王 冉

一、臨近就業(yè)產(chǎn)生的主要心理問題表現(xiàn)

近兩年來就業(yè)的形勢嚴峻，研究生在就業(yè)過程中會遇到越來越多的矛盾和困難，有的經(jīng)過不斷碰壁，在挫折中成長，最終找到心儀的工作。而有的則會出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生畏懼不前、逃避甚至厭世的心理狀況，需要高度關注。研究生的主要心理問題表現(xiàn)有如下幾點:

(一)無助彷徨

由一個環(huán)境進入另一個環(huán)境必然引起不適，有的適應較快，迅速明確自身角色，融入社會大家庭。而有的則適應較慢，經(jīng)過多次摸索、碰壁，逐漸適應社會，但還有的學子會出現(xiàn)無助彷徨的心理狀態(tài)，以往是依靠家庭的支持隨心所欲的生活，畢業(yè)以后就要一個人打拼，家庭幫不了什么忙，農(nóng)村的孩子更是如此，如不盡快調(diào)適心理狀態(tài)，很容易產(chǎn)生更為嚴重的心理問題或心理疾患。

(二)煩躁焦慮

“畢業(yè)就意味失業(yè)”，研究生畢業(yè)后存在就業(yè)困難，但又無可奈何?，F(xiàn)代社會，信息高度發(fā)達、人才高速流動、競爭日趨激烈，不但要面臨同屆學友的競爭，還要和往屆生、大學生“爭搶奪食”，個人對能否找到滿意的工作，實現(xiàn)人生理想，深感憂慮、緊張不安。這種情緒隨著畢業(yè)、就業(yè)的日益臨近愈加強烈。

(三)害怕改變

遲遲不敢邁出“最后一步”，缺乏勇氣邁出舒適圈。沒有認識到邁入社會不是結束，而是新的開始?，F(xiàn)實表現(xiàn)中，有的學生畢業(yè)后，面對就業(yè)受挫，滯留家中，面對這種現(xiàn)象，就要采取社會、家庭相結合的辦法積極實施心理干預，使其盡快擺脫困擾。

二、引發(fā)研究生就業(yè)心理問題的主要因素

(一)就業(yè)壓力大

有研究表明，近兩年研究生就業(yè)壓力明顯增大，主要原因是當前嚴峻的就業(yè)環(huán)境。從人才供應角度來看，近兩年來，隨著畢業(yè)大學生研究生數(shù)量逐年增多和學歷管理的混亂，導致研究生學歷的含金量下降，增加了研究生的就業(yè)難度。從就業(yè)崗位需求來看，隨著國內(nèi)經(jīng)濟改革轉型，新經(jīng)濟發(fā)展較快，傳統(tǒng)行業(yè)日落西山，而傳統(tǒng)行業(yè)包含了相當多的就業(yè)崗位。新興行業(yè)還無法完全消化吸收因轉型分流而出現(xiàn)的富余勞動力。從不同專業(yè)就業(yè)程度來看，研究生不同本科生，對專業(yè)方向分類、研究學習更加精細，有的專業(yè)熱度高，就業(yè)好，而有的專業(yè)社會成熟度低，就業(yè)崗位有限，競爭力強，就會出現(xiàn)相關專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)困難情況。另外，研究生就業(yè)也存在“上有博士、下有本科，中有往屆畢業(yè)生”的競爭態(tài)勢，科研機構和高校以博士為主，企業(yè)單位更傾向于有職場經(jīng)歷的本科生，這無疑增加了研究生的就業(yè)難度，這也是為什么近兩年公務員考試和博士研究生報名人數(shù)逐年上升的重要原因之一。

(二)就業(yè)期望高

碩士和博士研究生在高校深造多年，學歷高，就業(yè)相比大學生而言更有優(yōu)勢。因此，其對工作位置、未來發(fā)展、福利待遇有更多訴求。以筆者所在學院為例，2019年我院共有博碩士在校生58名。經(jīng)調(diào)查顯示，有18.6%的研究生有意向留在高校任教，有65.7%的研究生有意向考公務員和事業(yè)單位上班，只有15.7%的研究生有意向到企業(yè)工作。其中優(yōu)先選擇“工作穩(wěn)定、有各類保障”職位的占89.3%，尤其是女研究生，占比達到了95.6%。其中，75.8%的研究生認為畢業(yè)后合理薪資水平為6000～8000元。對就業(yè)地點的選擇，73.9%的研究生選擇內(nèi)地或者一線城市發(fā)展，整體而言就業(yè)期望還是比較高的。

