祝 瑩

(桂林師范高等?？茖W校 體育教學部 廣西 桂林 541001)

體質，即身體素質，簡單來說就是人體的健康狀況和對外界的適應能力。體質的狀況由先天和后天共同組成，所以說，雖然遺傳對人體有一定的影響，但是后天也可以努力改變先天的不足的。在我國現(xiàn)代，青少年有一個好的體質非常重要，它既是個人健康的重要標志，也是我國人力資源的保證，對民族命運有著非常重要的影響。因此，當前高校除了要對學生進行思想教育上的培養(yǎng)，也要提高學生體質，加強學生鍛煉，讓學生擁有一個健康的身體。

1.桂林師范高等?？茖W校學生體質狀況變化趨勢

桂林師范高等專科學校有外語、政管、數(shù)學、化學、教育多個專業(yè)，學校為了學生的健康發(fā)展每年都有對學生進行體測。本文就對17、18級各專業(yè)學生的體測結果和2015年至2017年近三年學生體測表進行分析，為學生日后的健康發(fā)展和體育規(guī)劃作出參考依據(jù)。

1.1 身高變化趨勢分析。身高體現(xiàn)學生發(fā)育情況的重要指標，從16年和17年男女學生身高數(shù)據(jù)可看出，16年男生的平均身高是(168.08±6.45)cm，17年男生平均身高是(169.83±6.14)cm，總體呈“倒 V型”特征，但是整體還是向上的，可以看出兩級分化還是比較嚴重，身高最低值和最高值相差比較大[1]。而女生身高差則相對平均，雖然從數(shù)據(jù)來看同樣是“倒 V 型”發(fā)展，但是總體還是向均衡發(fā)展靠攏。

1.2 體重變化趨勢分析。通過對各專業(yè)學生體重進行分析，可以看出學生在體重方面，無論男生和女生都呈上升趨勢，但是幅度比較小，總的趨勢比較平緩，可以得出，目前學生的體重變化還是比較穩(wěn)定。體重與學生的健康有著非常重要的聯(lián)系，太輕和太重都對于健康不益，學校要根據(jù)學生的體重，對學生在學校的餐飲有所調(diào)整，讓學生能夠有適合的體重。

1.3 立定跳遠成績變化趨勢分析。在立定跳遠方面，各年最高最低分數(shù)相差比較大，總的來說，跳遠成績普遍還是有所上升，大部分學生跳遠成績合格，少部分優(yōu)秀，但是跳遠不合格人數(shù)卻有上升趨勢。立定跳遠是很能看出學生身體協(xié)調(diào)能力的一環(huán)，但是目前學校學生普遍只能達到及格標準，看得出學生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力還是偏下，還需要教師在日后的教學中加強對學生體育素質的鍛煉。

1.4 800m與1000m跑變化趨勢分析。從2013到2017學生800m 與1000m跑測試成績來看，學生跑完全程所需用時有所上升，普遍得分在60至70分，分數(shù)不高?？梢姡斍皩W校學生的耐力素質水平還有待提高。跑步是一個很能鍛煉學生身體素質的一環(huán)，學校應該加強學生有氧運動的鍛煉，讓學生意識到運動對健康的好處。

表1大學生體質健康狀況發(fā)展變化趨勢表(男生)

表2大學生體質健康狀況發(fā)展變化趨勢表(女生)

2.目前影響大專學生體質的主要原因分析

根據(jù)對桂林師范高等?？茖W校學生的調(diào)查結果顯示，目前影響學生體質的主要原因主要包括以下幾個方面：第一，學生主動鍛煉意識薄弱，受外界因素影響大；第二，學生運動量下降，飲食結構、生活方式改變。

2.1 學生主動鍛煉意識薄弱，受外界因素影響大。鍛煉對體質的好壞有著非常重要的影響，但隨著手機占據(jù)學生時間的增長，學生鍛煉的時間逐漸減短，學生的體質也逐漸下降。具體而言，首先由于網(wǎng)絡時代的快速發(fā)展，當代學生們?nèi)粘Ｉ畛藢W習之外就是以電腦、手機為媒介的各種娛樂方式，學生運動量急劇減少[2]；其次，當代大學生除了網(wǎng)絡影響之外，還因為自身的鍛煉意識薄弱造成體質下降，在學校學習時期，大多數(shù)學生認為自身年輕，身體健康，所以對體育鍛煉難免會輕視，積極性不高；最后，學生在學校也存在鍛煉場地、鍛煉設備少造成學生無法長期參加課外鍛煉。

2.2 學生運動量下降，飲食結構、生活方式改變。隨著人們生活水平的提高，大專學生在校園的生活和飲食都有了比較大的改變。首先，現(xiàn)代學生大多數(shù)都有偏食的問題，不愛吃蔬菜，喜歡吃肉，特別愛吃一些油炸食品和一些不健康食品；其次，學生飲食不規(guī)律，很多學生都不按時正常吃飯，這也是造成學生體質下降的重要原因；最后，由于現(xiàn)在交通、網(wǎng)絡各種便利，學生日常的運動量也逐漸減少，這也使學生缺乏鍛煉，綜合體質下降。

3.學生體質狀況調(diào)整對策分析

根據(jù)桂林師范高等專科學校18、19級學生的體測表，對學生的身高、體重、50m、立定跳遠的數(shù)據(jù)進行分析比較，可看出目前學校學生體質呈下降趨勢。所以學校要積極的采取對策措施，提高學生體質。我們主要可以從以下幾個方面對學生進行體質的調(diào)整：第一，規(guī)劃體育鍛煉場所，營造校園體育氛圍；第二，加大學生健康的投入，充分利用已有體育資源。

3.1 規(guī)劃體育鍛煉場所，營造校園體育氛圍。學校要為學生劃分一個專門供學生鍛煉的運動場所，為學生創(chuàng)建一個良好的鍛煉環(huán)境，營造一個體育氛圍濃厚的校園。首先,學校要加強引導學生鍛煉的意識，讓學生意識到鍛煉對于自身的重要性，如舉辦一些體育講座及研討會等，其次，學校要做好關于校園體育活動組織的規(guī)劃，比如加大學生體育成績的學分比重，和對體育成績比較好的學生進行獎學金獎勵等；最后，學校要給與學生充足的體育鍛煉時間，這就要各專業(yè)安排好學生的課外活動時間，如組織學生每日鍛煉一小時并打開記錄，幫助學生養(yǎng)成每日鍛煉的習慣[3]。

3.2 加大學生健康的投入，利用已有體育資源。除了要給學生進行體育鍛煉的空間和時間之外，學校和家長都應該加強對學生健康的關注和投入。簡單來說，一方面，學校和家長在學生成長的過程中，不能只關注學生的學習成績，還要關注學生的健康，加強對學生健康問題的重視，要使學生身體上每日能滿足所需的能量需要，如學校食堂給學生準備的午餐更加符合健康飲食的需要。另一方面，學校還要加強對已有體育資源的利用，不僅是體育場所的利用還有體育器材的運用，如，學?？梢越M織體育興趣小組，定期舉辦一些體育活動，通過競技的模式讓學生積極的進行體育鍛煉?？偟膩碚f，學生有一個健康的身體，才能在日后更好的進行學習和工作。

4.結束語

學校對學生每年進行體測，能夠讓學校更加了解學生實際的身體狀況，學校要根據(jù)學生的體測結果，對學生當前存在的一些問題積極的加以改進解決。俗話說：“身體是革命的本錢，若沒有健康的身體便沒有一切”，所以高校在兼顧學生管理和學業(yè)的同時，也要在學生身體方面加以重視，使學生真正成長為對社會有用的人才。