王科

早上起床，大腦有時(shí)不是很清醒，按照平時(shí)最常用的脫背心方法，認(rèn)認(rèn)真真地完成幾次脫背心動(dòng)作，對(duì)醒腦有很好的效果。兩手交叉，捏著仿佛存在的背心，慢慢端平、伸直，然后用足勁向上抬，抬不動(dòng)時(shí)，再“自由落體”徐徐降下，一上一下，是一次。