郭兮恒

用藥如用兵，一定要掌握戰(zhàn)機，知道什么時候該用安眠藥;什么時候不該用，以及用什么樣的安眠藥。

短暫的失眠，如果不是第二天有考試等重要事務，可不用安眠藥，自我調(diào)整一下就可以。

長期的、頑固性失眠，影響到了睡眠質(zhì)量，方才可以使用安眠藥。

第一種以入睡困難為主，應使用短效安眠藥;

第二種以維持睡眠困難為主，也就是晚上多夢，總醒，應該使用中效的安眠藥;

第三種以早醒為主，醒后不能入睡，很有可能就是合并抑郁焦慮，這就應該配合抗抑郁藥物。

當然，很多人的失眠都是好幾種類型混合，比如入睡困難+早醒，這種情況就更復雜，絕不能自己選擇藥物，而是應該到醫(yī)院及時就診。