何志強(qiáng)

摘? 要：本研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、問卷調(diào)查法等研究方法，對技能主導(dǎo)類同場對抗性項(xiàng)群之足球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)訓(xùn)練中各競技子能力（技能、戰(zhàn)能、體能、心能、智能）的同步發(fā)展現(xiàn)象進(jìn)行研究。進(jìn)一步梳理足球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)，從實(shí)戰(zhàn)的高度，找出體能、技能、戰(zhàn)能、心能、智能等各競技子能力之間的邏輯關(guān)系并加以論證。試圖在研究足球同步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，總結(jié)歸納出技能主導(dǎo)類同場對抗性項(xiàng)群各競技子能力同步訓(xùn)練的一般理論，為我國技能主導(dǎo)類同場對抗性項(xiàng)群訓(xùn)練理念的更新以及訓(xùn)練實(shí)踐提供一定的參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：同場對抗性項(xiàng)群? 同步訓(xùn)練? 足球

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0052-02

在目前的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，過于宏觀的訓(xùn)練理念對于專項(xiàng)訓(xùn)練的指導(dǎo)效果不好，即便這些理念是正確的。主要原因是沒有形成以專項(xiàng)本身特點(diǎn)為核心的訓(xùn)練理念。競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在不同的類型基礎(chǔ)上，又分為不同的專項(xiàng)，不同專項(xiàng)在技能、戰(zhàn)能、體能、心能與智能等方面也均具有不同的特點(diǎn)，對這些特點(diǎn)的認(rèn)識以及對其相互之間關(guān)系的把握，應(yīng)該是我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的主要客觀依據(jù)，也是各專項(xiàng)訓(xùn)練理念的基礎(chǔ)依據(jù)。

我國足球運(yùn)動(dòng)水平比較落后，但究其根本原因，還是我們的訓(xùn)練理念長期滯后以及由此導(dǎo)致的訓(xùn)練水平不高所造成的。長期以來，我們對競技能力各子能力非同步發(fā)展的認(rèn)識造成了訓(xùn)練與比賽的脫節(jié)，直接導(dǎo)致我們的隊(duì)員在比賽實(shí)際中無法表現(xiàn)出應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)能力，獲得理想成績?，F(xiàn)代足球訓(xùn)練理念認(rèn)為，足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練環(huán)境應(yīng)與比賽環(huán)境高度統(tǒng)一，只有在這種環(huán)境下培養(yǎng)出來的能力才是運(yùn)動(dòng)員在比賽中所需要的[1]。

1? 同步與非同步的區(qū)別

同步是指兩個(gè)或多個(gè)隨時(shí)間變化的量在變化過程中相互間保持恒定的關(guān)系。非同步是指變量之間不保持恒定的關(guān)系。而同步性具有條件性和相對性的特點(diǎn)，非同步性具普遍性和絕對性的特點(diǎn)。

哲學(xué)上因果關(guān)系的必然性、普遍性和時(shí)序性決定了事物發(fā)展的非同步性。在競技體育中，從選材、運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育、各個(gè)階段的訓(xùn)練、比賽，以及不同訓(xùn)練方法的運(yùn)用、訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整控制和訓(xùn)練后的恢復(fù)等，存在著大量的非同步現(xiàn)象。

2? 競技能力的子能力與同步訓(xùn)練的關(guān)系

競技能力的各子能力在足球比賽中同步為運(yùn)動(dòng)員提供著支持?；颈憩F(xiàn)為：運(yùn)動(dòng)員良好的體能狀況可以使其保持好的心理狀態(tài)，可以使其大腦保證充足的氧份，能夠準(zhǔn)確地閱讀比賽，并且做出正確的判斷，從而形成決策，充沛的體能來支撐整場及時(shí)高效地執(zhí)行局部和整體的戰(zhàn)術(shù)行為?？梢钥闯?，各子能力相互之間的關(guān)系具有統(tǒng)一性。既然各子能力是同步為運(yùn)動(dòng)員的比賽提供支持，那么在訓(xùn)練中對各子能力的非同步安排是否科學(xué)？也就是說，我們在非同步訓(xùn)練理論指導(dǎo)下所獲得的競技能力，是不是專項(xiàng)比賽所需要的？如果是所需要的，那么我們該如何解釋比賽中各競技子能力同步為運(yùn)動(dòng)員提供支持這一現(xiàn)象;如果不是所需要的，那我們就應(yīng)該對以往的非同步的訓(xùn)練理念進(jìn)行系統(tǒng)的研究與分析，以找出與同步訓(xùn)練理念的關(guān)系，更好地為專項(xiàng)訓(xùn)練以及比賽提供重要的參考依據(jù)。

本文正是基于上述的研究假設(shè)，以足球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)訓(xùn)練為研究對象，對技能主導(dǎo)類同場對抗性項(xiàng)群的專項(xiàng)訓(xùn)練理論進(jìn)行系統(tǒng)的研究與分析。以期為我國該項(xiàng)群項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練，提供有價(jià)值的理論依據(jù)和參考借鑒。

