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        微信平臺(tái)在手術(shù)室護(hù)士腰背肌鍛煉治療腰痛應(yīng)用效果

        2019-12-04 02:03:24陳柳云李娜陳小俊吳耀業(yè)姚典業(yè)謝麗洪歐陽秋怡王萍龔鳳球
        實(shí)用醫(yī)學(xué)雜志 2019年21期
        關(guān)鍵詞:腰背腰痛腰部

        陳柳云 李娜 陳小俊 吳耀業(yè) 姚典業(yè) 謝麗洪 歐陽秋怡 王萍 龔鳳球

        中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院1手術(shù)麻醉中心,2關(guān)節(jié)外科(廣州510080)

        腰痛是脊柱疾病中最常見疾患之一,發(fā)病率約80%[1]。職業(yè)性腰痛是指因職業(yè)引起腰痛,主要表現(xiàn)為腰部疲勞和疼痛感,彎腰或體位變化時(shí),疼痛加重,嚴(yán)重可完全喪失勞動(dòng)能力[2]。引起該病主要原因是重體力勞動(dòng)、頻繁彎腰或扭轉(zhuǎn)、長(zhǎng)時(shí)間限制性工作體位姿勢(shì)、缺乏鍛煉和心理壓力大等[3]。通過改善工作場(chǎng)所并采取預(yù)防措施可以預(yù)防腰痛,通過正確的鍛煉方法甚至可以治愈[4]。手術(shù)室護(hù)士工作任務(wù)繁重,時(shí)間長(zhǎng),經(jīng)常搬運(yùn)器械,巡回護(hù)士擺置各種手術(shù)體位,需要經(jīng)常彎腰和扭轉(zhuǎn),洗手護(hù)士需要長(zhǎng)時(shí)間站立配合手術(shù),工作強(qiáng)度大,精神壓力較大,因此腰痛發(fā)病率極高。腰痛不僅影響其日常生活,還影響工作效率和護(hù)理質(zhì)量[5-6],研究[7]表明,81%護(hù)士的慢性腰痛癥狀通過有效腰部鍛煉后明顯減輕。隨著信息科技發(fā)展,微信成了一種高效便捷的交流方式及有效的提醒和監(jiān)督手段[8]。因此,我科在2018年率先即針對(duì)我院手術(shù)室護(hù)士開展微信宣傳和打卡督促的方法督促其腰背肌鍛煉康復(fù)護(hù)理工作,促進(jìn)了有慢性腰痛手術(shù)室護(hù)士功能恢復(fù),有效預(yù)防治療腰痛,取得了良好的效果,報(bào)告如下。

        1 對(duì)象與方法

        1.1 研究對(duì)象選擇我院有慢性腰痛手術(shù)室護(hù)士120 例為研究對(duì)象,均為女性,年齡25 ~48(36.4 ±5.61)歲,中位數(shù)37 歲,按隨機(jī)數(shù)字表法分為觀察組和對(duì)照組,每組各60 例。納入標(biāo)準(zhǔn):(1)工齡≥2年;(2)視覺疼痛模擬評(píng)分≥3 分;(3)自愿參加;(4)使用智能手機(jī)。排除標(biāo)準(zhǔn):(1)有精神異常;(2)有腰部外傷史;(3)6 個(gè)月內(nèi)有腰部手術(shù)史;(4)孕婦;(5)有生理期或孕產(chǎn)因素引起腰痛病史者。觀察組:25 ~35 歲38 例,36 ~48 歲22 例;文化程度:大專8 例,本科48 例,碩士以上4 例;工作年限:1 ~5年6 例,6 ~10年36 例,10年以上18 例;視覺疼痛模擬評(píng)分為(4.53 ± 1.24)分;每日工作時(shí)長(zhǎng)(8.52 ± 0.91)h;每月夜班數(shù)(3.83 ± 1.13)個(gè);體質(zhì)量指數(shù)為(21.17 ± 1.08);腰椎功能障礙量表(RMDQ)得分為(9.64±3.53)分。對(duì)照組:25 ~35歲36 例,36 ~48 歲24 例;文化程度:大專10 例,本科48 例,碩士以上2 例;工作年限:1 ~5年10 例,6 ~10年34 例,10年 以 上16 例;視 覺 疼 痛 模 擬 評(píng) 分為(4.41 ± 0.96);每日工作時(shí)長(zhǎng)(8.32 ± 1.23)h;每月夜班數(shù)(3.74 ± 1.47)個(gè);體質(zhì)量指數(shù)為(20.58 ±1.65);腰椎功能障礙量表得分為(10.48 ± 3.28)。2 組年齡、文化程度、工作時(shí)長(zhǎng)、每月夜班數(shù)、體質(zhì)量指數(shù)、培訓(xùn)前疼痛情況及腰椎功能障礙差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),具有可比性。

