張龍鳳 吳鍵 張豐剛

一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

走進(jìn)校園，我國青少年中小學(xué)生大部分都存在一定程度的姿態(tài)問題，貫徹中小學(xué)生體育與健康宗旨，以改善中小學(xué)生身體姿態(tài)為目的，制訂合理有效的身體姿態(tài)糾正方案，讓學(xué)生回歸陽光少年。根據(jù)小學(xué)生不同程度、不同形態(tài)的不良身體姿態(tài)，本節(jié)課以上交叉綜合癥為糾正目標(biāo)，將姿態(tài)糾正方案融入到日常體育課程當(dāng)中，進(jìn)行身體姿態(tài)表現(xiàn)和鍛煉價(jià)值的思想教育，培養(yǎng)學(xué)生建立正確的身體姿態(tài)意識(shí)。

二、教材分析

上交叉綜合癥的概念：也稱肩帶交叉綜合癥，主要是位于背側(cè)緊張的上斜方肌和肩胛提肌與位于前側(cè)緊張的胸大肌和胸小肌的前后交叉，以及上背部薄弱的菱形肌和中斜方肌。主要表現(xiàn)為頭部前伸、頸椎前凸、胸椎后凸（駝背）、肩部上提并前伸（圓肩）、肩胛骨旋轉(zhuǎn)外展和翼狀肩胛。結(jié)合小學(xué)生的身體姿態(tài)現(xiàn)狀和身體發(fā)展規(guī)律，在體能模塊教學(xué)中姿態(tài)糾正主要有以下作用：改善學(xué)生不良上交叉綜合癥;使身體肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)正常人體生物力學(xué);提高本體感覺控制能力;加強(qiáng)弱鏈肌群力量、放松緊張肌群柔韌性和靈活度;讓學(xué)生回歸自信陽光少年，改變小學(xué)生的形態(tài)外表。

本課為新授課，以改善學(xué)生不良身體姿態(tài)為主，通過針對(duì)性的力量訓(xùn)練、肌肉松解和靈活度進(jìn)行訓(xùn)練，主要采取以下教學(xué)策略：身體姿態(tài)活動(dòng)操;本體感覺訓(xùn)練;力量訓(xùn)練;肌肉松解和靈活度訓(xùn)練;“螃蟹運(yùn)輸工”游戲和放松練習(xí)。

三、學(xué)情分析

本次授課對(duì)象為小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，男生20人，女生20人，該年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力較重，日常生活習(xí)慣不好，書包過于沉重，并愛沉迷于電子產(chǎn)品和電子游戲，日常活動(dòng)較少，除日常體育課、課間操之外，很少出門運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)。

該階段學(xué)生骨骼彈性較大，水分多，身體塑造性較強(qiáng)，受到外界撞擊易骨折，如果長期保持不良身體姿勢和不良身體習(xí)慣，會(huì)造成小學(xué)生結(jié)構(gòu)性的病變，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生炎癥、疼痛，甚至骨骼變形。因此，需要在日常生活當(dāng)中建立正確的生活習(xí)慣、在體育課和課間操采用力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練來改善身體肌肉平衡度，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)習(xí)慣和意識(shí)。

根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，合理安排有效的教學(xué)情景和方法，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，通過情景引入、游戲練習(xí)和競爭比賽等形式，在教師語言和動(dòng)作感染的帶領(lǐng)下提高學(xué)生練習(xí)的積極性。