(三)生活壓力大

當前房價、物價高，生活成本大，父母親朋對自己的殷切期望，個人對自己沒有單位接收、沒有歸屬感的強力落差，給畢業(yè)生形成前所未有的壓力。研究生已經(jīng)到了結婚和生子的年齡，需要考慮工作城市的發(fā)展前景、教育資源和個人發(fā)展等諸多因素，使得研究生在找工作時選擇的空間相對縮小。

(四)職業(yè)規(guī)劃缺

學校開展的就業(yè)指導對畢業(yè)生就業(yè)具有指引、指導的作用。有助于畢業(yè)生端正就業(yè)心態(tài)，促進就業(yè)實踐。就業(yè)指導工作做好了，可以緩解研究生的就業(yè)心理壓力，促進研究生就業(yè)。近年來，就業(yè)指導已經(jīng)列入本科生的必修課程，而研究生職業(yè)規(guī)劃方面的內(nèi)容涉及不多，專職的就業(yè)指導老師較少，很多高校就業(yè)指導老師都由輔導員兼任。輔導員本身就對當前的就業(yè)政策認識不清晰，平時也忙于業(yè)務性事務，沒有經(jīng)過系統(tǒng)的學習和專業(yè)的培訓，只是照本宣科，根本沒有任何指導作用。研究生對當前的就業(yè)形勢、就業(yè)規(guī)劃和求職技巧缺少了解，就業(yè)時也比較迷茫，甚至沒有明確的就業(yè)方向和目標。以筆者所在學院為例，對58名碩博研究生的調(diào)查顯示，有76.4%的學生表示對未來發(fā)展沒有明確規(guī)劃感到缺乏方向感，有57.6%的學生表示考取研究生目標僅是為了獲得更好的工作，對未來缺乏清晰的職業(yè)規(guī)劃。

(五)對就業(yè)政策缺乏了解

對未來不確定性充滿擔憂的一個重要因素是對就業(yè)政策的不了解。在問卷調(diào)查中，有58%對就業(yè)政策完全不了解，80%的人員對就業(yè)政策略知一二，非常清楚的少之又少。另外，對西北地區(qū)而言區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展的落后，造成學生就業(yè)選擇面不多，也客觀上影響畢業(yè)生就業(yè)。性別因素也是引發(fā)就業(yè)心理問題的重要因素，主要發(fā)生在女性研究生身上，個別職業(yè)不適合女性就業(yè)，有的單位出于雇傭成本原因拒絕女研究生，社會上的隱性性別歧視仍然存在。影響研究生就業(yè)還有個重要因素就是研究生自身競爭力不夠強，清華北大競爭力要比一般211和985院校要強，211和985又會比二本三本要強，主要原因就學校教育的學生素質不夠過硬造成的。有的研究生對自身能力素質沒有清晰定位，對就業(yè)形勢錯誤判斷，容易造成愿望與實際的強烈落差，產(chǎn)生心理問題。

三、研究生就業(yè)心理疏導對策

(一)注重思想調(diào)整

思想是行為的總開關，思想不通，行為不順，導致狀態(tài)不佳，最終容易形成惡性循環(huán)。因此一定要抓好思想調(diào)整，調(diào)適個人狀態(tài)，盡快以良好狀態(tài)迎接就業(yè)。一方面，從增強自身就業(yè)競爭力出發(fā)努力充實自己，增強個人綜合素質，提高個人在職場的競爭力。如積極參與社會實踐，考取相關職業(yè)技能證書，進行有效的學術探討。另一方面，積極開拓生活空間，多參加戶外活動和學習，增強人文素養(yǎng)，自覺陶冶情操，促進生活品質的提高。

