佚名

隔次用清水沖洗可控油。如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會(huì)分泌過(guò)多油脂的話，即便是天天洗頭也不宜每次都用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔次用清水沖洗，這樣既能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，又不會(huì)加重油脂的分泌。而對(duì)于頭皮出油不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，一周洗兩三次頭發(fā)就可以了。

不要干洗頭，少按摩刺激頭皮。很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭發(fā)，就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實(shí)，如果是油性頭發(fā)的話，按摩搓揉頭皮只會(huì)讓油脂分泌更旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水品質(zhì)無(wú)法保證，還是建議快速濕洗，這樣比較健康。

少做保健性梳頭。雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健作用，但對(duì)于易出油的頭皮來(lái)說(shuō)，這樣會(huì)使油脂被動(dòng)分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

更換洗發(fā)水。頭發(fā)愛(ài)出油的人最好用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水。它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。（摘自《伴侶》2019年第7期 ）