        1.2 研究方法征得所有研究對(duì)象知情同意,并簽署知情同意書。組織120 例護(hù)士統(tǒng)一進(jìn)行培訓(xùn),內(nèi)容包括理論知識(shí)培訓(xùn)和腰背肌功能鍛煉操培訓(xùn)。理論知識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容包含造成手術(shù)室護(hù)士腰痛原因,有關(guān)腰肌勞損、腰疼痛嚴(yán)重性與不良后果,如何預(yù)防腰痛、保護(hù)腰部,腰背肌鍛煉對(duì)治療腰痛重要性,腰背肌功能鍛煉操視頻、原理、效果等相關(guān)知識(shí),從而提高護(hù)士對(duì)預(yù)防腰痛及鍛煉腰背肌的意識(shí)。腰背肌功能鍛煉操培訓(xùn)采用由田素齋等人開發(fā)的《腰背肌功能鍛煉操》[9],該健操內(nèi)容包括7 小節(jié),分別為:(1)彎腰轉(zhuǎn)動(dòng);(2)直立前屈;(3)曲腰波浪式;(4)交叉伸展式;(5)坐位屈體;(6)拱橋式;(7)仰臥轉(zhuǎn)體。錄制成視頻規(guī)范化教學(xué)示范供護(hù)士們學(xué)習(xí)。在培訓(xùn)前和培訓(xùn)后3 個(gè)月通過問卷進(jìn)行調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容包括年齡、文化程度、工作年限、生育情況、腰背痛情況、工作時(shí)長(zhǎng)、夜班數(shù)、體質(zhì)量指數(shù)、腰椎功能和3 個(gè)月鍛煉后效果。培訓(xùn)后每位研究對(duì)象發(fā)放一張鍛煉記錄卡,并指導(dǎo)她們每次完整鍛煉后在相應(yīng)位置打“√”。(1)觀察組:微信組成員,培訓(xùn)后加入腰背肌鍛煉微信群,通過文字、圖片、視頻、網(wǎng)頁鏈接等形式定期在微信群里推送各種腰部疼痛等疾病相關(guān)信息,內(nèi)容包括:導(dǎo)致腰部疼痛疾病的病因,臨床癥狀,腰部疾病的嚴(yán)重性和結(jié)局,預(yù)防措施,治療方法,腰背肌功能鍛煉操視頻、原理、效果等,堅(jiān)持鍛煉腰部的重要性等具有科普性的信息,對(duì)存在疑問或不懂的問題給予及時(shí)通過微信進(jìn)行溝通。應(yīng)用同伴理論,鼓勵(lì)取得效果好的護(hù)士將經(jīng)驗(yàn)在微信平臺(tái)上進(jìn)行分享交流,以鼓勵(lì)其它護(hù)士,增強(qiáng)信心,提高鍛煉依從性。另外,還要求每個(gè)研究對(duì)象每次鍛煉結(jié)束后發(fā)一張圖片和一句鍛煉后的感受或者鼓勵(lì)的話在微信群里,專門安排一位護(hù)士使用登記表,負(fù)責(zé)登記每個(gè)研究對(duì)象的鍛煉記錄情況。如發(fā)現(xiàn)有哪位研究對(duì)象忘記鍛煉及時(shí)提醒確保其及時(shí)規(guī)律地進(jìn)行鍛煉。對(duì)每周堅(jiān)持5 d 以上打卡的研究對(duì)象給予小禮物進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),并給每個(gè)月堅(jiān)持打卡25 d 的研究對(duì)象頒發(fā)證書與獎(jiǎng)勵(lì),邀請(qǐng)她們分享心得體會(huì),激勵(lì)其他人堅(jiān)持鍛煉。(2)對(duì)照組:統(tǒng)一培訓(xùn)后,將腰部鍛煉計(jì)劃方案、腰背肌功能鍛煉操視頻和相關(guān)科普知識(shí)一起發(fā)給每位研究對(duì)象,由其自行按照鍛煉方案進(jìn)行鍛煉。