(二)抓好心態(tài)調(diào)整

研究生要積極立足自身抓好心理調(diào)整，要根據(jù)客觀環(huán)境和條件來改變自己的心態(tài)，不管是“好牌”還是“爛牌”都要有好的心態(tài)去面對。要擁有一顆平常心，不斤斤計較。“勝不驕、敗不餒，榮辱不驚”。面對個人就業(yè)成長要努力，結果不好也不要煩躁，應該學會控制情緒，增強心理承受能力。一是樹立高遠志向。人之初，貴在立志，也難再立志。而當前的教育在立志方面做得不夠，導致很多學生到大學、研究生階段還處于懵懂狀態(tài)，因此要樹立高遠志向，將個人前途命運與國家民族發(fā)展聯(lián)系到一起，將個人夢融入強國夢，這樣才能更好地實現(xiàn)人生的發(fā)展和價值的實現(xiàn)。二是大膽試錯。誰知道明天會發(fā)生什么，不能因為擔心遇到這樣或那樣的風險就畏首畏尾，前怕虎后怕狼，這也不敢做、那也不敢。做明天的事我們雖然無法指導，但可以憑借經(jīng)驗來預測，可以通過努力來改變即便遭遇挫折，也是會有彌補的機會的。有句話說“做了不一定成功，但是不做肯定會失敗”，因此，要放下心結，努力嘗試。三是要總結經(jīng)驗教訓，分析自己在求職中失敗的原因。不能求職受挫就將原因全部歸結為自己的能力不足。有的失敗也許是因為崗位需求和自身的專業(yè)不符，也許是求職者的價值觀和求職單位的要求不符，還有其他一些因素。因此，要客觀分析自己求職失敗的原因，不斷整合自己的優(yōu)勢，弱化自己的劣勢，為下次求職做好充分的準備。

(三)積極就業(yè)指導

學校作為研究生的教育管理機構，擔負著培養(yǎng)教育日常管理的重要職能。針對畢業(yè)生在就業(yè)過程中遇到的問題，應采取多種辦法，積極進行引導，幫助畢業(yè)生建立起客觀、理性的職業(yè)價值觀。

1.建立就業(yè)指導機構。有條件的高?？稍O立就業(yè)指導機構，其主要職能應該是積極與校外聯(lián)系，收集社會就業(yè)信息，發(fā)布招聘告示，協(xié)調(diào)地方成功人士來校做報告、搞交流，做好學生與社會用人單位之間的橋梁。當前很多高校都有實習基地，應發(fā)揮產(chǎn)學研機制，設立創(chuàng)業(yè)項目孵化基地，鼓勵學生在高校期間創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)，鼓勵教師創(chuàng)業(yè)創(chuàng)收，使得高校學生零距離感受社會環(huán)境，培養(yǎng)就業(yè)技能。

2.設立就業(yè)指導課程，高?？稍O立就業(yè)指導課程，納入整體教育計劃，設置學分要求，定期組織就業(yè)輔導教育，強化學生的自我認識和職業(yè)定位、增強學生對就業(yè)市場和就業(yè)政策的了解，幫助研究生確立正確的職業(yè)價值觀。

3.跟進開展就業(yè)輔導。對就業(yè)屢屢受挫，向學校尋求幫助的學生跟進開展就業(yè)輔導，采取SW0T分析法，分析優(yōu)勢劣勢，摸清問題癥結，制定針對性措施，提高學生就業(yè)競爭力。

4.開展職業(yè)規(guī)劃。從研究生入學起，就針對個人性格、能力、興趣愛好科學評估、規(guī)劃學生的職業(yè)規(guī)劃，設計路線圖，讓研究生從入學起，就學有目標、干有方向。

此外，學校應配備心理咨詢師，心理咨詢師通過心理學的相關知識給予有心理困難的研究生必要的指導，解決其心理上的障礙及困難。學校還應對學生定期進行心理普查，尤其是畢業(yè)季來臨之際，及早發(fā)現(xiàn)學生心理出現(xiàn)的問題并進行干預。還應在高校開展相應的心理學課程。在研究生遇到就業(yè)引發(fā)的心理問題能掌握科學的方法來抑制心理疾病的產(chǎn)生。掌握心理學相關知識，可以幫助學生轉移注意力，調(diào)節(jié)負面情緒，學會宣泄，從而緩解自身的壓力，消除自己的不良心理，維持身心健康，提升自己的幸福感和滿足感。

