孫好娟

【摘 要】隨著經(jīng)濟的發(fā)展及獨生子女的存在，加上社會壓力與誘惑的加大，使中學(xué)生心理發(fā)生了太大的變化，中學(xué)生自尊心很強，心理素質(zhì)很脆弱，，有不同程度的逆反心理。中學(xué)時期，是個體心理激烈變化、迅速發(fā)展的重要階段，也是人生成長的重要階段，如何積極做好他們此時的心理健康教育工作，顯的尤為重要，我們應(yīng)及時疏導(dǎo)學(xué)生心理失衡狀態(tài)，解決他們的困惑，讓他們積極健康的成長。

【關(guān)鍵詞】心理健康;教育

中學(xué)時代是人生走向生理成熟和心理成熟的一個關(guān)鍵階段，中學(xué)生的心理健康教育在這一階段顯得尤其重要。此時的青少年正處于人生至關(guān)重要的一個成長過程中，自認(rèn)為是大人了，自我意識極強，喜歡自己的獨到見解，不愿意服從長輩，這種心理如果不正確的引導(dǎo)，處于成長中的青少年將很難正確把握，就會養(yǎng)成偏激的不良心態(tài)。所以我們應(yīng)有針對性的解決他們的問題。

一、讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.正確的人生態(tài)度

正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神，應(yīng)努力讓他們跟上時代的步伐，開闊眼界，堅定立場，與時代共進步，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，心態(tài)始終保持健康水平。

2.滿意的心境

滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有任何心理障礙。處在別人的議論中不會被贊揚撐昏頭腦，又不會因批評責(zé)備而煩惱自責(zé)，他們不驕不躁，對自己有清醒的認(rèn)識，對別人也有一種客觀的、全面的評價，對工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，因而心境總是滿意的，愉快的。

3.和諧的人際關(guān)系

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。人際關(guān)系和諧，心情自然就比較舒暢，心理就會處于健康狀態(tài)中。

4.良好的個性，統(tǒng)一的人格

良好的個性是健康心理的重要標(biāo)準(zhǔn)，無論在什么情況下，都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終堅持堅強的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

5.適度的情緒，充分的理智

有適度的情緒，不過悲過喜過憂過怒，要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒過激情緒維持太長時間，要始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。

人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的待定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。一個人偶爾出現(xiàn)一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而變化，也因不同的社會文化背景而有差異。

二、正確解決中學(xué)生的心理問題

（一）中學(xué)生應(yīng)適當(dāng)學(xué)習(xí)一點心理知識

1.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識可以促進學(xué)生對自身的認(rèn)識，提高自我教育的能力。中學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)會更輕松容易。學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心的問題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律，就可以使思維開闊，更敏銳，更富有創(chuàng)造性。

2.心理學(xué)知識還可以解決中學(xué)生思想和生活上的困惑。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面;學(xué)習(xí)了情感知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒;學(xué)習(xí)青春期的心理問題，可以更有效地了解青少年在青春期的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，健康安全的度過青春期。

3.學(xué)習(xí)了心理知識，不但能提高自己，還利于正確的處理人際關(guān)系，便于自己對不同氣質(zhì)、不同性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，防止發(fā)生不必要的矛盾，加強同學(xué)之間的友誼。

（二）保持心理健康，學(xué)會做情緒的主人

健康不僅指體格健壯與否，還包括心理健康與否。健康的標(biāo)準(zhǔn)不僅是指一個人沒有疾病，而且指一個人有良好的精神狀態(tài)及良好的社會適應(yīng)狀態(tài)。

（三）注重心理輔導(dǎo)，促進學(xué)生全面發(fā)展

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段，在這個趨向成熟化的轉(zhuǎn)變過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此很需要心理輔導(dǎo)教師幫助他們順利、安全地度過青春發(fā)育期。

要做好心理輔導(dǎo)，首先要明確，心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育，心理輔導(dǎo)過程中可能會有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說教，那絕對不是心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問題;不是去安慰與開解，更不能是指責(zé)、批評、游說、諷刺或恐嚇。

從狹義來看，心理輔導(dǎo)最簡單的定義是“幫助一個人自助”。從廣義來看，心理輔導(dǎo)是促進人的全面發(fā)展。具體來說，心理輔導(dǎo)是一個過程，在這個過程中，心理輔導(dǎo)教師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生一定的幫助、指導(dǎo)，促進他們的情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，邁向自我實現(xiàn)。