        1.3 研究工具一般資料調(diào)查表:參考文獻(xiàn)自行設(shè)計(jì)調(diào)查表,包括年齡、文化程度、工作年限、生育狀況、腰背痛情況、每日工作時(shí)長(zhǎng)(h)、夜班數(shù)、體質(zhì)量指數(shù)等內(nèi)容,疼痛評(píng)分量表,腰椎功能障礙水平量表,并調(diào)查3 個(gè)月后鍛煉效果。疼痛評(píng)分采用VAS,是一種簡(jiǎn)便、有效測(cè)量和評(píng)定疼痛強(qiáng)度的方法。VAS 通常采用10 cm 長(zhǎng)的直線,左側(cè)起點(diǎn)表示“無痛”(0),右側(cè)總終點(diǎn)表示“最劇烈的疼痛”(10),患者根據(jù)自己所感受程度,在直線上相應(yīng)部位做記號(hào),從“無痛”端至記號(hào)間的距離即為痛覺評(píng)分分?jǐn)?shù),VAS 是目前最常用的痛覺強(qiáng)度評(píng)估方法[10]。腰椎功能障礙水平量表由英國ROLANDMORRIS 等編制[11],該量表共24 個(gè)條目,總分為0~24 分,得分越高腰椎障礙程度越重。調(diào)查范圍包括:腰背痛對(duì)走路、彎腰、日常生活自理能力和生活行動(dòng)等方面的影響。該量表?xiàng)l目簡(jiǎn)短,通俗易懂,適用于輕中度患者,是一種自我評(píng)定量表,有較好信度和效度。鍛煉效果分為明顯好轉(zhuǎn)、較前好轉(zhuǎn)、同前相仿、較前加重,要求研究對(duì)象根據(jù)最近一個(gè)星期感受與培訓(xùn)前對(duì)比。

        1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法所得數(shù)據(jù)通過Epidata 3.1 軟件建庫并進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入,采用雙人錄入法確保錄入數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)性。采用SPSS 25.0 統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。計(jì)量資料以()表示,采用t檢驗(yàn);計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn),等級(jí)資料采用秩和檢驗(yàn),P<0.05 為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

        2 結(jié)果

        2.1 一般資料2 組研究對(duì)象鍛煉后均無不良反應(yīng)發(fā)生,共120 例均完成本次研究,且2 組研究對(duì)象年齡、文化程度、工作年限、生育情況、疼痛情況、工作時(shí)長(zhǎng)、夜班數(shù)、體質(zhì)量指數(shù)及腰椎功能情況差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),具有可比性。見表1。

        2.2 2 組研究對(duì)象鍛煉情況比較2 組研究對(duì)象鍛煉情況比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2= 10.312,P<0.01),觀察組鍛煉頻率高的人數(shù)顯著高于對(duì)照組。見表2。

        2.3 2 組研究對(duì)象鍛煉后效果比較2 組研究對(duì)象鍛煉后有效率、疼痛情況和腰椎功能障礙水平比較,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)。觀察組鍛煉有效率顯著高于對(duì)照組,疼痛程度和腰椎功能障礙水平均低于對(duì)照組。見表3、4。

        3 討論

        3.1 腰背肌鍛煉可以緩解護(hù)士腰痛和腰椎功能障礙研究結(jié)果顯示,相關(guān)培訓(xùn)和鍛煉后,2 組護(hù)士腰痛癥狀和腰椎功能障礙情況得到明顯的緩解,說明該腰背肌鍛煉方案對(duì)改善護(hù)士慢性腰痛有一定的效果。手術(shù)室護(hù)士工作強(qiáng)度大,是腰痛發(fā)病最常見人群之一。腰痛是一種慢性疾病,由于日常生活和工作不良操作姿勢(shì)、抬舉或轉(zhuǎn)運(yùn)病人的過程中用力不當(dāng),導(dǎo)致腰部長(zhǎng)期負(fù)荷過重引起,但沒有發(fā)生病理生理變化[12-13],單靠藥物治療只能治標(biāo)不能治本,應(yīng)通過糾正不良姿勢(shì),加強(qiáng)腰背肌鍛煉更為重要[14]。通過腰痛相關(guān)知識(shí)和腰背肌鍛煉操的培訓(xùn),理論與實(shí)踐結(jié)合,提高護(hù)士對(duì)腰痛預(yù)防與鍛煉的意識(shí),了解腰痛的原因與嚴(yán)重性,掌握如何在生活和工作中避免引起腰痛的技巧,改正日常生活和工作的不良姿勢(shì),加上腰背肌鍛煉,可有效的緩解腰痛情況[15]。

        表1 研究對(duì)象一般情況Tab.1 General information of research objects 例(%)

        表2 2 組研究對(duì)象鍛煉情況的比較Tab.2 Exercise was compared between the two groups例(%)

        表3 2 組研究對(duì)象鍛煉有效率比較Tab.3 Exercise efficiency was compared between the two groups 例(%)

        表4 2 組研究對(duì)象鍛煉后視覺模擬評(píng)分和腰椎功能障礙水平比較Tab.4 After exercise, visual analogue score and lumbar dysfunction level were compared in two groups x ± s