(四)多措并舉提升研究生能力素質

1.加快推進院校改革

堅持以市場為導向，緊跟社會發(fā)展設置專業(yè)，靈活設置專業(yè)課程和研究生培養(yǎng)計劃。改革產(chǎn)學研合作體制，深化產(chǎn)學研合作，政府應在前瞻性基礎研究方面加大投入，院校與企業(yè)事業(yè)單位加強研究成果的轉化應用，讓研究生更多地參與研發(fā)項目，不斷提高科研能力和水平。

2.嚴格出口控制

堅持寬進嚴出原則，抓好研究生教育，對“不合格品”，延緩畢業(yè)甚至降級學習。在研究生培養(yǎng)全過程加強研究生思想品德教育和心理教育，增強研究生思想道德水準和心理承受能力。

3.強化社會實踐導向

將學生社會實踐科目作為學習生涯中一項重要工作，把社會實踐指標具體化、量化，便于高校操作，如到企事業(yè)單位、科研團體參與工作，到生產(chǎn)一線、市場一線、科研一線工作，掌握實際情況，為下一步就業(yè)打下堅實基礎。

(五)正向鼓勵激勵

學校作為研究生學習生活的載體，應積極加強正激勵引導，鼓勵研究生參與競爭、勇于接受失敗，提高內(nèi)在競爭力。

1.開辦成功學、心理學相關課目

邀請著名大V來校演講、座談、交流思想。充分利用當下便利的網(wǎng)絡資源，開展網(wǎng)絡授課。

2.提供能力升級接口

對有能力提升需求的學生開放能力升級“接口”，比如說，對接社會上成熟的培訓機構，幫助畢業(yè)生取得職業(yè)能力技能證書。對接企事業(yè)單位，積極派出研究生到科研院所、企事業(yè)單位實習見習，積極培養(yǎng)個人團隊合作的意識，培養(yǎng)個人適應社會、適應就業(yè)的心理狀態(tài)。對接博士考取“接口”，聯(lián)系各大高校研究生管理部門，掌握博士研究生報考相關資訊，積極為志愿學歷升級的畢業(yè)生提供信息咨詢服務。

3.積極心理干預

就學校而言，對在就業(yè)遇挫、個人思想郁結、出現(xiàn)自閉、自虐等傾向的研究生有計劃、有步驟地對其心理活動、個性特征或心理問題施加影響，使之樂觀面對生活、面對壓力、迎接挑戰(zhàn)。校園同時可以開展豐富多彩的文化活動，轉移研究生就業(yè)心理壓力。

4.積極組織研究生畢業(yè)座談會

我院每年在畢業(yè)季都會組織畢業(yè)生座談會，讓當年的畢業(yè)生分享自己的求職經(jīng)歷和經(jīng)驗。通過研究生自己的經(jīng)歷，可以讓在校生了解當前的就業(yè)形勢，市場對人才的需求、本專業(yè)的就業(yè)方向以及就業(yè)單位對人才的崗位要求，這樣給以后的研究生就業(yè)提供了一手的資源和經(jīng)驗。

(六)發(fā)揮家庭、同學、組織功能作用

建立良好的人際關系網(wǎng)，和諧的人際關系不僅使人性格開朗、給人帶來歸屬感，還可以幫助有就業(yè)心理困惑的研究生轉移自身注意力、放松心情。構建組織、家庭、同學朋友三級心理防護圈，家庭要多從實際出發(fā)，從就業(yè)形勢出發(fā)，不要與親朋好友盲目攀比，給研究生本人造成巨大壓力。家庭成員、同學朋友之間要多加強溝通交流，及時發(fā)現(xiàn)在面對就業(yè)挑戰(zhàn)過程中的不良情緒，及時提出合理建議，幫助研究生樹立正確的心態(tài)面對就業(yè)。學校班級要發(fā)揮組織作用，利用同學、朋友、家人掌握研究生就業(yè)情況和心理狀態(tài)，以便發(fā)現(xiàn)心理問題苗頭時能夠及時心理干預，幫助其解決心理問題。針對個別內(nèi)向的學生，還是要發(fā)揮組織功能，定期了解其動向，根據(jù)其需要提供力所能及的幫助，讓其感受到組織的關心和溫暖。