3? 體能在同步訓(xùn)練中的重要性

在競技能力各子能力中，體能是基礎(chǔ)、核心、技能、戰(zhàn)能這4項(xiàng)子能力正常運(yùn)行的重要保障，侯向峰，馬凱在《我國競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新的對策研究》中指出：即使在某些技能主導(dǎo)類項(xiàng)目上，我國運(yùn)動(dòng)員常常不是在技術(shù)上輸給對手，而是因?yàn)轶w能的不足才導(dǎo)致最終的失敗[2]。而這種體能的不足，我們認(rèn)為更多的是專項(xiàng)體能的不足所導(dǎo)致的。

李少丹在《超越簡單性范式，厘清體能訓(xùn)練思路》一文中指出：在指導(dǎo)高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與參賽過程中，籌劃和掌控影響運(yùn)動(dòng)員體能的因素，已經(jīng)超越了原有體能分類理論所提供的簡單性思維疆域，體能分類理論，在不斷涌現(xiàn)的非線性、不確定和無序的復(fù)雜性因素面前，已經(jīng)逐漸失去了解釋力和預(yù)言力[3]。

4? 同步訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度、間歇性的反復(fù)沖刺跑以及在劇烈拼搶中頻繁使用身體沖撞的混合型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基本規(guī)律顯示，訓(xùn)練和比賽必然要遵循項(xiàng)目的特征和規(guī)律，體能訓(xùn)練的特點(diǎn)同樣應(yīng)引起注意。足球比賽中，有氧與無氧供能不斷變化，高強(qiáng)度間歇性的跑動(dòng)占據(jù)多數(shù)，并且在此過程中要不斷應(yīng)對各種實(shí)際情況做出不同的判斷與決策，并且需要立刻高效的執(zhí)行力，作出相關(guān)的技戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。足球?qū)ｍ?xiàng)體能的表現(xiàn)不同于田徑運(yùn)動(dòng)的體能表現(xiàn)，不能簡單照搬田徑式的體能訓(xùn)練方法，而是要通過發(fā)展專項(xiàng)特有的手段去發(fā)展符合足球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的體能，其生物學(xué)機(jī)制在于適應(yīng)過程的專項(xiàng)特異性[4]。而在足球訓(xùn)練的實(shí)際過程中，體能訓(xùn)練卻大都采用田徑式的體能訓(xùn)練方法，訓(xùn)練的表現(xiàn)形式與足球運(yùn)動(dòng)的特征相差甚遠(yuǎn)。比如說，我們廣泛采用的耐力訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練以及速度訓(xùn)練表現(xiàn)為周期性運(yùn)動(dòng)，而足球運(yùn)動(dòng)的“非周期性”是其一個(gè)重要特點(diǎn);再比如說，我們廣泛采用的力量訓(xùn)練方法的動(dòng)作結(jié)構(gòu)（深蹲、臥推等），在足球比賽中基本上不會出現(xiàn)。這種非同步的訓(xùn)練，有可能導(dǎo)致訓(xùn)練事倍功半，在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻功虧一簣。

5? 結(jié)語

在訓(xùn)練課中施加多個(gè)影響運(yùn)動(dòng)成績的因素，在課堂上，同時(shí)訓(xùn)練多個(gè)機(jī)體系統(tǒng)的刺激比單一訓(xùn)練單個(gè)系統(tǒng)的刺激的強(qiáng)度小，但多個(gè)刺激系統(tǒng)的總和比單個(gè)系統(tǒng)的刺激總和大，而且訓(xùn)練時(shí)間持續(xù)較長，總體負(fù)荷量較大，內(nèi)容上靈活變化，不易是運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞感，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練積極性高。

根據(jù)歐美足球強(qiáng)國足球訓(xùn)練理念，專項(xiàng)體能的發(fā)展要結(jié)合球，在近乎比賽的環(huán)境中來進(jìn)行針對訓(xùn)練。這就要求教練員在具體的訓(xùn)練設(shè)計(jì)上，既要考慮技能的發(fā)展，又要考慮專項(xiàng)體能的發(fā)展。

足球運(yùn)動(dòng)中的身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)該結(jié)合有球訓(xùn)練進(jìn)行。有以下優(yōu)點(diǎn)：第一，提高足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力;第二，模擬實(shí)戰(zhàn)場景進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練有利于提高技戰(zhàn)術(shù)能力;第三，無球的身體素質(zhì)訓(xùn)練單調(diào)乏味，結(jié)合球的練習(xí)可以更好地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1] 王民享，吳金貴.現(xiàn)代歐美足球訓(xùn)練理念與方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

[2] 侯向峰，馬凱.我國競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新的對策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，35（3）：63-65.

[3] 李少丹.超越簡單性范式，厘清體能訓(xùn)練思路[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，32（11）：103.

[4] 伍少利，劉丹.足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征及訓(xùn)練應(yīng)注意的問題[J].中國體育科技，2009，45（2）：36-38.

[5] Young children.Perceptual and MotorSkills[J].1998（86）：659-663.

[6] 李贊.論運(yùn)動(dòng)員競技子能力發(fā)展的非同步性特征[D].北京體育大學(xué)，2009.