        3.2 微信打卡督導(dǎo)能有效提高護(hù)士的鍛煉依從性及有效性研究結(jié)果顯示,通過有效正確的腰背肌鍛煉可有效緩解腰痛癥狀,而能否堅(jiān)持有效腰背肌鍛煉直接影響腰痛癥狀治療效果的關(guān)鍵。腰背肌鍛煉是一個(gè)反復(fù)性和長(zhǎng)期性的過程,有些護(hù)士腰痛無法完全恢復(fù)的原因往往是沒能堅(jiān)持正確的腰背肌鍛煉。調(diào)查結(jié)果顯示,對(duì)照組的依從性較差,主要原因是由于比較忙而忘記鍛煉。腰背肌鍛煉操是一種比較簡(jiǎn)單有效針對(duì)腰部疼痛的運(yùn)動(dòng)方式,即使有很有效的腰背肌鍛煉操,靠自主鍛煉,難以保證進(jìn)行及時(shí)有效鍛煉。微信具有免費(fèi)、方便、快捷等特點(diǎn),基本每個(gè)人都在使用微信,利用大家每天都會(huì)使用微信的特點(diǎn),通過微信進(jìn)行提醒和科普,無需面對(duì)面進(jìn)行監(jiān)督,有效節(jié)約時(shí)間提高溝通效率,讓研究對(duì)象時(shí)刻記得鍛煉。通過微信建群,可以語音,發(fā)圖片、文件、視頻、鏈接推送等,形式多樣,方便大家獲得有效的信息和及時(shí)溝通。同時(shí)通過“同伴教育”,通過微信平臺(tái)分享各自的鍛煉感受,看到別人成功的治愈慢性腰痛,可以增強(qiáng)對(duì)象的自信心,能有效激勵(lì)未積極鍛煉的研究對(duì)象,提高其鍛煉的依從性[16]。但是在這個(gè)大數(shù)據(jù)時(shí)代,每天收到的信息量太大,很容易把有用信息覆蓋,被動(dòng)的接受信息,很難保證效果。研究結(jié)果顯示,通過微信打卡可有效提高研究對(duì)象鍛煉依從性和鍛煉的有效率,觀察組的鍛煉依從性和有效率均高于對(duì)照組,且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。為了提高研究對(duì)象鍛煉的積極性,采取簡(jiǎn)單易行的微信打卡的方式,提高了研究對(duì)象的鍛煉的依從性。讓觀察組每位研究對(duì)象每次做完鍛煉后進(jìn)行微信打卡,對(duì)每周堅(jiān)持5 d 以上打卡給予禮物進(jìn)獎(jiǎng)勵(lì),給每個(gè)月堅(jiān)持打卡25 d 的頒發(fā)證書與獎(jiǎng)勵(lì),提高她們堅(jiān)持鍛煉興趣、動(dòng)力、信心和成就感,培養(yǎng)規(guī)律及時(shí)鍛煉的習(xí)慣,規(guī)律鍛煉是治療慢性腰痛的關(guān)鍵,最終提高慢性腰痛的治療有效率[17]。本研究針對(duì)有慢性腰痛手術(shù)室護(hù)士,針對(duì)性的采用微信平臺(tái)促進(jìn)在手術(shù)室護(hù)士腰背肌鍛煉,評(píng)價(jià)其對(duì)手術(shù)室護(hù)士治療和預(yù)防腰痛作用,對(duì)手術(shù)室護(hù)士腰痛的康復(fù)護(hù)理具有一定的指導(dǎo)意義,表明其有廣泛應(yīng)用于治療和預(yù)防腰痛的價(jià)值。

        本研究存在一定的不足,樣本量較小,且未對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行長(zhǎng)期的隨訪觀察。在今后的研究中,本研究組將擴(kuò)大樣本量,并對(duì)患者進(jìn)行半年的中期隨訪,進(jìn)一步挖掘微信平臺(tái)促進(jìn)在手術(shù)室護(hù)士腰背肌鍛煉這一重要的護(hù)理手段的護(hù)理價(jià)值。

        綜上所述,通過運(yùn)用微信平臺(tái)腰背肌鍛煉對(duì)患慢性腰痛手術(shù)室護(hù)士進(jìn)行科普教育和指導(dǎo)提醒堅(jiān)持鍛煉能有效提高其的鍛煉依從性,有效緩解手術(shù)室護(hù)士慢性腰痛,改善手術(shù)室護(hù)士腰椎功能障礙情況,并能提高手術(shù)室護(hù)士生存質(zhì)量,該方法也可適用于其他臨床科室護(hù)士,值得臨床推廣。

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