曾育輝

猝死跟不良的生活方式關(guān)系密切。常見的不良生活方式包括：

鍛煉和睡眠不足 過度勞累、鍛煉和睡眠不足、精神過度緊張等因素，會(huì)引起血壓升高、血管損傷，加重心臟負(fù)擔(dān)。

煙酒過度 喝酒過度會(huì)使心率加快、血壓升高，引起心血管問題。而吸煙已經(jīng)證實(shí)對心血管有明顯的損傷。

長期熬夜 長期熬夜對身體和精神是雙重?fù)p傷，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的身體容易引發(fā)心肌梗死和心臟病。

高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、先天性心臟病等這些異常都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等。

猝死完全沒有先兆嗎7事實(shí)并非如此。雖然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半數(shù)以上在發(fā)生前兩周出現(xiàn)了明確的表現(xiàn)，通常會(huì)表現(xiàn)為胸悶、胸痛，一過性意識喪失、暈厥，情緒焦慮、失眠等。如果出現(xiàn)這些不適，就應(yīng)積極進(jìn)行干預(yù)。出現(xiàn)長時(shí)間的胸痛、急性呼吸困難、突然心悸、持續(xù)頭暈?zāi)垦５劝Y狀時(shí)，應(yīng)馬上就醫(yī)。

在日常生活中，要預(yù)防猝死，最好的辦法就是預(yù)防高血壓和高血脂，戒煙限酒，合理飲食和加強(qiáng)鍛煉。有血脂不正常、高血壓以及冠心病、糖尿病家族遺傳史等人群要定期做相關(guān)篩查。