孫好娟

【摘 要】隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展及獨(dú)生子女的存在，加上社會(huì)壓力與誘惑的加大，使中學(xué)生心理發(fā)生了太大的變化，中學(xué)生自尊心很強(qiáng)，心理素質(zhì)很脆弱，，有不同程度的逆反心理。中學(xué)時(shí)期，是個(gè)體心理激烈變化、迅速發(fā)展的重要階段，也是人生成長(zhǎng)的重要階段，如何積極做好他們此時(shí)的心理健康教育工作，顯的尤為重要，我們應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生心理失衡狀態(tài)，解決他們的困惑，讓他們積極健康的成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】心理健康;教育

中學(xué)時(shí)代是人生走向生理成熟和心理成熟的一個(gè)關(guān)鍵階段，中學(xué)生的心理健康教育在這一階段顯得尤其重要。此時(shí)的青少年正處于人生至關(guān)重要的一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中，自認(rèn)為是大人了，自我意識(shí)極強(qiáng)，喜歡自己的獨(dú)到見(jiàn)解，不愿意服從長(zhǎng)輩，這種心理如果不正確的引導(dǎo)，處于成長(zhǎng)中的青少年將很難正確把握，就會(huì)養(yǎng)成偏激的不良心態(tài)。所以我們應(yīng)有針對(duì)性的解決他們的問(wèn)題。

一、讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.正確的人生態(tài)度

正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，應(yīng)努力讓他們跟上時(shí)代的步伐，開(kāi)闊眼界，堅(jiān)定立場(chǎng)，與時(shí)代共進(jìn)步，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，心態(tài)始終保持健康水平。

2.滿(mǎn)意的心境

滿(mǎn)意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿(mǎn)意，沒(méi)有任何心理障礙。處在別人的議論中不會(huì)被贊揚(yáng)撐昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)責(zé)備而煩惱自責(zé)，他們不驕不躁，對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，因而心境總是滿(mǎn)意的，愉快的。

3.和諧的人際關(guān)系

樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。人際關(guān)系和諧，心情自然就比較舒暢，心理就會(huì)處于健康狀態(tài)中。

4.良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論在什么情況下，都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終堅(jiān)持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

5.適度的情緒，充分的理智

有適度的情緒，不過(guò)悲過(guò)喜過(guò)憂過(guò)怒，要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒過(guò)激情緒維持太長(zhǎng)時(shí)間，要始終保持熱情飽滿(mǎn)，樂(lè)觀向上的情緒。

人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的待定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。

二、正確解決中學(xué)生的心理問(wèn)題

（一）中學(xué)生應(yīng)適當(dāng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)

1.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，提高自我教育的能力。中學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)會(huì)更輕松容易。學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專(zhuān)心的問(wèn)題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律，就可以使思維開(kāi)闊，更敏銳，更富有創(chuàng)造性。

2.心理學(xué)知識(shí)還可以解決中學(xué)生思想和生活上的困惑。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面;學(xué)習(xí)了情感知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒;學(xué)習(xí)青春期的心理問(wèn)題，可以更有效地了解青少年在青春期的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，健康安全的度過(guò)青春期。

3.學(xué)習(xí)了心理知識(shí)，不但能提高自己，還利于正確的處理人際關(guān)系，便于自己對(duì)不同氣質(zhì)、不同性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，防止發(fā)生不必要的矛盾，加強(qiáng)同學(xué)之間的友誼。

（二）保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人

健康不僅指體格健壯與否，還包括心理健康與否。健康的標(biāo)準(zhǔn)不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且指一個(gè)人有良好的精神狀態(tài)及良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。

（三）注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段，在這個(gè)趨向成熟化的轉(zhuǎn)變過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此很需要心理輔導(dǎo)教師幫助他們順利、安全地度過(guò)青春發(fā)育期。

要做好心理輔導(dǎo)，首先要明確，心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育，心理輔導(dǎo)過(guò)程中可能會(huì)有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說(shuō)教，那絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問(wèn)題;不是去安慰與開(kāi)解，更不能是指責(zé)、批評(píng)、游說(shuō)、諷刺或恐嚇。

從狹義來(lái)看，心理輔導(dǎo)最簡(jiǎn)單的定義是“幫助一個(gè)人自助”。從廣義來(lái)看，心理輔導(dǎo)是促進(jìn)人的全面發(fā)展。具體來(lái)說(shuō)，心理輔導(dǎo)是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，心理輔導(dǎo)教師的職責(zé)在于通過(guò)心理輔導(dǎo)，給學(xué)生一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們的情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，邁向自我實(shí)現(xiàn)。