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        胃覺(jué)失靈

        2019-12-10 09:48:13
        家庭科學(xué)·新健康 2019年11期
        關(guān)鍵詞:鍛煉身體失靈上班族

        【胃覺(jué)失靈】

        指每天都在“餓死我了”和“撐死我了”中來(lái)回循環(huán)。

        分析:由于美食的誘惑力太大,想吃的東西太多,胃口的大小感知能力都失靈了。吃飯也從來(lái)沒(méi)體驗(yàn)過(guò)什么7分飽,只會(huì)感覺(jué)吃不下了和吃到要吐了。專家提醒,長(zhǎng)此以往,會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

        【午跑族】

        利用午飯時(shí)間運(yùn)動(dòng)的上班族。

        分析:中午時(shí)段是最不適宜鍛煉身體的,因?yàn)橹形缡且惶熘凶钇诘臅r(shí)間段,要盡量休憩。所以中午跑步對(duì)身體不好,危害健康。按生物鐘規(guī)律來(lái)安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間,對(duì)健康更有利。

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