始的心理防御機(jī)制，比如，投射、否認(rèn)、割裂、轉(zhuǎn)移等;

3.缺少站在他人的角度和立場去理解自己及他人的能力，缺少對他人的關(guān)注，缺少對他人的共情能力;缺少對他人的情緒進(jìn)行關(guān)注、識別和準(zhǔn)確回應(yīng)的能力：

4.非白即黑的思維方式，導(dǎo)致內(nèi)心對立，容易爆發(fā)人際關(guān)系的激烈沖突：

5.內(nèi)心感到委屈，具有弱小感和恐懼感，明顯難以自制的憤怒情緒;

6.情緒極端化，情緒不穩(wěn)定、變化快;人際關(guān)系不穩(wěn)定，難以建立起相互信任的人際關(guān)系。

7.缺少對自身情緒的覺察、識別、區(qū)分、命名和語言表達(dá)情感的能力。

8.求全責(zé)備，強(qiáng)人所難，強(qiáng)求他人，和/或強(qiáng)求自身;

9.缺少對負(fù)性情感的產(chǎn)生源頭（原因）進(jìn)行自我查找并做出有效的自我情緒調(diào)節(jié)和行為應(yīng)對的能力。